夏南瓜面包过夜燕麦,可供客人享用轻松健康的便携式早餐。w88优德娱乐用燕麦,蛋白质粉,磨碎的西葫芦和核桃制成,这些过夜燕麦是素食主义者和无麸质。

夏南瓜面包隔夜燕麦在小型梅森瓶子用核桃和磨碎的夏南瓜在上面。

上个月我发布了一个食谱西葫芦面包燕麦片。这是一个巨大的打击,但我很快意识到它仍然是夏天。

当热燕麦没有吸引力时,夏天的热情中有几天。

西葫芦面包过夜燕麦//素食主义者+无麸质

这就是隔夜燕麦的用武之地。它们易于准备,携带方便,最重要的是你不需要打开炉子来制作它们。

把所有的材料混合在一起,把燕麦泡在冰箱里一晚上,你就有了一顿健康的早餐等着早上享用了。w88优德娱乐

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燕麦是全谷物和复杂的碳水化合物的伟大来源,但为他们添加蛋白质和健康脂肪是重要的,以确保膳食会让您充分和满足于午餐。对于夏南瓜过夜燕麦,我正在使用植物的香草蛋白质粉末和切碎的核桃。这蛋白质粉末有助于使燕麦的味道更多“Bready”,核桃非常适合与西葫芦面包主题保持一致。

我对这些西葫芦的另一件事过夜燕麦......他们帮助您在午餐前享用绿色蔬菜!繁荣。

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现在大多数农民市场都有桌子用新鲜的西葫芦装载,所以抓住一些并利用这个食谱尽快 - 南瓜开始接管前。

爱隔夜燕麦?以下是尝试的更多食谱:

如果你让这些西葫芦面包过夜燕麦,请务必在下面留下评论和明星评级,让我们知道它是如何结果的。您的反馈非常有助于EBF团队和读者!

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两个杯子用夏南瓜面包隔夜燕麦顶上磨碎的西葫芦和核桃。

西葫芦面包过夜燕麦


描述

夏南瓜面包过夜燕麦,可供客人享用轻松健康的便携式早餐。w88优德娱乐用燕麦制作,蛋白质粉末这些隔夜燕麦是素食和无麸质的。


原料

  • 1/2杯燕麦
  • 3/4杯不加糖的杏仁或腰果牛奶
  • 1瓢南瓜蛋白质粉末
  • 1/4杯碎南瓜
  • 1/2茶匙肉桂
  • 1/4茶匙香草
  • 1/2-1汤匙枫糖浆(可选)
  • 1汤匙切碎的核桃

指示

  1. 将所有成分放在容器中的核桃外,搅拌直至合并得很好。用盖子密封,放入冰箱中过夜(或至少几个小时)。早上带出冰箱并搅拌。你会注意到燕麦浸泡了很多液体,所以你可能想要在服务前添加更多的牛奶。顶部燕麦和核桃和冷。
  • 类别:w88优德娱乐
  • 方法:没有厨师
  • 菜式:美国人

营养

  • 服务大小:1部分
  • 卡路里:402.
  • 糖:2G
  • 钠:133毫克
  • 胖的:12G
  • 饱和脂肪:2G
  • 反式脂肪:0G.
  • 碳水化合物:56克
  • 纤维:12G
  • 蛋白质:16G
  • 胆固醇:0G.ydF4y2Ba

关键词:西葫芦面包隔夜燕麦,夏南瓜隔夜燕麦

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食谱评级

    17评论
    1. 詹妮弗
      8月24日,2020年10:12

      这个好吃!我将希腊酸奶和香草的飞溅为香草蛋白粉(1/3杯酸奶)。我还尝试过夏南瓜面包烤燕麦片几周后(也真的很好),但我喜欢隔夜燕麦版本更好!我有完整的一周早餐准备,每天都很期待它w88优德娱乐

      1. 布列塔尼穆林斯
        2020年8月24日晚上10:02

        啊,这让我很高兴听到詹妮弗。我很高兴你一直在享受食谱。

    2. liz
      2020年8月13日上午10:59

      另一个新的最爱隔夜燕麦配方!

      除了加倍配方之外,我遵循了指示。我第一次成功了,1.5杯杏仁牛奶让它变得有点太流淌,因为我的喜好(仍然很好!),所以第二次我用它使用了大约1.25杯,而是完美的。

      我用一些EBF草莓Chia Jam,格兰诺拉麦片,核桃和一点肉桂酱。Soooooo好!

      1. 布列塔尼穆林斯
        8月13日,2020年下午5:32

        耶!!这让我很高兴听到,liz。我很高兴你喜欢这个食谱。谢谢你,回来留下评论+星级评级。我很欣赏它。

    3. 珍妮
      7月29日,2020年上午10:56

      这绝对是惊人的!I did add a half cup of zucchini and some chia seeds for a super hardy pre-surf breakfast I love your creativity with simple on-hand ingredients – keep them coming!

      1. 布列塔尼穆林斯
        7月29日,2020年下午2:16

        啊啊!很高兴你喜欢这个食谱,Janelle。感谢您尝试食谱和回来留下评论+星级评级。这意味着对我来说。<3

    4. Angela Mielke.
      2020年7月26日晚上9:50

      今晚尝试这些。他们是燕麦还是快速?

      1. 布列塔尼穆林斯
        7月27日,2020年下午9:37

        嘿angela - 对不起,只是看到这个。滚燕麦。

    5. 凯特
      4月6日,2020年下午1:30

      刚刚制作了这个食谱 - 如我当前吃它 - 它是如此美好!西葫芦增加了伟大的质地,这是一种改变过夜燕麦的超级有趣方式。我强烈建议在顶部添加一些巧克力芯片和切碎的椰子!

      1. 布列塔尼穆林斯
        4月6日,2020年下午1:35

        啊啊!很高兴你喜欢这个隔夜燕麦配方,凯特!谢谢你尝试它并回来留下评论+星级,我真的很感激。<3

    6. 梅兰妮
      2018年6月20日晚上12:30

      迫不及待地想试试这个!为什么你在早上加入核桃?

      1. 布列塔尼穆林斯
        2018年6月20日在下午1:40

        如果它们浸泡在液体里,就会变得有点软,我喜欢酥脆的口感,所以我喜欢在早上加它们。如果你不介意更柔软的质地,就把它们扔进去,让它们浸泡一夜。等不及要听你喜欢燕麦片了。

    7. 艾玛·菲利普斯
      2018年6月11日上午11:47

      你在微波炉上吃燕麦冷或温暖它们吗?喜欢炉灶版!这是我的早餐。w88优德娱乐

      1. 布列塔尼穆林斯
        2018年6月11日晚上12:30

        大多数人喜欢吃隔夜燕麦,但如果你喜欢,你可以温暖他们。很高兴你喜欢Stovetop版本。如果你试试这些,请告诉我。

    8. 林赛
      2017年8月20日在下午3:54

      百胜!我真的很喜欢你温暖的西葫芦面包燕麦粥,今晚/明天会尝试这个食谱很高兴!

      1. 布列塔尼穆林斯
        2017年8月21日下午6:29

        耶!!我迫不及待地想听听你的想法。而且我很舒服你喜欢炉灶顶级版本。

    9. 梅丽莎
      2017年8月20日在下午12:47

      百胜,这真的听起来不可思议!这一年中,当地西葫芦的味道很大,所以这将是这些燕麦的理想时间!

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