喝一杯柠檬奇异果,这是一种像柠檬一样清爽的饮料,里面有奇异果的种子,可以补充能量,促进新陈代谢。

柠檬汁和柠檬片放在透明的玻璃罐里。

虽然住在图伦我很快就注意到每家餐馆的菜单上都有一些水鲜饮料和/或新鲜果汁。劳蕾尔和我利用这一点,尝试了许多独特的组合。我觉得我最喜欢的是一个晚上我在餐馆点的塔玛林多酒加哈瓦那辣椒。在太阳底下晒了一天之后,它很甜,很辣,很提神!

上方的透明玻璃罐中柠檬奇异果与柠檬片和黄花。

回到家里,我一直很想念那些有趣的饮料选择,所以我开始尝试灌水,甚至还买了一些亚塔马林多从nuts.com试着做塔马林多水我还没有尝试过,但我很高兴能尝试一下。

不管怎样,所有这些新饮料的想法启发我尝试做一个奇亚弗雷斯卡。如果你不熟悉的话,奇异果就是水和/或混合了奇异果种子的果汁。这一想法起源于墨西哥,古代阿兹特克勇士和长跑运动员会使用奇亚籽为长时间的运动提供持续的能量。把种子和水混合在一起就像自制的能量饮料!

柠檬汁和柠檬片放在透明的玻璃罐里。

今天,人们在运动时使用奇异果来补充能量和水分,但也可以代替白水、茶或咖啡。所以,与其喝一杯冰啤酒来度过下午的困倦,不如喝一口我今天分享的清爽柠檬汁。

奇异果不仅有美味的甜柠檬味(不含任何糖),它还超级补水,辣椒还能促进新陈代谢。当然,你也得到了所有的奇亚籽对健康的益处。健康的脂肪、蛋白质和纤维不仅能给你持续的能量,还能帮助稳定血糖水平,让你有饱腹感。不用整个下午都在翻你的零食抽屉了!

用勺子将柠檬汁倒入透明的梅森罐中搅拌。

这个基本的柠檬克西披巾食谱实际上受到Suja的启发柠檬爱柠檬汁,甜叶菊和辣椒。它就像一种健康的柠檬水,是我在当地健康食品店最喜欢买的零食之一。我对这个组合很着迷,但我感觉今年夏天我也会尝试更多不同口味的奇弗雷斯卡。有无穷无尽的变化来玩!

如果你制作了这款柠檬汽水,请在下方留言并打分。您的反馈对EBF团队和其他正在考虑制作配方的读者非常有帮助。

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用柠檬汁做装饰的玻璃罐。

不加糖,柠檬,柠檬汁


描述

喝一杯柠檬奇异果,这是一种像柠檬一样清爽的饮料,里面有奇异果的种子,可以补充能量,促进新陈代谢。


成分

  • 12盎司冷水*
  • 2汤匙- 1/4杯柠檬汁
  • 2 gydF4y2Ba3.茶匙芡欧鼠尾草种子
  • 56滴入甜叶菊液体(或2茶匙枫糖浆)
  • 一小撮辣椒

指令

  1. 把所有的材料放在杯子里,在冰箱里放15分钟,这样奇亚籽就有机会吸收一些液体,然后“凝胶”起来。要么马上享受,要么留到以后。可以提前制作,因为混合物在冰箱里至少可以保存2-3天。

笔记

*你也可以喝富含钾和镁的椰子汁。

  • 类别:饮料
  • 方法:没有做饭
  • 菜:墨西哥

营养

  • 服务大小:1
  • 热量:53
  • 糖:2 g
  • 脂肪:2 g
  • 碳水化合物:8 g
  • 纤维:4 g
  • 蛋白质:2 g

关键词:柠檬chia fresca

如果你不喜欢喝奇亚籽,因为它的质地,你可以用其他方式使用它!也许试试这些贾早餐饼干w88优德娱乐,贾布丁贾果酱!

这篇文章可能包括附属链接。谢谢你的支持。

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配方评级

    16条评论
    1. 丹娜
      2020年7月19日上午7点47分

      喜欢这个!我昨天做了这个,非常喜欢,我做了一个巨大的水罐。我用枫糖浆代替甜菊糖。这种饮料肯定会成为我日常生活的一部分。一小撮辣椒是完美的佐料!

      1. 布列塔尼马林斯
        2020年7月19日晚上11点

        很高兴你喜欢,丹娜!感谢你的到来,感谢你回来给我留下评论和星级评价。我很感激。

    2. 狂吠
      2020年7月17日晚上9:55

      Woooah ! !我刚尝过,非常完美,我通常每天早上都吃,谢谢你的食谱,我喜欢这里的辣椒。我还用葵花籽蜂蜜来补充更多的维生素。

    3. 凯西
      2020年7月14日上午11:16

      这真是让人耳目一新!

    4. 珍妮花
      2020年2月14日上午7:53

      非常简单的食谱,而且味道很好!

      1. 布列塔尼马林斯
        2020年2月14日下午1:57

        很高兴你喜欢这个食谱,詹妮弗!!谢谢你回来给我留言和打分。我很感激。< 3

    5. 安吉
      2019年11月23日晚上10:49

      我晚上可以喝这个吗?

      1. 布列塔尼马林斯
        2019年12月2日下午4:05

        我觉得那很好!

    6. pskade
      2018年12月24日下午2:10

      gooooooooooooood

    7. Aasiyah Amatuallah
      2018年10月26日晚上9点56分

      我喜欢这种饮料。希望它能帮我减掉腹部和腰部的脂肪。谢谢你!

    8. 丹妮尔|虚拟助理
      2017年4月11日下午12:41

      我喜欢这是多么简单!这周一定要做这个!

    9. Tori / / Gringalicious.com
      2017年4月8日凌晨5点15分

      这听起来如此新鲜和美妙!

    10. 艾米丽@披萨和引体向上
      2017年4月7日下午2:16

      Yummo !我一直用柠檬和青柠汁做汽水,但从没想过加辣椒,我得试一试。谢谢!

      1. 布列塔尼马林斯
        2017年4月7日下午2:40

        当然!希望你喜欢,艾米丽。

    11. 乔丹@为甜甜圈跳舞
      2017年4月7日下午2:13

      这听起来如此美味和令人耳目一新!我不是普通柠檬水的最大粉丝,即使我知道对你有好处,但我完全试试这个!感谢分享

      1. 布列塔尼马林斯
        2017年4月7日下午2:40

        谢谢约旦!你可能更喜欢这样,因为它更甜蜜,辛辣。

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