这种松脆的大麻格兰诺拉麦片含有多种坚果和种子,营养丰富。它不含谷物,素食,仅用枫糖浆和枣来增加甜味。

我认为这可能是我曾经做过的最好的格兰诺拉麦片! !我知道这句话很大胆,但确实很好。它有我喜欢的松脆口感和甜味,但它完全不含谷物,也不含精制糖。富含营养的坚果和种子,加入了枫糖浆后稍微变甜,这款格兰诺拉麦片有一种坚果的味道,有些许肉桂和香草的味道,还有可爱的椰子香味。

玻璃罐的大麻麦片由坚果和种子制成。

格兰诺拉麦片烘烤我们房子的整个时间都像巨大的味道椰子杏仁龙那真是太棒了。如果我能买一支闻起来像烤格兰诺拉麦片的蜡烛,我绝对愿意。

从烤板的木匙子舀起麻法格兰诺拉麦片,内衬用羊皮纸排行。

格兰诺拉麦片健康吗?

准备好接受真相炸弹了吗?有很多商店里买的麦片不是很健康。它们通常含有大量的糖和高度加工的油。好消息是:格兰诺拉麦片超级容易做,自制的更健康!特别是这一个。

蓝色混合碗愿望成份为大麻格兰诺拉麦片,包括坚果,种子和椰子薄片。

大麻格兰诺拉麦片的成分

就像我提到的那样,这个大麻格兰诺拉麦片是超级脆脆的,有一个微妙的甜蜜 - 就像我喜欢我的格兰诺拉麦片的方式。

  • 坚果和种子-添加多种质地、风味和营养成分。
  • 枫糖浆日期-加入适量的糖。
  • Manitoba收获大麻心- 用10克植物的蛋白质和10克ω-3 + 6脂肪酸包装相当营养冲击(AKA健康的脂肪)。它们还含有镁、纤维和铁。

铲起大麻格兰诺拉麦片的木匙子。

如何为健康的格兰诺拉麦片服务

承认我常常只吃这个格兰诺拉麦片,少少数为健康的小吃。我也喜欢它杏仁奶还有香蕉片作为丰盛的早餐,但我通常用它来做配料w88优德娱乐酸奶碗,隔夜燕麦,Chia布丁奶昔碗

这太好吃了,我们已经在几周内吃了两批了,我今天很想再做一批。

大麻格兰诺拉麦片在用羊皮纸排行的烘烤板上。木勺在床单上。

爱格兰诺拉麦片?尝试这些食谱也是:

更多大麻种子食谱:

如果你尝试这个无谷物格兰诺拉麦片食谱,请在下方留言并打分。你对我食谱的反馈对EBF团队和其他EBF读者非常有帮助!

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麻格兰诺拉麦片


  • 作者:布列塔尼穆林斯
  • 准备时间:10分钟
  • 煮熟时间:65分钟
  • 总时间:1小时15分钟
  • 屈服:20.

描述

这种松脆的大麻格兰诺拉麦片含有多种坚果和种子,营养丰富。原始人,素食主义者,不含精制糖。


原料

  • 3/4杯生杏仁
  • 1/2杯生南瓜子
  • 1/2杯生山核桃
  • 1杯生核桃
  • 1杯无糖椰子(干制、切碎或薄片)
  • 1杯Manitoba收获大麻心
  • 2汤匙芡欧鼠尾草种子
  • 1/3杯熔化的椰子油
  • 1茶匙香草
  • 1茶匙肉桂
  • 1/4杯枫糖浆
  • 少许海盐
  • 1/2杯凹陷和切碎Medjool日期

指示

  1. 预热烤箱到250°F。将杏仁,南瓜种子,山核桃和核桃放入一个食品加工机敲几下,把坚果和种子切成小块。不要处理太多,因为你还是想要一些大块的。
  2. 将坚果混合物放入一个大碗中,加入除枣外的所有其他材料,搅拌均匀。将混合物均匀地铺在铺有羊皮纸的烤盘上。如果你的烤盘不像我的那么大,你可能需要两张。
  3. 烘烤35分钟。从烤箱中取出,添加日期并使混合搅拌良好。烘烤25-30分钟或达到格兰诺拉麦片,是金黄色的颜色。从烤箱中取出,让凉爽享受。它会在很酷的时候得到脆脆。我建议将任何剩菜存储在冰箱中的梅森/麦木罐中。以这种方式保持额外的脆脆。
  • 类别:w88优德娱乐
  • 方法:
  • 菜:美国

