一个美味的燕麦碗,里面有鸡蛋、鳄梨、西红柿和一点帕尔马干酪。这只碗富含健康的脂肪、蛋白质和碳水化合物。

如果你之前没有尝试过咸燕麦片,你就可以了解零食。如果你一直在看我的Instagram.故事,你知道我已经痴迷于我的着名鸡蛋燕麦组合碗最近。我知道它有点奇怪,但如果你喜欢甜蜜和美味的东西,你就会喜欢它。不要敲它,直到你试试吧!

但是今天我有一个全新的,完全美味的燕麦片来结束“燕麦周”。当你正想吃点美味的东西,但又没有足够的时间做一份完整的早餐杂烩或全麦面包时,它真是正中你的下怀w88优德娱乐菜肉馅煎蛋饼。如果你觉得在燕麦片上加美味的配料很奇怪,那就把它想象成一个早餐谷物碗吧。w88优德娱乐或者把燕麦当成粗燕麦粉,通常都是美味可口的。老实说,我更喜欢燕麦而不是粗燕麦粉,因为它们更柔滑,它们是最好的,丰盛的,中性的美味早餐碗。w88优德娱乐

咸味燕麦粥配以鳄梨,西红柿,草药,煎鸡蛋,巴马干酪和一切百吉饼调味料。

先在平底锅里煮燕麦片,加入水和少许盐。再说一遍,这是你的底料,所以我们要让它保持简单和中性的味道!

然后,你要准备你的鸡蛋。我比较喜欢水煮的还是炸的……and a runny yolk is a must in my opinion. Then I prep all of the toppings! For this savory bowl, I just used grape tomatoes, avocado, shredded parmesan and seasoning! If you want to experiment or build on this bowl in the future, you could add some sautéed greens or roasted veggies to this too. Yum!

咸味燕麦粥配以鳄梨,西红柿,草药,煎鸡蛋,巴马干酪和一切百吉饼调味料。

特别注意一下调味料除了商标乔的百吉饼调味的一切 - 我甚至包括在我的校正中FAV Trader Joe的物品!!如果您没有交易员joe附近,我已经看到了类似的Spice融合在Lidl甚至是目标。我也非常喜欢将辣酱添加到我的咸味燕麦。它将碗带到了一个全新的水平,所以我强烈推荐,但如果你不是香料爱好者,你肯定可以跳过它。

我确信你尝试咸味燕麦片吗?!

咸味燕麦粥配以鳄梨,西红柿,草药,煎鸡蛋,巴马干酪和一切百吉饼调味料。

如果你尝试了这个美味的燕麦食谱,请给我留言并给我打分,让我知道效果如何。您的反馈对EBF团队和其他正在考虑制作配方的EBF读者非常有帮助。

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咸味燕麦粥配以鳄梨,西红柿,草药,煎鸡蛋,巴马干酪和一切百吉饼调味料。在旁边的金勺和百里香枝。

美味的燕麦片


描述

一碗美味的燕麦粥,富含健康的脂肪、蛋白质和碳水化合物。


成分

  • 1/2杯老式的燕麦片
  • 1杯
  • 少许海盐
  • 1煮熟的鸡蛋
  • 2汤匙磨碎的帕玛森芝士
  • 3 gydF4y2Ba- - - - - -4葡萄西红柿
  • 1/4牛油果
  • 除了百吉饼(EBTB)调味料,什么都有
  • 海盐和胡椒
  • 浇头用的新鲜香草
  • 辣椒酱(可选)


指示

  1. 将水和燕麦放入一个中炖锅中火加热。在燕麦里加一点海盐。煮燕麦,偶尔搅拌5-7分钟,或者直到燕麦变成你喜欢的奶油状和稠度。熄火。
  2. 同时煮你的鸡蛋,无论你喜欢,偷猎还是炸是我的最爱。
  3. 一旦鸡蛋和燕麦都结束烹饪拿一个碗(我喜欢使用浅宽敞的碗)加入燕麦和顶部用煮熟的鸡蛋,巴马干酪,鳄梨,EBTB调味料,新鲜草药和辣酱,如果使用。享受温暖。
  • 类别:w88优德娱乐
  • 方法:炉子上
  • 菜式:美国人

营养

  • 服务大小:1
  • 卡路里:330
  • 糖:3 g
  • 脂肪:16G
  • 碳水化合物:32 g
  • 纤维:7G
  • 蛋白质:16G

关键词:美味的燕麦片

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配方评级

    19日的评论
    1. 丹尼
      2021年3月21日,11:01 AM

      这就跟你问声好!我刚试过这个食谱,但用鳄梨代替煮熟的菠菜,而且我没有准备好所有的调味料。我甚至还加了辣椒酱!!This was delicious. i think i slightly overcooked the egg so some of the yolk was slightly firm and not runny. First time trying a savory oatmeal recipe and I liked it alot!

