酥脆的亚洲碎沙拉配奶油杏仁酱

这款亚洲切碎的沙拉装满了新鲜的蔬菜,并用奶油杏仁敷料扔。你会爱上紧缩和味道!无乳制品,无麸质,Paleo和低碳水化合物。

亚洲碎沙拉在白色的碗里,上面有碎杏仁。

我每天都吃沙拉的原因(# saladeveryday)是如此的有趣和简单,因为我换了一些东西,让我的沙拉保持兴奋。

不要让我错了,我绝对是竞争某种沙拉的阶段。我在科布色拉踢了一下,现在我的新手是这件亚洲切碎的沙拉。我觉得只要我创造一个新的沙拉,我每天都吃一两周或两两个,然后获得痒改变,所以我创造了另一个组合。

你是复餐者吗?还是你喜欢每天都保持新鲜?

亚洲碎沙拉的所有食材都放在一个大的沙拉菜碗里。

这个沙拉里的蔬菜很棒(很脆),但真正的明星是辣椒杏仁酱!它非常柔滑,现在给了我生命。我一直把它滴在所有东西上!

亚洲碎沙拉的所有食材都放在一个大的沙拉菜碗里。

这种沙拉的基础是白菜。纳帕和紫卷心菜都有很多良好的健康益处,但我将专注于紫色,因为这是真正的营养强者!

紫色的卷心菜是:

  • 富含维生素C——比橙子还多!维生素C有助于增强你的免疫系统和修复你体内的组织。

  • 抗炎,这意味着它有助于对抗整个身体的炎症。炎症在我们的身体中出现了如此多的不同方式 - IBS,痤疮,痛苦 - 清单可以继续!

  • 富含维生素K,有助于多种身体功能——从血液凝结到骨骼健康。

  • 富含抗氧化剂。你可能听过这个词,但它是什么意思呢?你听说过自由基吗?它们与体内的氧化损伤或压力相同。抗氧化剂对抗自由基,本质上抵消我们体内发生的损害。重要的东西!

  • 环境工作组清洁15个名单- 意味着它是最低的水果和蔬菜,含有农药残留物。呜!

亚洲沙拉在奥克索沙拉菜碗里切碎。

回到这个美味的沙拉......我用了我的心爱OXO沙拉菜刀碗切碎这一切,使这种易于快速且易于制造。你可以扔碗里的所有成分,剁和混合!你肯定没有需要the salad chopper but it makes this salad super easy to toss together and is probably my favorite salad accessory. So many people have told me they bought the salad chopper because I recommended it and their lives have been forever changed… just sayin’!

在一个白色碗的嘎吱咬嚼的亚裔沙拉有被妇女的手举行的金匙子的。

如果你试试这个亚洲切碎的沙拉,我很乐意听到你的想法。请留下您的反馈评论,并为食谱提供一名明星评级!

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亚洲碎沙拉在白色的碗里,上面有碎杏仁。

酥脆的亚洲碎沙拉配奶油杏仁酱


描述

这款亚洲切碎的沙拉装满了新鲜的蔬菜,并用奶油杏仁敷料扔。你会爱上紧缩和味道!无乳制品,无麸质,Paleo和低碳水化合物。


成分

  • 3杯切碎的卷心菜或长叶莴苣
  • 5杯/碎碎紫色的卷心菜
  • ½杯切碎的胡萝卜
  • 1杯红椒碎
  • 1鳄梨,切片
  • 2- - - - - -3.葱,切片
  • 1/4杯切碎的香菜
  • 1/4杯碎杏仁
  • 2杯手撕鸡
  • 辣椒杏仁酱

指示

  1. 折腾卷心菜,胡萝卜,甜椒,葱,香菜和切碎的鸡肉在一个大的沙拉碗或沙拉砍刀碗。拌上调味料调味。
  2. 部分沙拉在板上。顶部配有切片的鳄梨和切碎的杏仁。

笔记

  • 如果你是一顿饭准备沙拉,我建议在全批处理中添加一些敷料,但节省了一些在服务前添加。白菜并没有得到潮湿,但你坐在敷料时失去了一点味道,所以我喜欢在我服务时加一个毛毛雨。我还建议在服务前添加鳄梨。
  • 类别:沙拉
  • 方法:没有厨师
  • 菜式:亚洲人

营养

  • 服务大小:一份沙拉,加1/4杯调料
  • 热量:479
  • 糖:10克
  • 脂肪:31 g
  • 碳水化合物:28 g
  • 纤维:10克
  • 蛋白质:30G

关键词:切碎的亚洲沙拉,亚洲沙拉,卷心菜沙拉

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配方评级

    11评论
    1. 劳拉
      2020年12月8日早上7:30

      我崇拜这个沙拉!我已经多次做了,没有鸡。即使是非鸟类食物食物也喜欢它哈哈!沙拉酱是必须的。绝对好吃!!!

      1. 布列塔尼穆林斯
        2020年12月8日下午6:46

        啊耶!我很高兴这个沙拉很受欢迎。感谢你的到来,感谢你回来给我留下评论和星级评价。我很感激。

    2. 妮基
      10月21日,2020年下午8:43

      这是一个如此惊人的沙拉和敷料食谱!所有的味道都从敷料中混合在一起,给了完美的紧缩,并且是甜美和咸味的巨大混合,从辣椒穿着甜瓜的一点点踢!肯定会再次制作这个,甚至在下次用池塘中使用它!

      1. 布列塔尼穆林斯
        10月21日,2020年晚上9:15

        耶!!很高兴你喜欢这个沙拉,尼基。非常感谢使它和回来留下评论+星级评价。我很欣赏它。<3

    3. liceum dla dorosłych kraków
      2018年6月8日晚9:39

      嗨,我今天刚刚制作了这个食谱,我肯定会推荐给任何人。美味的。

    4. 琳达
      2018年6月4日下午5点10分

      是一个服务的配方吗?
      看起来很好吃!

      1. 布列塔尼穆林斯
        2018年6月5日上午10:56

        沙拉份量很大,每份大约3-4顿饭的份量。我喜欢在一周开始的时候把它做成沙拉。

    5. 阿曼达
      2018年6月4日下午4时06分

      这道沙拉太棒了!我得咬紧牙关去拿那个沙拉菜刀。我告诉我丈夫我想要一个母亲节礼物。他得到了完全不同的东西(即使这是在我们的亚马逊账户的“保存稍后”部分)?

    6. 布列塔尼奥德拉@奥德拉的胃口
      2018年6月4日下午4:01

      啊,我在想用这种调料做卷心菜沙拉是再好不过了!这松脆的质地太让人兴奋了,而且这也可以用来准备食物!(减去鳄梨)。

    7. 卡洛琳史密斯
      2018年6月4日下午3:44

      哦布列塔尼 - 这是一个守门员!我还没有做过。当我去购物时,我会买一些新鲜的香菜和纳帕白菜。这个坏男孩是我的!

      谢谢你布列塔尼,你的工作让我们受益良多!

    8. Emily @ Pizza &引体向上
      2018年6月4日在上午10:53

      这看起来很棒!完全将它添加到下周我的膳食计划。

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