草莓在一夜之间燕麦

这些草莓过夜燕麦是如此容易做准备和味道像草莓脆饼!这就像甜点早餐。w88优德娱乐

所有这一切都是我跳回的70度的一天隔夜的麦片w88优德娱乐早餐旅行车。在过去的几周里,我一直在吃一些不同的组合,这是一个真正的最爱。我部分地思考,因为我从杂货店中拿起的草莓完全成熟,比今年我品尝的任何浆果更甜蜜。

瓶子草莓脆饼隔夜燕麦用草莓大块和顶上与切的草莓。

一口和我很快就在做白日梦,春天和夏季生产。芦笋,浆果,西葫芦,玉米棒上的新鲜玉米......字面上不能等待。与此同时,我只是将享受巨大的草莓容器,我整个星期都在夜间燕麦。

顶部的罐子奶油草莓隔夜燕麦顶部的草莓片。

燕麦味,像草莓脆饼

草莓脆饼是典型的夏季甜点,自童年以来一直是我的最爱,所以当我在头脑风暴的奥特燕麦食谱时,它立即来到我身边。

我用了我的草莓脆饼奎奴亚藜食谱作为指导,尝试了几次测试批次,最后找到了让人想起草莓脆饼的完美组合。显然它不像甜点一样味道100%,但它确实具有相同的口味。我认为关键是使用甜,成熟的草莓,以及杏仁和香草提取物。提取物给燕麦煎饼的燕麦,而草莓和蜂蜜带来了完美的甜味。

草莓过夜燕麦的成分

  • 老式滚动的燕麦-燕麦片最适合隔夜食用。即时/燕麦和快速钢材切割燕麦不要好起来,因为他们不用同样的方式吸收液体
  • 杏仁奶- 我喜欢使用不加糖的香草杏仁牛奶,但任何类型的牛奶都会起作用
  • 希腊酸奶- 酸奶在加入一点蛋白质时给过夜燕麦额外的奶油纹理。我个人喜欢使用普通希腊酸奶,因为它是蛋白质中最高的,糖中最低。为了使这个食谱素食主义者或乳制品可以使用非乳制品酸奶或跳过酸奶,并使用额外的牛奶
  • 蜂蜜或枫糖浆- 纯枫糖浆是完美的天然甜味剂因为它是液态的,所以能很好地和燕麦混合在一起,我个人很喜欢这种味道。蜂蜜或者其他天然的液体甜味剂在这里就可以了。如果你想减少食谱中的糖分,可以使用甜菊或高僧果等糖的替代品
  • 香草提取物和杏仁提取物- 如果您的储藏室没有杏仁提取物,那么它非常值得拿起一个小瓶子的食谱。这就是让食谱的“蛋糕样”味道!
  • 海盐- 少量海盐是完美的风味增强剂,带来了燕麦的坚果味

玻璃搅拌碗用过夜燕麦片和切碎的草莓

将草莓和蛋糕口味与杏仁牛奶和希腊酸奶的奶油结合在一起,你自己一碗燕麦,味道漂亮与草莓脆饼相似,但仍然足够健康,可供早餐服务!w88优德娱乐加上热燕麦没有吸引力的温暖的早晨,加上无麸质,便携和完美的。

顶部的罐子奶油草莓隔夜燕麦顶部的草莓片。

过夜燕麦比例

隔夜燕麦的基本配方很简单!最困难的部分是燕麦和液体的正确比例。我的目标是燕麦片和牛奶的比例是1:1,加上一半的酸奶。所以对于1/2杯燕麦,我用1/2杯牛奶+ 1/4杯酸奶(或者另外1/4杯牛奶)。这似乎能让燕麦达到完美的稠度,不会太浓,也不会太浓。至于液体,我通常会选择非乳制品的牛奶,比如杏仁奶,不过你可以用你手边的任何牛奶,如果你真的想尝试,你可以试试不同的液体,比如果汁。

隔夜燕麦需要浸泡多久?

鉴于名称,你假设隔夜燕麦需要一夜之间浸泡,但如果你匆匆忙忙,你实际上可以在2-4个小时内制造它们。虽然燕麦确实需要一些时间来吸收液体,但它们不一定浸泡一夜。我建议至少8个小时吃真正的隔夜燕麦片,但也有一些早上我决定吃隔夜燕麦片当早餐,即使我前一天晚上没有准备。w88优德娱乐当这种情况发生时,我会在早上做它们,让燕麦浸泡2-4小时。用这种快速浸泡的方法,它们不像浸泡时间较长的隔夜燕麦那么软,而且它们的流动性更强,但它们仍然很美味。

顶上的射击用四个梅森罐子用不同的隔夜燕麦口味:樱桃芝士蛋糕,桃子馅饼,草莓和蓝莓碎片

隔夜燕麦能持续多久?

