花生酱燕麦饼干只用10种原料和一碗。这些饼干比大多数都要健康——不含麸质,不含黄油和油,每块饼干只有大约100卡路里的热量!

这些花生酱燕麦饼干是球迷的最爱!它们非常容易搅拌,只需要一碗,当你想吃糖的时候,它们是你手边的完美甜点。有什么能不喜欢花生酱、巧克力和椰子的完美组合呢?说真的,每个人都喜欢这些,甚至是孩子。

三份巧克力片、花生酱、燕麦饼干和椰子。

关于这些饼干有个有趣的故事——实际上我第一次做它们是在我们买第一套房子的时候(现在已经超过4年了)!也许我应该打包的,但我决定做这些美味的点心。我总是发现自己有拖延症,其他人呢?

手里拿着三份巧克力片、花生酱、燕麦饼干和椰子。

它的效果很好,因为我们真的需要一点额外的燃料来保持我们在打包、搬家和打扫房子时的精力。自从在搬家期间创建了这个食谱,我已经做了很多次,我很兴奋地分享这个食谱,因为我知道你也会喜欢这些花生酱饼干!

花生酱燕麦饼干的配料

  • 花生酱——寻找天然花生酱不加糖和油
  • 椰子糖
  • 香草
  • 燕麦片-如果需要,一定要吃无麸质燕麦
  • 燕麦面粉-再次强调,如果有必要,吃无麸质食品!
  • 小苏打
  • 海盐
  • 巧克力-我喜欢Enjoy Life这个品牌。如果你需要不含乳制品的选择,它们是很好的选择。
  • 不加糖的椰丝

盘子里放着花生酱燕麦饼干、巧克力片和椰子片。

如何制作花生酱燕麦饼干

在一个大搅拌碗中搅拌花生酱,椰子糖和鸡蛋。加入香草提取物,燕麦,燕麦面粉,小苏打和盐搅拌至完全混合。轻轻拌入巧克力片和椰丝。在烤箱预热的同时,把面团放入冰箱里放5-10分钟。

花生酱燕麦饼干,巧克力片和椰子片。

做一个1英寸的球冷冻面团并放置在烤盘内衬羊皮纸。把球轻轻压扁,烤10分钟,直到边缘变平轻微的褐色。你不会想要跳过这一步,因为饼干不会自己撒很多。饼干烤好后,取出冷却4-5分钟,然后放到架子上继续冷却。

三份巧克力片、花生酱、燕麦饼干和椰子。

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三份巧克力片、花生酱、燕麦饼干和椰子。

花生酱燕麦饼干


  • 作者:布列塔尼马林斯
  • 准备时间:10分钟
  • 烹饪时间:10分钟
  • 总时间:20分钟
  • 产量:20个饼干

描述

花生酱燕麦饼干只用10种原料和一碗。这些饼干比大多数都要健康——不含麸质,不含黄油和油,每块饼干只有大约100卡路里的热量!


成分

  • 半杯天然花生酱
  • 1/3杯椰子糖
  • 1克ydF4y2Ba鸡蛋,被
  • 1茶匙香草精
  • 1/4杯燕麦片(如有必要,无麸质)
  • 1汤匙燕麦粉(如有必要,无麸质)
  • 1茶匙小苏打
  • 1/4茶匙海盐
  • 半杯巧克力片(我喜欢享受生活品牌)
  • 1/4杯不加糖的椰丝

指令

  1. 预热烤箱至375华氏度。
  2. 在一个大碗里搅拌花生酱,椰糖和鸡蛋。加入香草,燕麦,燕麦粉,小苏打和盐。搅拌均匀后加入巧克力片和椰丝。面团放入冰箱5-10分钟。
  3. 用汤勺将面团堆成1英寸大小的球状,放在烤盘上。把每个饼干轻轻压下,烤10分钟,直到边缘呈浅棕色。取出放在烤盘上冷却4-5分钟,然后放在烤架上冷却。

笔记

  • 类别:甜点
  • 方法:
  • 菜:美国

营养

  • 服务大小:1克ydF4y2Ba
  • 热量:102.
  • 糖:7 g
  • 脂肪:6克
  • 碳水化合物:10克
  • 纤维:1克
  • 蛋白质:3 g

关键词:花生酱燕麦饼干

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配方评级

    49岁的评论
    1. 萨拉·威尔逊
      2月12日,2021年12月51日

      美味又容易做!我没有吃椰子片,但我加了一些亚麻粉和更多的燕麦片,结果它们很棒!