营养

  • 服务大小:1/4杯
  • 卡路里:235.
  • 糖:9G.
  • 脂肪:17G.
  • 碳水化合物:16G
  • 纤维:4G
  • 蛋白质:5G

关键词:麻格兰诺拉麦片

这篇文章由赞助马尼托巴省的收获。一如既往,我有自己的看法。感谢您支持使EBF成为可能的品牌。

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配方评级

    102评论
    1. 罗里
      2021年3月18日下午5:55

      这是最好的自制格兰诺拉麦片食谱!我在没有日期的情况下制作它,以保持碳水化合物计数。每个服务CARB /纤维计数的任何估计都会离开日期?

      1. 布列塔尼穆林斯
        2021年3月19日上午11:50

        很高兴你一直在享受这个食谱,Rory !!我不知道没有日期的营养信息,但你可以轻松插入计算器。我用我的健身PAL!

    2. 詹珀金斯
      2021年3月3日上午9:38

      这个格兰诺拉麦片绝对美味!!我的孩子也喜欢它,一直享受它作为新鲜浆果的放学零食。谢谢你另一个令人难以置信的简单和美味的食谱布列塔尼!

      1. 布列塔尼穆林斯
        3月3日,2021年下午10:10

        哇! !很高兴你喜欢它,珍!谢谢你回来给我留言。我很感激!

    3. 詹珀金斯
      3月3日,2021年9:33

      这个格兰诺拉麦片绝对美味!!

    4. 布伦达
      2021年2月28日下午3:55

      这无疑是我吃过的最健康的格兰诺拉麦片。唯一的问题是我想把刚出炉的锅都吃光。

      1. 布列塔尼穆林斯
        2月28日,2021年下午11:17

        哇,听到这个我太高兴了!!很高兴你喜欢这个麦片。谢谢你的到来,也谢谢你回来给我留言。我很感激。

    5. 加布里埃尔
      2021年2月28日上午9:25

      我还没烤过,味道已经很好了!谢谢你做的这么好的食谱。

      1. 布列塔尼穆林斯
        2021年2月28日晚上11点32分

        哇! !很高兴你喜欢这个食谱,加布里埃尔!谢谢你的评论。我很感激!

    6. 黛博拉
      2月22日,2021年下午3:47

      我对吃大麻心的回答!但是,我对椰子过敏。可以只用橄榄油来代替吗?

      1. 布列塔尼穆林斯
        2月22日,2021年下午5:15

        是的!我认为橄榄油或鳄梨油将正常工作。

    7. 斯蒂芬
      2月21日,2021年下午11:21

      美味的食谱!我必须做错了什么,因为即使在等待几个小时后也没有坚持在一起拿走锅。我肯定会再次尝试食谱。

      1. 布列塔尼穆林斯
        2月22日,2021年下午9:49

        哦,听到这个!!你能记得你是否改变了关于食谱的任何东西?

    8. 米歇尔r brown.
      2月4日,2021年上午8:53

      可口的!

    9. Ioana.
      1月24日,2021年11:18

      我只是让这个惊人的小吃/格兰诺拉麦片。可口的。谢谢!

      1. 布列塔尼穆林斯
        2021年1月24日晚上8:07

        很高兴你喜欢这个麦片!谢谢你的评论,Ioana!我很感激。

    10. 丹尼尔·古斯曼
      2021年1月17日下午4点09分

      我绝对最喜欢的格兰诺拉麦片!烘烤时的气味是令人难以置信的。因为它冷却了我的丈夫一直走路才能抓住少数!我们喜欢它作为谷物,或在燕麦片,酸奶顶部或冰沙碗上。可能性是无穷无尽的,但它永远不会持续很长时间。当你制作时,食谱又加倍!