当存储在冰箱中的气密容器中过夜燕麦应该持续长达5天。他们将静置的时间更加软化,所以我发现他们最好的时间是1-3天最好的,但他们仍然在4天和5日内吃。有了这所说,隔夜燕麦很棒。周日随意为本一周进行整体批次。我喜欢准备他们宽口16盎司梅森罐

你能吃隔夜燕麦吗?

简短的回答,是的!你当然可以加热过夜燕麦,但过夜燕麦的重点是像吃麦片一样吃冷的。即使你觉得寒冷的燕麦听起来很奇怪,我建议在你写下之前给它拍摄。当然,如果你根本不能做冷燕麦,你可以随时加热它们。刚刚在微波炉中弹出过夜,烹饪30秒的速度,直到燕麦温暖,享受。

更多的草莓食谱:

如果你做了草莓隔夜燕麦片,请留下评论并给我打分,让我知道结果如何!您的反馈对EBF团队和其他读者非常有帮助。

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瓶子草莓脆饼隔夜燕麦用草莓大块和顶上与切的草莓。

草莓在一夜之间燕麦


描述

这些草莓过夜燕麦是如此容易做准备和味道像草莓脆饼!这就像甜点早餐。w88优德娱乐


原料

  • 1/2杯老式滚动的燕麦
  • 1/2杯不加糖的杏仁奶
  • 1/2杯切碎的草莓+更多食用
  • 1/4杯普通希腊酸奶
  • 1茶匙枫糖浆或蜂蜜
  • 1/2茶匙杏仁中提取
  • 1/2茶匙香草精
  • 少许海盐

指示

  1. 将所有材料放入容器中搅拌均匀。用盖子封好,放在冰箱里过夜(或者至少几个小时)。
  2. 早上带出冰箱并搅拌。你会注意到燕麦浸泡了很多液体,所以你可能想在服务前添加更多的杏仁牛奶。顶部燕麦,额外的切碎的草莓和服务。
  3. 隔夜燕麦可以在冰箱里密封保存5天。
  • 类别:w88优德娱乐
  • 方法:浸泡
  • 菜式:美国人

营养

  • 服务大小:1
  • 卡路里:236
  • 糖:11 g
  • 脂肪:4G
  • 碳水化合物:40G
  • 纤维:6G
  • 蛋白质:9G.

关键词:草莓在一夜之间燕麦

更多隔夜燕麦食谱:

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配方评级

    34个评论
    1. Cierra.
      2月5日,2021年9月57日

      我还没有尝试过这个食谱,但是我和我蹒跚学步的孩子非常兴奋地尝试一下——它看起来和听起来都非常美味,我只是想知道有没有人尝试过用椰奶代替杏仁奶?椰子奶和杏仁奶的对比怎么样?我想我可能会尝试这两种方式,并一定会在下面留下评论后,我尝试了它们!

      1. 布列塔尼穆林斯
        2月5日,2021年下午2:12

        你完全可以用椰奶!告诉我结果如何,塞拉。

    2. 沙龙
      2月1日,2021年上午11:41

      哇!我是新的过夜燕麦,这是我制作的第二个食谱,这是惊人的。我用杏仁牛奶,如果我想要我的燕麦厚度较厚,那是什么最好的方法?

    3. 李拉
      9月1日,2020年7:05 AM

      SOOOO更好的方式然后我尝试过的其他食谱

      1. 布列塔尼穆林斯
        9月1日,2020年晚上9:47

        很高兴你喜欢这个食谱,lyla!谢谢你,回来留下评论+星级评级。我很感激。

    4. 林德拉
      2020年7月29日上午10:05

      omg!我刚吃早餐,这太美味了。w88优德娱乐我会完全赚钱。而且,顺便说一下,它真的像草莓脆饼一样的味道!

      1. 布列塔尼穆林斯
        7月29日,2020年下午2:21

        啊啊!很高兴你喜欢这些燕麦,德拉。谢谢你回来留下评论+星级评级。我很欣赏它!

    5. 玉明斯特
      5月27日,2020年下午12:38

      嘿,爱这个!味道很好。你如何计算卡路里?我尝试用一个应用程序计算我的卡路里,这个食谱显示330卡路里而不是230卡路里。Ofc,这个应用程序可能是错的,我只是想知道你是怎么计算的?

    6. 凯特林
      4月28日,2020年11:56 AM

      如果我想加奇亚籽,我应该加多少?

      1. 布列塔尼穆林斯
        4月29日,2020年12月2日上午12:28

        嘿kaitlyn - 我会从1-2汤匙的Chia种子开始。

    7. KELESEA COLE.
      2019年12月22日在下午5:48

      这是我第一次制作并尝试隔夜燕麦。我喜欢这个食谱!我唯一想改变的是:这种提取物对我来说药性有点强,所以下次我就减半用。

      1. 布列塔尼穆林斯
        2019年12月23日下午12:23

        我很高兴你尝试并喜欢这个食谱,凯尔西!谢谢你的评论和评分。这对其他读者非常有帮助,所以我很感激。

    8. 艾比
      2019年7月16日晚上10:41

      这些都是惊人的!我的第一个批量批次,我制作了4种不同的罐子。它真的很容易,我不能等到第二天试试他们。我的丈夫也享受了一个下午的小吃。我绝对会再次赚到!