      1. 布列塔尼马林斯
        2月12日,2021年下午7:17

        真高兴你喜欢这些饼干,莎拉。谢谢你的评论。我很感激!

    2. 珍妮花
      2021年1月26日上午11:53

      这是一个守护者。好吃,不太甜。为志愿者制作了一个感恩篮;双倍的食谱,这样我也可以有一些(双倍的食谱做了3打)。刚从烤箱里拿出来吃了几分钟,我本可以多吃一些的。我没有吃燕麦粉,所以用杏仁粉代替(我根据评论中的建议把杏仁粉翻了一倍,效果很好)。
      感谢楼主分享!

    3. 克里斯
      2020年12月13日下午3:10

      如此简单和美味!我手头没有椰子,所以多用了1/4-1/3杯燕麦片(我把配方加倍了),结果很好!谢谢你的食谱,我们会再做的!

      1. 布列塔尼马林斯
        12月13日,2020年下午9:45

        啊耶! !我很高兴这些饼干很受欢迎,克里斯。谢谢你的评论,我真的很感激。

    4. 娜塔莎迪金森
      2020年9月14日下午2:06

      你可以用全麦白面粉代替燕麦粉吗?

      1. 布列塔尼马林斯
        2020年9月14日下午2:55

        嘿娜塔莎 - 我从未尝试过,所以我不是100%肯定饼干如何结果,但随时可以尝试!如果你最终尝试它以及饼干如何结果,请告诉我。

    5. 吉尔Danilewicz
      2020年6月27日下午1:58

      你认为我可以在它们里面加入一些蛋白质粉吗?如果可以,你会推荐多少?

      1. 布列塔尼马林斯
        2020年6月29日凌晨1点36分

        嘿,吉尔-我相信这样很好。我会从一个勺子开始,从那里开始。如果面糊太干,你可能需要更多的液体。让我知道这些结果,如果你结束了他们!

        1. 艾米莉
          2020年11月18日下午1:08

          刚刚做了这些!!太好了!想知道储藏室在哪里!谢谢!

          1. 布列塔尼马林斯
            2020年11月18日下午4:28分

            耶!很高兴听到你喜欢这些。你可以把它们放在柜台上有盖的容器里保存几天,如果你想让它们保存得更久,我建议把它们放在冰箱里。

    6. 安娜·P。
      4月17日,2020年11:22

      这些真的很好吃!它们尝起来像真的一样。谢谢你提供的另一个很棒的食谱!

    7. 凯西
      2020年4月10日上午11:54

      饼干是美味!我唯一会做的改变是巧克力片的量,因为1/2杯的面团比1/4杯的面团要多。而且这个食谱的产量也比普通食谱小——我做了15个小饼干——所以如果你想要更多的话,我建议你加倍。

    8. 卡罗的地方
      2020年3月28日下午5:51

      这个食谱中有巧克力片吗?你觉得可可豆可以代替吗?还有,我想我会用核桃或山核桃来代替椰子。

      1. 布列塔尼马林斯
        2020年3月30日下午3:15

        你完全可以不吃巧克力片,或者如果你喜欢,可以用可可粉代替。你也可以把椰子换成坚果!

    9. 利亚
      3月23日,2020年晚上10:03

      如果我用的是普通糖,我应该用同样的量吗?现在到处都找不到椰子糖!都卖完了。

      1. 布列塔尼马林斯
        2020年3月25日凌晨12:18

        是的,你可以用等量的普通糖!

    10. 雷切尔coppola.
      2020年3月15日下午3:32

      我是最爱吃甜食的人,也是寻找健康食谱的超级粉丝!我不得不说,这些是迄今为止我发现的我最喜欢的一个!!

