鳄梨沙拉gydF4y2Ba

这道健康的牛油果沙拉就像是用牛油果、西红柿和酸橙酱做成的解构牛油果色拉酱。作为健康的配菜或配以烤蛋白质的沙拉。gydF4y2Ba

让我从我爱爱爱开始吧gydF4y2Ba鳄梨色拉酱gydF4y2Ba.我唯一想做的gydF4y2Ba不gydF4y2Ba爱是吃很多薯片。好吧,我确实很喜欢吃bazillion薯片,但是如果我吃太多的话,我通常会觉得无聊。老实说,一旦你开始吃薯片,就很难停止吃。gydF4y2Ba

碗里放牛油果和番茄沙拉,配上酸橙和香菜。gydF4y2Ba

这就是牛油果沙拉的由来。gydF4y2Ba

沙拉碗,牛油果番茄沙拉,配上酸橙和香菜。叉子在碗里。gydF4y2Ba

就像解构的鳄梨酱。不需要薯条,所以你可以随时吃它感觉很好,也不用担心被卷入gydF4y2Ba停不下来,停不下来gydF4y2Ba和那些玉米片在一起。gydF4y2Ba

两半的红洋葱、鳄梨和西红柿放在摆满新鲜香菜的桌子上。gydF4y2Ba

鳄梨沙拉配料gydF4y2Ba

这种沙拉的原料和你在传统鳄梨酱中找到的相似,但我们把所有的东西都大块保存,而不是捣碎在一起,所以更容易用叉子吃,感觉更像传统的沙拉而不是蘸酱。你需要的是:gydF4y2Ba

  • 鳄梨gydF4y2Ba-找那种牛油果,一按牛油果的果肉就会微微发软。如果太硬,那就意味着还没熟!gydF4y2Ba
  • 香菜gydF4y2Ba-是牛油果的完美配菜,也是这道沙拉的关键配料gydF4y2Ba
  • 红洋葱gydF4y2Ba-为沙拉增添一点风味、酥脆和味道。如果生红洋葱感觉太刺鼻,可以在使用前将洋葱片浸泡在冰水中10-15分钟。浸泡后,只需排干并使用!这会使味道变得柔和一点。gydF4y2Ba
  • 罗马西红柿gydF4y2Ba-我喜欢番茄加到沙拉里的那种淡淡的甜味和口感。gydF4y2Ba
  • 酸橙汁gydF4y2Ba——简单的橄榄油、酸橙汁、枫糖浆、大蒜和盐的混合。这是太太太好了!gydF4y2Ba

玻璃搅拌碗,加入切碎的番茄,红洋葱,鳄梨和香菜。gydF4y2Ba

不要跳过酸橙酱gydF4y2Ba

我得说,这个沙拉完全是用酸橙酱做的!它添加了所有好的鳄梨酱都有的柑橘和咸味成分,使这道沙拉非常美味。我可以每天都吃。要是我有源源不断的牛油果就好了。gydF4y2Ba

透明量杯,配上自制的酸橙汁和勺子。gydF4y2Ba

怎样做鳄梨沙拉gydF4y2Ba

这道沙拉可以作为健康的开胃菜或墨西哥主题餐的配菜。它也可以作为健康的午餐/晚餐entrée如果搭配蛋白质,如烤优德w88官方登陆鸡、虾、豆腐或豆豉。和我的gydF4y2Ba辣子鸡丁gydF4y2Ba或者这些gydF4y2Ba烤虾法士达。gydF4y2Ba

碗里放牛油果和番茄沙拉,配上酸橙和香菜。勺子在碗里。gydF4y2Ba

什么配牛油果沙拉gydF4y2Ba

下面是我最喜欢的牛油果沙拉搭配:gydF4y2Ba

碗里放牛油果和番茄沙拉,配上酸橙和香菜。gydF4y2Ba

更健康的沙拉:gydF4y2Ba

我们最受欢迎的墨西哥风味食谱:gydF4y2Ba

如果你尝试这个牛油果沙拉,请务必在下方留下评论和星级评价。您的反馈对EBF团队和其他EBF读者非常有帮助。gydF4y2Ba

碗里放牛油果和番茄沙拉,配上酸橙和香菜。勺子在碗里。gydF4y2Ba

鳄梨沙拉gydF4y2Ba

布列塔尼马林斯gydF4y2Ba
这道健康的牛油果沙拉就像是用牛油果、西红柿和酸橙酱做成的解构牛油果色拉酱。作为健康的配菜或配以烤蛋白质的沙拉。gydF4y2Ba
4.5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba6gydF4y2Ba票gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 沙拉gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba 墨西哥gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 206gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba鳄梨gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba切碎的香菜gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba红洋葱片gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba罗马西红柿gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba

酸橙汁gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
  • 一个酸橙汁gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba枫糖浆gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba海盐gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 做酱gydF4y2Ba把所有配料放在一个小罐子里。摇动或搅拌,直到所有东西混合在一起。加盐调味。gydF4y2Ba
  • 混合沙拉gydF4y2Ba把所有的沙拉原料切好,放到一个大碗里。浇上调味汁,拌上沙拉,就可以享用了!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba沙拉gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba206gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba18gydF4y2BaggydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba157gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
关键字gydF4y2Ba 鳄梨沙拉gydF4y2Ba
试过这道菜吗?gydF4y2Ba让我们知道这是怎么回事!gydF4y2Ba
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配方评级gydF4y2Ba




    29日评论gydF4y2Ba
    1. 维特多利亚gydF4y2Ba
      2021年4月22日下午1:38gydF4y2Ba

      五星级gydF4y2Ba
      现在就吃!太好了!我把食谱分成两半,这样我就可以把食材留到接下来的几天再做新鲜的。谢谢女孩!我也会试试你其他的食谱!gydF4y2Ba

      1. 布列塔尼马林斯gydF4y2Ba
        2021年4月23日下午1:04gydF4y2Ba

        哇!听你这么说我真高兴,维多利亚!谢谢你的评论。我真的很感激!gydF4y2Ba

    2. Alyssa WoulfegydF4y2Ba
      2021年4月17日上午8:16gydF4y2Ba

      五星级gydF4y2Ba
      这将在今年夏天为我们重复!它有如此多的美味,对我2、4、7岁喜欢鳄梨酱的孩子们来说是一个巨大的成功。他们都没注意到芯片不见了。gydF4y2Ba

      1. 布列塔尼马林斯gydF4y2Ba
        2021年4月19日下午12:22gydF4y2Ba

        哇!听你这么说我太高兴了,艾丽莎!谢谢你回来留下评论。我真的很感激!gydF4y2Ba

    3. 在线购买Super P ForcegydF4y2Ba
      2020年3月20日凌晨3:43gydF4y2Ba

      我真佩服你出色的写作方式。我希望你在未来继续分享高质量的内容gydF4y2Ba

    4. 购买MTP工具包在线美国gydF4y2Ba
      2019年7月18日凌晨5点28分gydF4y2Ba

      很棒的食谱,我喜欢墨西哥菜gydF4y2Ba

    5. 马丁·亚当gydF4y2Ba
      2019年7月2日凌晨3:44gydF4y2Ba

      伟大的分享!谢谢你的来信。gydF4y2Ba

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健康饮食不gydF4y2Ba一定很无聊吧!gydF4y2Ba

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