    9. 克里斯
      2018年5月12日在下午4:39

      我一次能赚几天的钱吗?

      1. 布列塔尼穆林斯
        2018年5月14日上午10:14

        完全!之前已经这样做了!

    10. 萨曼莎
      2016年5月23日上午6:38

      你好呀。
      我昨晚做了这些。他们很好,除了我发现提取物的味道有点强烈。有没有办法弥补它而不省略它?
      食谱非常有创意,今天早上吃早餐很容易。w88优德娱乐谢谢你。

    11. Mashael
      2016年4月18日在上午3:58

      把草莓切碎,泡在杏仁奶里过夜,草莓不会变湿吗?在你吃之前拌上草莓会是更好的选择吗?或者草莓会在一夜之间为燕麦注入味道吗?

      1. 布列塔尼穆林斯
        2016年4月18日上午11:03

        它们不会真的变湿,但它们确实给燕麦增加了额外的味道。也就是说,你可以试一次,把草莓混在里面,如果你不喜欢,你可以下次早上再加草莓。

    12. 瑟瑞娜
      2016年4月10日晚上8:57

      我还没有尝试过隔夜燕麦,但看了这个食谱后,我想我必须尝试一下。我觉得冷燕麦片可能尝起来怪怪的,但这个看起来很好吃。谢谢你上传食谱!

      1. 布列塔尼穆林斯
        2016年4月11日下午7:33

        冷燕麦粥的概念也是我最初对我来说很奇怪,但它会生长在你身上。我希望你会尝试。

    13. 斯蒂芬妮
      2016年4月7日晚上8:41

      如果这就像早餐吃甜点那么这将是我早上的惯例。w88优德娱乐

    14. taramdeal
      2016年4月7日上午9:31

      恭喜扩大团队!That is so exciting HOW did she make that GIF?! So cool!!

    15. 米歇尔
      2016年4月6日下午6:32

      我喜欢草莓酥饼,我经常做藜麦草莓冻糕,现在又做了这个。我在天堂。谢谢你布列塔尼。很高兴听到你得到了帮助和拓展。我怎么也吃不够。希望一切都好。

      1. 布列塔尼穆林斯
        2016年4月7日下午4点16分

        哦,是的,我记得你说过你喜欢草莓酥饼口味的东西!告诉我隔夜燕麦给你的效果如何。

        PS - 我决定今年要做Fit Foodie再次运行!你会在那里吗?

    16. 希瑟McClees
      2016年4月6日下午3:29

      我希望我没有对草莓过敏,这个食谱看起来很适合春天吃。所有种类的浆果在燕麦里都很好吃,所以没关系!:)可爱的照片!

    17. 林赛
      2016年4月6日下午3:12

      有什么可以代替希腊酸奶的吗?我不吃奶制品。或者如果没有它,这个食谱还能行吗?

      1. 布列塔尼穆林斯
        2016年4月6日下午3:29

        一个非乳制品酸奶工作良好或椰子牛奶(只是为了使它变厚),但你也可以留出来。它仍然味道好!

    18. 罗克珊娜
      2016年4月6日上午11:37

      我完全赞成早餐吃甜点!w88优德娱乐这看起来很好吃!

    19. ColleenWelsch.
      2016年4月6日上午9:39

      好吃!在我写这篇文章的时候,我吃的是隔夜燕麦和草莓。英雄所见略同!

      colleenwelsch.com.

      1. 布列塔尼穆林斯
        2016年4月6日下午3:04

        双胞胎!我爱它。

    20. 凯蒂
      2016年4月6日上午9:19

      看起来很美味!!我个人崇拜各种各样的燕麦。你有没有尝试用钢切燕麦制作隔夜燕麦/你认为如果足够长的话,你认为它可能有效吗?谢谢!

      1. 布列塔尼穆林斯
        2016年4月6日上午9:40

        同样在这里!我之前用钢切燕麦制作过夜燕麦。这是可行的,但燕麦真的不是沉浸了大量的液体,他们早上仍然真的很耐嚼。我的偏好是使用隔夜烹饪方法来钢切燕麦。我发布了一个使用它的食谱:奶油钢切燕麦

    21. 布列塔尼穆林斯
      2016年4月11日晚上7:34

      我觉得完全相同!我喜欢你的想法,将一些钢切燕麦与常规滚动的燕麦添加。

    22. 凯利
      2016年4月11日在下午2:10

      我喜欢用旧的燕麦混合一把钢铁切割燕麦。它给出了一些不同的耐嚼纹理,但不得不压倒性。我不喜欢只有用于隔夜燕麦的钢燕麦。

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