      1. 布列塔尼马林斯
        2020年3月17日下午1:36

        啊,这让我很高兴听到,雷切尔!我很高兴你喜欢这些饼干。谢谢你回来留下评论和明星评分,对其他读者来说太过于乐于助人,所以我很欣赏它。< 3

    11. 香农
      3月6日,2020年下午8:47

      这些饼干很好吃,也很容易做——我喜欢一碗的食谱!花生黄油巧克力和燕麦的组合是完美的。我为我奶奶做了这些,她喜欢饼干,巧克力和花生酱(所以这些基本上是完美的)。我等不及要和她分享了!

      1. 布列塔尼马林斯
        2020年3月7日下午1:45

        耶! !很高兴你喜欢这些饼干,Shannon!谢谢你回来给我留言和打分。这对其他读者非常有帮助,所以我真的很感激!< 3

    12. Daria
      2020年3月1日下午1:35

      made them, baked them and they had been eaten in literally 20 minutes Although I find mixing pb + egg + sugar quite hard, so I added maple syrup. Also I think I added too much baking soda as some of them had a little bit of salty flavour (or I didn’t mix it properly). Anyways – delicioso!

      1. 布列塔尼马林斯
        2020年3月2日晚上9:23

        嘿Daria - 是的,混合可以肯定采取一些臂力量。您可以随时使用手动混音器来使其更容易!你是否为食谱添加了额外的盐?我仍然很高兴他们为你而闻名,谢谢你回来留下评论+星级。我很欣赏它。

    13. 乔安娜
      2019年9月13日上午9:01

      我们可以用杏仁面粉来代替吗?还是一定要用燕麦面粉?

      1. 布列塔尼马林斯
        2019年9月13日下午1:36

        嗨乔安娜!我没有试过用杏仁面粉做这个食谱,但应该没问题!你可能需要再加一点。也许是3汤匙而不是2汤匙。让我知道你的结果!

    14. 千瓦
      2015年6月12日下午2:05

      你觉得亚麻蛋比普通鸡蛋好用吗?

      1. 布列塔尼马林斯
        2015年6月14日下午5:27

        我敢打赌会的!

    15. 尼基R。
      2015年6月1日下午6:10

      那太令人兴奋了!迫不及待地想看到它的照片!

    16. Parita
      2015年6月1日上午11:15

      恭喜你成为房主!如此令人兴奋!

      谢谢你分享这个食谱。我们这周也搬家了,所以可能需要尽快赶一批饼干!

    17. Kaylyn克鲁斯
      2015年6月1日上午8:48

      耶! !祝贺你有了新居!如此令人兴奋! !

    18. 山姆@ PancakeWarriors
      2015年6月1日凌晨1点11分

      祝贺你结束!我希望你们都在新家安顿好了!这对你来说是多么激动人心的时刻啊!I always find my way into the kitchen to procrastinate too – good things usually come from that though Congrats again!

    19. 希拉里|营养坚果在奔跑
      2015年5月31日在晚上11:13

      这些饼干看起来很昏迷。恭喜新房!

    20. cottercrunch
      2015年5月31日下午6:34

      很恭喜!接下来你应该做香槟饼干!呵呵

    21. Sara @ Oats & Rows
      2015年5月31日下午4:47

      祝贺你有了新家!这些饼干看起来很好吃!

    22. 丽贝卡
      2015年5月31日下午1:59

      恭喜!!刚从里士满移动......我想知道你是否在市场上看着我的房子?我们是由Mary Munford。

      1. 布列塔尼马林斯
        2015年6月1日上午11:50

        我刚给你发了封邮件。

    23. danicaliforniacooks
      2015年5月31日下午1:46

      我最近做了一个非常类似的食谱,但是用的是全燕麦片而不是燕麦粉!我很想试试这些,看看它们的口感和味道有什么不同。

    24. •莱恩Maillet
      2015年5月31日上午9:29

      我知道有个新家是什么感觉。我是去年12月搬的家。这是一种很棒的感觉。有一个关于饼干的问题。我能用别的东西代替椰子吗?
      谢谢你!

      1. 布列塔尼马林斯
        2015年5月31日上午9:42

        莱恩,谢谢你对我们新家的溢美之词。

        我敢打赌,切碎的坚果会很好地代替椰子。

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