这些桃子过夜燕麦酱像桃馅饼!这种组合装载了新鲜,多汁的桃子和温暖的香料,含有味道和营养。

它的隔夜的麦片季节!我喜欢所有季节的燕麦片,但是隔夜燕麦片在我心里有特别的位置。一想到隔夜燕麦的蜜桃派我就流口水了。我只在夏天(通常是7月或8月)买桃子,因为我知道它们在任何其他季节都不好吃(至少在里士满)。有什么比新鲜、成熟、多汁的桃子更美味的吗?不,没有。

桃子隔夜燕麦在一个泥工瓶子用在上面和肉桂条的新鲜的切好的桃子。

桃子馅饼燕麦需要的成分

  • 老式滚动的燕麦-燕麦片最适合隔夜食用。即时/燕麦和快速钢切燕麦不起作用
  • 牛奶- 我喜欢使用不加糖的香草杏仁牛奶,但任何类型的牛奶都会起作用
  • 枫糖浆蜂蜜
  • 嘉种子 -这些小种子加入了一点纤维,蛋白质和ω-3脂肪酸,它们有助于吸收一些液体,使燕麦厚度稠度
  • 香草精
  • 地面肉桂
  • 姜粉
  • 新鲜的桃子

在混合前的白色碗中桃子过夜燕麦的成分。

过夜燕麦比例

隔夜燕麦的基本配方很简单!最困难的部分是燕麦和液体的比例,但如果你按照我的食谱,你就定下来了!

我的目标是燕麦片和牛奶的比例为1:1,再加上一半的酸奶。因此,对于1/2杯燕麦,我使用1/2杯牛奶+ 1/4杯酸奶(或另外1/4杯牛奶)。对于这个配方,我正在跳过酸奶并使用额外的牛奶。这似乎给了燕麦完美的一致性,而不是太厚,但不是汤。对于液体,我通常会像杏仁牛奶一样去非乳制的牛奶,但是你可以使用你手头的任何牛奶,如果你真的想试验你可以尝试使用不同的液体等果汁。

隔夜燕麦需要多长时间浸泡?

鉴于名称,你假设隔夜燕麦需要一夜之间浸泡,但如果你匆匆忙忙,你实际上可以在2-4个小时内制造它们。虽然燕麦确实需要一些时间来吸收液体,但它们不一定过夜浸泡。

我建议至少8个小时吃真正的隔夜燕麦片,但也有一些早上我决定吃隔夜燕麦片当早餐,即使我前一天晚上没有准备。w88优德娱乐当这种情况发生时,我会在早上做它们,让燕麦浸泡2-4小时。用这种快速浸泡的方法,它们不像浸泡时间较长的隔夜燕麦那么软,而且它们的流动性更强,但它们仍然很美味。

你能吃隔夜燕麦吗?

简短的答案,是的!你肯定可以热身过夜燕麦,但整个点过夜燕麦是像muesli一样冷。即使你觉得寒冷的燕麦听起来很奇怪,我建议在你写下之前给它拍摄。当然,如果你根本不能做冷燕麦,你可以随时加热它们。刚刚在微波炉中弹出过夜,烹饪30秒的速度,直到燕麦温暖,享受。

桃子隔夜燕麦在一个泥工瓶子用在上面和肉桂条的新鲜的切好的桃子。

隔夜燕麦保持新鲜多长时间?

当存储在冰箱中的气密容器中过夜燕麦应该持续长达5天。他们将静置的时间更加软化,所以我发现他们最好的时间是1-3天最好的,但他们仍然在4天和5日内吃。有了这所说,隔夜燕麦很棒。周日随意为本一周进行整体批次。我喜欢准备他们宽口16盎司梅森罐

桃子隔夜燕麦的顶上射击瓶子堆积用桃子,杏仁黄油和肉桂棒。

更多夏天过夜燕麦:

如果你制作这些桃子馅饼隔夜燕麦,请务必在下面留下评论和星级。您的反馈非常有助于EBF团队和正在考虑制作食谱的其他读者。

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桃子隔夜燕麦在一个泥工瓶子用在上面和肉桂条的新鲜的切好的桃子。

桃子过夜燕麦


描述

这些桃子馅饼过夜燕麦酱酱!这种组合装载了新鲜,多汁的桃子和温暖的香料,含有味道和营养。


原料

  • ½杯老式的燕麦
  • 3/4杯牛奶(我使用不加糖的杏仁牛奶)
  • 1-2GydF4y2Ba茶匙枫糖浆或蜂蜜(或您的首选甜味剂)
  • 1茶匙嘉种子
  • ½茶匙香草精
  • ½茶匙地面肉桂
  • ⅛茶匙姜粉
  • 2汤匙切碎的桃子+更多的馅饼

指示

  1. 加入燕麦,牛奶,甜味剂,Chia种子,香草,肉桂,姜和桃子成半品脱的梅森罐。搅拌成分。将盖子放在罐子上并摇晃以更好地结合。在冰箱里过夜(如果你早上在上午,那么只30-60分钟)。

  2. 用于服务:从罐子和顶部取下盖子,额外切碎的桃子。你可以从罐子里直接吃燕麦或倒入一个碗里。

  3. 隔夜燕麦应该在密封的密封容器中持续5天。
  • 类别:w88优德娱乐
  • 方法:浸泡
  • 菜式:美国人

营养

  • 服务大小:1
  • 卡路里:230.
  • 糖:8G
  • 钠:92毫克
  • 胖的:5G
  • 饱和脂肪:2G
  • 不饱和脂肪:2G
  • 反式脂肪:0G.
  • 碳水化合物:39G.
  • 纤维:7G
  • 蛋白质:7G
  • 胆固醇:0毫克

关键词:桃子馅饼过夜燕麦

更多隔夜燕麦食谱:

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食谱评级

    7评论
    1. 她库恩
      2021年3月2日上午10:21

      这个配方让我迷上了一夜之间的燕麦。这真好。我不能等到桃子在赛季回来,所以我可以再次赚钱!

    2. 沙龙
      2月1日,2021年11:48 AM

      我曾经做过的第一次过夜燕麦,以及什么游戏更换者。我用冷冻的桃子,因为我手上的东西,并省略了奇泽的种子,因为我没有任何东西。如果加入希腊酸奶,它会充当增稠剂吗?

      1. 布列塔尼穆林斯
        2月1日,2021年下午3:14

        很高兴你喜欢这篇食谱,莎朗!希腊酸奶确实为燕麦添加了更多的厚度和奶油。

    3. KK.
      7月28日,2020年上午11:56

      在夏季,桃子很容易发现新鲜。在今年的剩余时间内有可能在这些中使用冷冻水果吗?

      1. 布列塔尼穆林斯
        7月28日,2020年下午9:43

        是的,使用冷冻桃子应该工作,因为他们会过夜。

    4. 希拉里A.
      2020年6月27日下午6:44

      这太棒了!非常感谢你的食谱!我使用了油桃,因为我没有桃子,但我迫不及待想要尝试桃子。它真的只有23个cal吗?

      1. 布列塔尼穆林斯
        2020年6月29日,上午1:31

        Oops, it should be 230 calories, not 23. Sorry about that, just updated the post. Thanks for catching that, Hillary.

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