这碗厚而令人满意的玛奎果奶昔富含抗炎症的抗氧化剂,提供了完美的宏量营养素组合而不含大量的糖。

我很高兴与之合作nuts.com,我最喜欢的在线商店是订购储餐钉,突出一些新产品。第一个是野生马奎粉,一种富含抗氧化剂的粉末,由野生玛奎浆果制成。玛奎浆果生长在智利,有着深紫色的色调和甜,但酸的味道类似于黑莓。这些小浆果富含一种叫做花青素的强抗氧化剂,可以抵抗自由基,帮助抑制体内炎症。马奎莓的抗氧化价值被发现几乎是巴西莓的3到4倍,这使得它成为世界上最抗氧化密集的食物之一。

厚实,满足Maqui Berry冰沙碗。//装有抗氧化剂,绝对美味。

了解了这一点,我想不久的将来我们会听到更多关于它的信息。如果你下次在当地的果汁/冰沙店看到菜单上有一碗玛奎莓冰沙,不要感到惊讶。

玛奎浆果冰沙碗由Nuts.com的产品制成

我相信你已经注意到,大多数冰沙都含有高糖水果。这种水果使奶昔尝起来又甜又好吃,但也会提高我们的血糖水平,导致一天中其他时间的精神崩溃。

我经常在Instagram上看到这些巨大的冰沙碗,里面装满了含糖的水果,上面堆满了配料。虽然它们很漂亮,但并不能促进健康的部分。我见过把整个蛋白质棒切成小块放在冰沙上。让我猜一个谜——人们真的在吃这些疯狂的碗吗?没有人真正知道。

幸运的是,我们用在这碗玛奎莓奶昔里的两种水果没有太多的糖,所以不会发生这种情况。至于配料,我们用的是香蕉片,一些新鲜的浆果,还有玛咖超级食物麦片,不加糖切碎的椰子,枸杞,可可碎粒再来点儿坚果酱。当然,你可以加任何你手头有的配料。在添加它们时要注意。

Maqui冰沙碗

至于纹理......我喜欢我的冰沙碗厚!果汁商店的我最大的宠物偷猎之一是液体冰沙碗。如果我想要一个薄冰沙,我会用稻草订购常规冰沙。冰沙碗应该很厚。

因为我们在这个碗里没有使用大量的冷冻水果,冷冻花椰菜米饭使这个冰沙碗质地更厚并增加了优质纤维。当然,玛奎莓粉和蓝莓也能帮助你做到这一点!

这碗厚而令人满意的玛奎莓冰沙富含抗氧化剂,提供了完美的宏量营养素组合而不含大量的糖。

这个配方,我们装入一个碗的照片,通常为两个。您可以制作完整批处理并保存一部分以供以后,与朋友分享(注意两个勺子)或者只需将一个部分只需要一个部分,或者只需将配方倒在一起。我已经完成了几次,冰沙仍然完美。

这碗厚而令人满意的玛奎莓冰沙富含抗氧化剂,提供了完美的宏量营养素组合而不含大量的糖。

几周前,我已经用食谱提出了这款冰沙四次,所以这绝对会成为这里的夏天主食。我根本无法克服它是多么令人满意。我可以吃早餐,我可以真的有这个冰沙碗,我不会开始感到饥饿至少3-4个小时。w88优德娱乐蛋白质,健康脂肪和纤维的组合使其成为主要的持续力量!

如果你制作了这款野生玛奎浆果冰沙碗,请在下方留下评论和星级评价,让我们知道结果。您的反馈对EBF团队和我们的读者非常有帮助!

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玛奎草莓奶昔碗,上面有香蕉、草莓、蓝莓和格兰诺拉麦片。放置在碗旁边的金匙子和碗干莓果,格兰诺拉麦片,椰子和chia。

野生玛奎浆果冰沙碗


描述

这碗厚而令人满意的玛奎果奶昔富含抗炎症的抗氧化剂,提供了完美的宏量营养素组合而不含大量的糖。


成分

  • 1杯无糖香草杏仁奶
  • 1杯冷冻花椰菜
  • 1杯冷冻蓝莓
  • 1汤匙椰子油(杏仁油也可以)
  • 2勺香草蛋白质粉末
  • 2汤匙野生Maqui浆果粉
  • 选择的浇头:Goji浆果,Superfood Maca格兰诺拉麦片,可可尖端,不加糖切碎的椰子,Chia种子和新鲜水果

指示

  1. 在列出的顺序中将成分添加到高动力搅拌机中,并混合直至光滑和奶油。如果您希望纹理更薄,请添加更多杏仁牛奶。用你最喜欢的浇头送到一个碗里。
  • 类别:w88优德娱乐
  • 方法:搅拌机
  • 菜式:美国人

营养

  • 服务大小:1奶昔
  • 卡路里:226
  • 糖:11 g
  • 脂肪:9G.
  • 碳水化合物:21克
  • 纤维:8G
  • 蛋白质:20克

关键词:浆果冰沙碗

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配方评级

    6个评论
    1. 埃里克
      2020年6月25日晚上11:54

      伟大的食谱!我会请你重新思考这一行背后的消息:“我喜欢我的奶昔碗,就像像他的女士们一样笑着。”它用我希望的是无意的牵引力来掩盖你的食物。

      1. 布列塔尼穆林斯
        2020年6月27日晚上10:08

        嘿Erik - 谢谢你把它带到我的注意力。这篇文章有点过时,绝对是我一部分的非常无意的牵引权。我完全明白该评论如何遇到,我已经更新了删除该句子的博客文章。谢谢!

    2. 2019年7月16日下午6:03

      嗨布列塔尼,用一杯冷冻花椰菜,你已经在冻结之前把它成了花椰菜米饭,或者你只是把几个冷冻的小花放入搅拌机。用杏仁牛奶,我自己做了,所以我只是加入1/2茶匙(?)的香草精华到杏仁牛奶?
      谢谢

    3. 安娜
      2018年8月19日在下午2:54

      非常棒的玛奎冰沙食谱。我在一篇关于玛基冰沙的文章中链接到了它。

    4. Jordan @甜甜圈跳舞
      2017年7月7日上午11:07

      我从未听说过Maqui Berry Powder !!绝对需要看看有些,因为这个冰沙碗听起来很疯狂。我总是想知道人们是否正在吃那些带有10份水果的巨大冰沙​​碗,因为如果我这样做,我会有一个Maaaaajor肚子疼!爱这个配方包含花椰菜和较少的水果!

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