      1. 布列塔尼穆林斯
        1月17日,2021年下午6:38

        啊啊!这让我很高兴听到。我很高兴这枚格兰诺拉麦片受到了击中。感谢您尝试和回来留下评论,Danielle。我很感激!

    11. eva toth.
      2021年1月9日下午5:30

      我加了豆蔻,多香果和黑胡椒

      1. 布列塔尼穆林斯
        2021年1月10日晚上11:56

        哦,我打赌那是美味的!!

    12. 浪漫的地方
      2020年12月10日晚上10:13

      我很喜欢这个食谱,尤其是有各种种子和坚果。我每天早上都把它和希腊酸奶一起吃。感谢分享

      1. 布列塔尼穆林斯
        2020年12月11日上午1:54

        耶!So glad you loved this recipe, Arden. Thanks for making it and for coming back to leave a review. I so appreciate it!

    13. 凯蒂·布恩
      10月26日,2020年下午10:15

      这是我最喜欢的麦片。它的碳水化合物含量较低,超级脆,可以作为快餐或酸奶、松饼或燕麦片的配料。

      1. 布列塔尼穆林斯
        10月27日,2020年11:14 AM

        你是最好的,凯蒂!!谢谢你的评论!

    14. 斯蒂芬
      2020年10月6日下午1:15

      这个大麻格兰诺拉麦片令人难以置信!它很容易制作和味道惊人!

      1. 布列塔尼穆林斯
        2020年10月7日晚上9:59

        我很高兴你爱这个格兰诺拉麦片食谱,斯蒂芬。感谢你的到来,感谢你回来给我留下评论和星级评价。我很感激。

    15. veronica.
      2020年9月30日下午12:10

      这个格兰诺拉麦片很棒!易于制造,房子闻起来闻到了它烤,我的丈夫等不及尝试过!比例是烘烤理想的巨大,温度和时间。没有什么是燃烧的,因为它发生在其他格兰多巴食谱中。我跳过了日期(虽然我喜欢日期)来使这个keto友好。当你推荐时,我把​​它存放在冰箱里,这是太脆脆的!感谢您与我们共享您的惊人的想法!

      1. 布列塔尼穆林斯
        2020年9月30日下午5:28

        啊,这让我很高兴听到!!我很高兴这枚格兰诺拉麦片受到了击中。感谢你的到来,感谢你回来给我留下评论和星级评价。这对我来说意义重大。

    16. 斯蒂芬妮
      9月29日,2020年下午4:17

      这太f$&@了!!好!我吃个不停

      1. 布列塔尼穆林斯
        2020年9月30日下午5:38

        哈哈如此高兴你喜欢这个格兰诺拉麦片,斯蒂芬妮!

    17. 丹尼尔·古斯曼
      2020年9月26日上午11:14

      绝对美味!我知道这是良好的,但它超出了每一个期望。如此迅速汇集,房子烤的房子令人难以置信。在一个碗里镶有杏仁牛奶,这是最好的早餐。w88优德娱乐我会再次制作这个,再次又一次地!谢谢Brittany !!

      1. 布列塔尼穆林斯
        2020年9月28日下午3:01

        太好了,听你这么说我太高兴了,丹妮尔!我很高兴你喜欢这个麦片。感谢你的到来,感谢你回来给我留下评论和星级评价。我很感激!

        1. 丹尼尔·古斯曼
          2020年10月14日上午10:23

          今天早上再次制作它 - 一旦我的格兰诺拉麦片罐子清空我必须重新填充。这可能只是我在几个月内发现的我最喜欢的食谱!作为谷物,酸奶尖端,过夜燕麦顶盖,只是为了蚕食......这十分完美。谢谢布列塔尼!

          1. 布列塔尼穆林斯
            2020年10月14日下午4:21

            啊啊!严重让我很高兴听到,丹妮尔。我很高兴你喜欢这个食谱。感谢您花时间留下评论+星级。对此,我真的非常感激。

    18. 凯蒂哈克森
      2020年8月28日下午3:42

      冰箱和/或冰箱里的最后一件时间是多久?

