用这种花生酱杯冰沙满足你的甜食!充满巧克力花生酱香精,装满了健康的成分。

随着天气升起的是,我已经开始再次渴望早晨冰沙。如果EBF家庭有一个冰沙店,那么我今天分享的食谱将是“本月冰沙”,因为我们无法停止制作它!

我不知道我之前有没有提过,但艾萨克和我一样喜欢花生酱。也许更多。虽然他已经32岁了,但每周还是要吃很多花生酱和果冻三明治。有趣的是,他不能带花生去上班(他的学校没有花生),所以他通常把它们当零食吃。< -是的,他新陈代谢很好。

用这种健康的花生酱杯冰沙满足你的甜食!

不管怎样,回到这杯奶昔!它就像一个液态的花生酱杯——富含奶油和甜点,但作为早餐或零食仍然足够健康。w88优德娱乐

你从花生酱中获得一点蛋白质,但蛋白质的大促进来自巧克力蛋白质粉末

我喜欢冰沙是因为它们非常非常简单。你可以把所有东西都扔进搅拌机,搅拌几分钟,然后倒出来。w88优德娱乐两个人的早餐,最多5分钟就能做好!

Pb杯冰沙在搅拌机中

然后它在5分钟内被挫败了......哦,等等,也许这只是我!?!

花生酱杯冰沙配大麻蛋白

不过说真的,这么美味的奶昔不会长时间。

如果你是花生酱和巧克力的爱好者,我强烈推荐你拿一包巧克力大麻蛋白质奶昔,跑到你的厨房,做一杯花生酱奶昔。把它作为早餐,中午的提神w88优德娱乐饮料或者锻炼后的恢复小吃。你的选择!

爱冰沙?尝试这些:

如果你制作这个花生酱杯子冰沙,请务必在下面留下评论和明星评级,让我们知道它是如何结果的。您的反馈非常有助于EBF团队和读者!

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花生酱杯冰沙


  • 作者:布列塔尼穆林斯
  • 准备时间:5分钟
  • 总时间:5分钟
  • 屈服:2
  • 饮食:素食主义者

描述

用这种花生酱杯冰沙满足你的甜食!充满巧克力花生酱香精,装满了健康的成分。


成分

  • 2勺子巧克力蛋白质粉末
  • 2汤匙花生酱
  • 2冰冻的香蕉,在块中*
  • 2杯无糖杏仁奶或燕麦奶
  • 冰,如果有必要

指示

  1. 将所有成分放入高功率的搅拌机中并混合直至光滑。立即享受。

笔记

  1. 如果你控制自己的糖摄入量,你可以减少到一根香蕉,或者把所有香蕉都省略掉,只用冰来保持冷冻稠度。奶昔不会像以前那样柔滑,但味道还是很好。
  • 类别:奶昔
  • 方法:混合
  • 菜式:美国人

营养

  • 服务大小:1奶昔
  • 热量:397
  • 糖:31G.
  • 脂肪:14 g
  • 碳水化合物:50克
  • 纤维:5克
  • 蛋白质:22克

关键词:花生酱杯奶昔

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    8的评论
    1. 刘易斯
      2016年3月29日上午9:21

      Yum !我每天都会做这样的奶昔(我用奇亚籽代替大麻粉)作为下午的零食,并使用丝黑巧克力杏仁牛奶。I love chocolate and peanut butter together It satisfies my sweet tooth and keeps me full till dinner!

    2. 凯瑟琳
      2016年3月28日下午2:22

      这听起来很棒......装满了所有奇妙的蛋白质,这是很棒的力量饮料!XO,凯瑟琳

    3. 安娜@ Healthoop
      2016年3月28日在上午12:31

      花生是丰富的能源。它不仅有助于预防癌症疾病,而且降低胆石的风险。谢谢你的帖子!这个甜点很有用。

    4. 比基尼实验的劳伦
      2016年3月27日上午8:35

      我喜欢这花生酱奶昔的食谱。添加一些冷冻水果和P&J LOL

    5. erin @她的心灵灵魂
      2016年3月26日晚上7:57

      Yum !

    6. Kristy @ Southern In Law
      2016年3月26日在下午3:20

      我喜欢任何和花生酱有关的东西,这个看起来又浓又好吃!Yum !

    7. ColleenWelsch.
      2016年3月26日上午11:24

      这听起来很好。我早上喜欢冰沙!还有什么真的很好的是花生酱冰沙,一些冷冻浆果混合在一起 - 然后就像花生酱和果冻在一杯!

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