      1. 布列塔尼穆林斯
        3月22日,2021年下午2:57

        很高兴你喜欢这个食谱,丹尼!谢谢你的评论。我很欣赏它。

    2. 基督城莫尔斯
      2月18日,2021年上午10:52

      我今天做了一个版本用的是我能找到的各种原料。首先是番茄酱,洋葱和辣椒等冷冻蔬菜,橄榄油中的墨西哥香料,加入快速燕麦和水,盐和胡椒,混合奶酪。上面放一个中号鸡蛋和辣椒酱。所以奶油yum !

      1. 布列塔尼穆林斯
        2021年2月18日下午1:58

        哦听起来美味! !很高兴你尝试并喜欢这个食谱,克里斯托。

    3. 媚兰
      2021年1月27日下午1点13分

      我的儿子在寻求美味的燕麦片,我想要一些素食主义者。这很美味!我在半杯菠菜中添加到每种用途以增加营养价值。我确实简要烹饪菠菜,所以它枯萎了。

      1. 布列塔尼穆林斯
        2021年1月27日下午6:55

        哦,耶!很高兴这篇食谱是一个击中。谢谢你,并回来留下评论。我很欣赏它!

    4. 鲍勃
      2020年6月24日上午11:57

      爱它!!燕麦片是我的“去”每日早餐。w88优德娱乐看到这个并思考伟大的变化!我是对的!
      谢谢!

      1. 布列塔尼穆林斯
        2020年6月24日晚上10:16

        耶! !很高兴你喜欢这个燕麦食品鲍勃。谢谢你试一试,回来留下评论+星级评级。我很欣赏它!

    5. Kalli Assaid.
      2020年3月25日下午2:53

      所以党好!我在上面放了一些蘑菇和香葱。我绝对倾向于吃甜燕麦粥,所以我有点犹豫,但它真的很棒!

      1. 布列塔尼穆林斯
        3月26日,2020年下午3:05

        耶! !很高兴你喜欢这燕麦片,凯丽。谢谢你尝试我的食谱,也谢谢你回来留下评论和评分。我很感激。<3

    6. 安德里亚年代
      3月19日,2020年下午12:06

      当我昨天看到这个食谱时,我非常好奇,并意识到我有做它所需的所有材料……让我说,我没有失望!这是如此美味,和每天的燕麦粥很好的改变!

      1. 布列塔尼穆林斯
        3月19日,2020年下午2:31

        啊耶! !安德里亚,我很高兴听到你这么说!谢谢你尝试我的食谱,也谢谢你回来留下评论和评分。我真的很感激。<3

    7. 布伦达
      2020年2月2日上午9:16

      咸味燕麦片一开始听起来很奇怪,但这个真的很好吃!感谢您与我们分享您的食谱创作礼物!

      1. 布列塔尼穆林斯
        2月2日,2020年晚上11:25

        啊,这让我很高兴听到,Brenda !!谢谢你试一试,我很高兴你喜欢它。并感谢您回来留下评论和星级评级。我很感激。<3

    8. 艾琳
      2019年10月30日在下午6:03

      说这个食谱很美味是轻描淡写的。这个食谱太棒了,太好吃了!奶油燕麦片配上帕玛森芝士绝对是这道菜的最佳选择!你几乎觉得你在吃芝士玉米粉!我的天,太棒了!这肯定是一种新的主食!谢谢你的食谱!

      1. 布列塔尼穆林斯
        2019年10月30日晚上8:14

        哇哇!这让我很高兴听到erin。我很高兴你试过并享受这个食谱。非常感谢您花时间留下评论和星级评级。我很欣赏它!评级对其他读者非常有帮助。

    9. 乔希贵族
      2019年2月27日下午3:28

      这是一个如此惊人的早餐碗!w88优德娱乐我用了一个煮熟的鸡蛋,因为我按时短短,但是一个流鼻涕的煎蛋会更好。这个燕麦片只是如此令人敬畏的想法!

    10. 今天早上我本来打算像往常一样吃香蕉果仁燕麦片,但我想我最终还是会选择美味的燕麦片,因为它看起来太棒了!

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