素食主义者隔夜燕麦GydF4y2Ba

这些素食者隔夜燕麦很容易制作,有美味的花生酱味。只需准备,浸泡和醒来即可享用美味的早餐。w88优德娱乐GydF4y2Ba

我分享了一个食谱GydF4y2Ba基本隔夜燕麦GydF4y2Ba无数味道变化,但是如何让素食主义者隔夜燕麦?!这就是我在今天的帖子中分享的东西!GydF4y2Ba

当然,你可以修改大多数过夜燕麦食谱,以成为素食主义者,但这个配方完全是素食主义者没有任何修改,它绝对美味。GydF4y2Ba

罐子过夜燕麦冠上用香蕉,草莓和格兰诺拉麦片和花生酱。GydF4y2Ba

为什么隔夜燕麦?GydF4y2Ba

如果你以前从未有过夜燕麦,那么你就是为了一种享受!GydF4y2Ba

食谱的底座是燕麦燕麦,你可以在乳制品牛奶中浸泡过夜。燕麦吸收液体并软化过夜。过夜燕麦,冰冷,直接从冰箱上有浇头。当你不觉得有一碗热燕麦片时,他们在温暖的月份时它们是完美的。他们很棒GydF4y2Ba膳食准备GydF4y2Ba因为他们可以预先准备好,随时吃美味的馅料。GydF4y2Ba

碗用花生酱,杏仁牛奶,枫糖浆,香草,燕麦和chia种子。每种成分都有一个标签。GydF4y2Ba

素食主义者隔夜燕麦配料GydF4y2Ba

这是您需要制作素食主义者的一切:GydF4y2Ba

  • 老式滚动的燕麦GydF4y2Ba- 滚动的燕麦是隔夜燕麦的最佳选择。快速燕麦太糊涂,钢铁切割燕麦将永远软化,也不要浸泡液体。GydF4y2Ba
  • 杏仁或燕麦牛奶GydF4y2Ba- 任何乳制品牛奶在这里工作,但我更喜欢不加糖的杏仁或燕麦牛奶。GydF4y2Ba
  • 花生酱GydF4y2Ba- 我个人喜欢将坚果黄油添加到我的隔夜燕麦,花生酱是这个素食版的令人敬畏的补充。味道很好。随意使用不同的坚果黄油(如杏仁,腰果或山核桃)而不是花生酱。GydF4y2Ba
  • 枫糖浆GydF4y2Ba- 增加一丝甜味!GydF4y2Ba
  • 嘉种子GydF4y2Ba- 向燕麦添加纤维,健康脂肪和蛋白质。Chia Seeds也吸收过量的液体!GydF4y2Ba
  • 香草精GydF4y2Ba- 过夜燕麦的主食 - 它增加了一种伟大的微妙的味道。GydF4y2Ba
  • 海盐GydF4y2Ba- 我知道将盐加入更甜的早餐似乎很奇怪,但它有助于让所有的口味,承诺!w88优德娱乐GydF4y2Ba
  • 香草蛋白粉GydF4y2Ba- 这是可选的,但是使隔夜燕麦更加灌装的好方法。随意使用您最喜欢的植物品牌GydF4y2Ba蛋白质粉末GydF4y2Ba。我最喜欢的品牌GydF4y2Ba蛋白质粉末GydF4y2Ba是GydF4y2Ba努比斯特GydF4y2Ba!!使用代码饮食费用折扣您的订单15%。GydF4y2Ba
混合碗用过夜燕麦混合物。GydF4y2Ba

浇头和混合GydF4y2Ba

这是有趣的部分!有这么多的味道添加选择。以下是我的一些最爱:GydF4y2Ba

  • 素食酸奶GydF4y2Ba- 希望让你的过夜燕麦额外奶油?添加一个小素食主义者酸奶。我是一个忠实的粉丝GydF4y2BaCulina酸奶GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
  • 新鲜浆果GydF4y2Ba- 添加新鲜浆果不会出错!我喜欢蓝莓,覆盆子,草莓,但任何浆果作品!GydF4y2Ba
  • 香蕉切片GydF4y2Ba- 我的一张嘴巴过夜燕麦。GydF4y2Ba
  • 切碎的坚果GydF4y2Ba- 通过洒在燕麦顶部的切碎的螺母来增加额外的皱纹。GydF4y2Ba
  • 格兰诺拉麦片GydF4y2Ba- 另一个让你的隔夜燕麦加累累的伟大方式!我爱我的GydF4y2Ba大麻麦片GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
两个罐子过夜燕麦冠上用花生酱和水果。GydF4y2Ba