      1. 布列塔尼穆林斯
        2020年8月28日下午5:21

        它应该持续大约一周左右的冰箱和冰箱里的几个月。

    19. 肯纳
      2020年7月16日凌晨1:17

      我通常吃商店买的格兰诺拉麦片,因为很简单。我之所以做这道菜,是因为我平时用的东西都用光了,而我刚好有这道菜需要的几乎所有东西。我不确定我会回去!我男朋友倾向于让我吃我做的大部分烘焙食品,但他对麦片上瘾了!我想这整个星期他每天都吃一次。他不加调料就吃,我就着酸奶和浆果吃。我用了大约3/4的枫糖浆量,因为这是我最后一瓶了,格兰诺拉麦片还是很好吃,但我想下次我会用全部的量。

      1. 布列塔尼穆林斯
        2020年7月16日下午4:25

        听你这么说我真高兴,肯娜!很高兴这个麦片能火。感谢你的到来,感谢你花时间留下评论和星级评价。这对我来说意义重大。< 3

    20. 奥林匹亚
      7月6日,2020年下午1:04

      迫不及待地想尝试这个食谱!使用原始坚果更好吗?我在房子里有什么都是低热量烤。

      1. 布列塔尼穆林斯
        2020年7月6日下午5:08

        任何类型的坚果都可以!生的或烤。

    21. 凯蒂
      2020年6月27日晚上7:52

      这是我的Genola食谱!我把糖切断了一点,仍然像好吃!

      1. 布列塔尼穆林斯
        2020年6月29日凌晨1点29分

        耶! !很高兴你喜欢这个麦片食谱,凯蒂。我真的很感谢你花时间回来并留下评论和星级评价。这对我来说意义重大。< 3

    22. 雷切尔
      2020年6月22日晚上12:58

      这款格兰诺拉麦片制作起来超级简单,烘焙时闻起来很香,尝起来也很美味。我丈夫甚至兴奋地指责我用了黄油,因为他认为黄油太美味了,不可能还健康!

      1. 布列塔尼穆林斯
        2020年6月23日上午10:31

        哈哈那太神奇了!瑞秋,还好这麦片很受欢迎。谢谢你的尝试,也谢谢你回来留下评论和评分。这对我来说意义重大。< 3

    23. 莫莉
      2020年6月2日晚上10:21

      我的天啊。我今天是怎么偶然发现你的网站的。这就像你把所有我最喜欢的食谱列在了一个方便的地方。如此优质,如此干净。我喜欢看它。继续做你要做的事,亲亲抱抱,今晚试试这麦片,呵呵

      1. 布列塔尼穆林斯
        2020年6月3日下午12:35

        啊,我很高兴你找到了我!我迫不及待地想听听你对食谱的看法。如果你试试,请告诉我格兰诺拉麦片的结果。

    24. 伊丽莎白P.
      2020年5月8日晚上7:44

      我通常不会给东西留下评论,但我必须为这个格兰诺拉麦片!美味又营养!我早上会在希腊酸奶和水果里加一两勺,它会增加很多味道和充盈感

      1. 布列塔尼穆林斯
        5月12日,2020年晚上9:33

        听到这个我真高兴,伊丽莎白!我真高兴你喜欢吃麦片。感谢你的到来,感谢你回来给我留下评论和星级评价。我很感激!

    25. 汉娜C.
      2020年5月2日下午4:59

      我迫不及待地想试试这个食谱,做的时候也很开心。我刚接触大麻心脏,但我爱这麦片!从一条更健康的道路开始,这将是我的主食。我喜欢早餐吃它!w88优德娱乐它真的让我感到饱足和满足,与适量的能量。我觉得很棒。谢谢你!

      1. 布列塔尼穆林斯
        2020年5月3日下午4:26

        听你这么说我真高兴,汉娜!我很高兴你喜欢这个麦片食谱。非常感谢你的尝试,也感谢你回来给我留言和打分。这些评论对其他读者非常有帮助,所以我真的很感激。< 3

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