隔夜燕麦需要多长时间浸泡?GydF4y2Ba

虽然它们被称为隔夜燕麦,但他们在技术上不需要浸泡过夜!如果您忘记在早上准备晚上,请在早上制作,让他们坐在2-3小时。重要的是要注意你浸泡的时间越长,燕麦又将成为。如果你只浸泡了几个小时,燕麦将是咀嚼的。我不介意咀嚼纹理,但它归结为个人偏好!GydF4y2Ba

两个罐子过夜燕麦。底部作为花生酱,它配有水果和格兰诺拉麦片。GydF4y2Ba

过夜燕麦持续多久了?GydF4y2Ba

就像我之前提到过的那样,过夜燕麦对于餐费非常棒!将在冰箱中的密闭容器存放3-5天。你浸泡的时间越长,燕麦将吸收的液体越多,你可能想要在服务前添加额外的牛奶飞溅。GydF4y2Ba

更多的隔夜燕麦食谱试试:GydF4y2Ba

如果你让这些素食者隔夜燕麦肯定会留下评论和明星评分,让我们知道他们是如何为你而出去的。您的反馈非常有助于EBF团队和读者!GydF4y2Ba

罐子过夜燕麦冠上用香蕉,草莓和格兰诺拉麦片和花生酱。GydF4y2Ba

素食主义者隔夜燕麦GydF4y2Ba

布列塔尼穆林斯GydF4y2Ba
这些素食者隔夜燕麦很容易制作,有美味的花生酱味。只需准备,浸泡和醒来即可享用美味的早餐。w88优德娱乐GydF4y2Ba
5.GydF4y2Ba从1投票开始GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba 5.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
课程GydF4y2Ba w88优德娱乐
菜肴GydF4y2Ba 美国人GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba 2GydF4y2Ba
卡路里GydF4y2Ba 264.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba老式滚动的燕麦GydF4y2Ba
  • 1½.GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba杏仁或燕麦牛奶GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba勺子GydF4y2Ba24克香草蛋白粉(可选)GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba花生酱GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba枫糖浆GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba嘉种子GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba香草精GydF4y2Ba
  • 捏GydF4y2Ba海盐GydF4y2Ba如果Pb是无盐的GydF4y2Ba
  • 选择的浇头:花生酱淋巴GydF4y2Ba香蕉切片和浆果GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 结合GydF4y2Ba:加入燕麦,牛奶,花生酱,枫树糖浆,奇泽种子,香草和海盐进入一个大碗并一起搅拌。用盖子转移到两个8盎司梅森瓶子里。放在冰箱里过夜。如果您急于急,可以将浸泡时间缩短到2-4小时。GydF4y2Ba
  • 服务:GydF4y2Ba第二天早上(或准备好吃),去除盖子并给燕麦搅拌。如果它们似乎太厚,你可以添加更多的牛奶来松开混合物。顶部用新鲜的浆果和坚果黄油。你可以从罐子里直接吃燕麦,或倒入一个碗里供应。GydF4y2Ba

视频GydF4y2Ba

笔记GydF4y2Ba

  • 花生酱底部GydF4y2Ba:要在照片中制作罐子,我只是在每个罐子的底部放1/2汤匙花生酱,然后将我的隔夜燕麦放在上面。GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

服务:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba 卡路里:GydF4y2Ba264.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba35.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba16.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 胖的:GydF4y2Ba7.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba 多不饱和脂肪:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba 反式脂肪:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba481.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba6.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba6.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
关键词GydF4y2Ba 素食主义者隔夜燕麦GydF4y2Ba
尝试过这个食谱?GydF4y2Ba让我们知道GydF4y2Ba它怎么样!GydF4y2Ba
此帖子可能包括附属链接。谢谢您的支持。GydF4y2Ba

发表评论GydF4y2Ba

您的电子邮件地址不会被公开。GydF4y2Ba必需的地方已做标记GydF4y2Ba*GydF4y2Ba

食谱评级GydF4y2Ba




    1条评论GydF4y2Ba
    1. 金GydF4y2Ba
      5月11日,2021年上午11:25GydF4y2Ba

      5星GydF4y2Ba
      喜欢这种变化 - 这么好!配上一吨浆果和杏仁为一些质地。GydF4y2Ba

4碗燕麦粥配上各种水果,坚果,坚果黄油,巧克力芯片和浇头。GydF4y2Ba

5种新方法试试GydF4y2Ba

今年燕麦粥!GydF4y2Ba

吃燕麦粥不是GydF4y2Ba必须是无聊!GydF4y2Ba

免费电子邮件奖金GydF4y2Ba