这款奶油小柑橘冰沙将小柑橘、杏仁奶、香蕉和奇亚籽混合在一起,做成了一款美味的冰沙,尝起来像奶油冰棒。素食主义者和无麸质。

我一直在制作蛋白质冰沙。它们在锻炼后,它们非常容易鞭打和良好的蛋白质和健康的碳水化合物。加上,我喜欢那种,他们是超级便携。我大部分时间都在家工作,但早餐仍然很好,我可以乘坐楼梯到我的办公室。w88优德娱乐

你们大多数人可能都知道,我最近一直在吃克莱门汀,这完全启发了我今天要分享的奶昔。这有点不传统,因为小柑橘不是我经常加到冰沙里的水果,但是如果你试一下这种冰沙,我想你会很高兴看到它是多么美味。

奶油小柑橘冰沙在一个高个透明的玻璃上与小柑橘片切板。

为了不无聊,我总是尝试不同的奶昔组合,但倾向于坚持用半根冷冻香蕉,杏仁奶和蛋白质粉末作为我的基础。如果你讨厌香蕉(我个人不知道怎么可能),你可以用半杯冻芒果来代替。它给冰沙带来了类似的口感和甜味。

这种冰沙不仅是美味的,而且很容易制造(只有5种成分)。此外,它具有完美的卡路里(含有蛋白质粉末的370左右),以及健康糖,蛋白质和脂肪的良好组合。我喜欢早餐或后锻炼恢复饮料。w88优德娱乐

奶油小柑橘冰沙在一个高个透明的玻璃上与小柑橘片切板。

如果你制作了这款奶油小柑橘奶昔,请务必在下方留下评论和星级评价。您的反馈对EBF团队和其他正在考虑制作菜谱的读者非常有帮助。

打印
时钟图标 刀具 餐具的图标 旗帜 国旗图标 文件夹 文件夹图标 instagram Instagram图标 pinterest pinterest图标 Facebook facebook的图标 打印 打印图标 广场 方块图标 心图标 心固 心固体图标

奶油柑橘冰沙


描述

这款奶油小柑橘冰沙将小柑橘、杏仁奶、香蕉和奇亚籽混合在一起,做成了一款美味的冰沙,尝起来像奶油冰棒。


成分

  • 1杯无糖香草杏仁奶
  • 1/2冷冻香蕉,在冻结前皮和切片
  • 3.柑橘,去皮
  • 1汤匙嘉种子
  • 1勺香草蛋白质粉末(可选)

指示

  1. 把所有的原料用强力的搅拌机搅拌,然后立即食用。
  • 类别:奶昔
  • 方法:混合
  • 菜式:美国人

营养

  • 服务大小:1冰沙
  • 卡路里:374
  • 糖:35克
  • 脂肪:6G
  • 碳水化合物:63G.
  • 蛋白质:23克

关键词:克莱门汀冰沙

这篇文章可能包括会员链接。谢谢你的支持。

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。必填字段被标记*

配方评级

    22日评论
    1. Marianne @生活更加目的
      2014年2月11日晚上7点

      我有那么多小柑橘要吃。我想这可能是明天的早餐!w88优德娱乐

      1. w88优德官网 w88
        2014年2月11日晚上9:15

        哇哇!让我知道结果如何。

    2. 艾米丽
      2013年1月23日在下午1:41

      冬天意味着对我来说是克制......我们总是在圣诞节早上搬进我们的丝袜。非常感谢这个伟大的敏感!

    3. Renae.
      2013年1月18日在上午11:44

      刚刚为我的后期恢复饮料喝了这一点。这么好!!谢谢!

    4. 莉斯@ iheartvegetables
      2013年1月17日在晚上7:05

      我现在有蛋白质冰沙!但我之前没有添加克莱门汀!百胜!

    5. Melanie @幸福健康
      2013年1月17日在下午1:41

      冰沙看起来很天地。我肯定会试一试。感谢分享!

    6. Lindsay.
      2013年1月17日上午10:57

      这听起来太棒了,我今天下午锻炼完就做!

    7. 听起来很美味!我从不认为将橘子添加到冰沙,但橙色和香蕉的组合是一个好的!

    8. 我喜欢这个时刻的克莱门汀。我在过去的周末实际上是胡萝卜和柑橘汁。

    9. 起诉
      2013年1月16日晚上5:25

      我喜欢柑橘冰沙的想法,特别是如果它像饼一样味道一样。肯定会尝试这个!

    10. 安吉拉
      2013年1月15日下午4:31

      听起来很美味!我一直想知道你是如何将柑橘放在冰沙中。现在我明白了!

    11. 艾米丽
      2013年1月15日下午4:19

      几周前我做了一个类似的东西——我唯一添加的是香草。这是我仿制的橙汁奶昔!!

    12. Jodye @ Chocolate和Chou Fleur
      2013年1月15日下午3:44

      这种奶昔看起来很棒,听起来也很提神!我男朋友最近一直唠叨要我做一个奶油冰棒式的甜点,而这个看起来正好符合要求!

    13. 吉莉安@下降债务
      2013年1月15日下午12:29

      以某种方式在完美的时间读到这一点。上周本赛季购买了我的第一个克莱门特箱,从那时起一直在挖掘它们。今天下午我要试试这个,幸运的男朋友也会得到一些。

    14. Amber @ Slim Pickin的厨房
      2013年1月15日下午12:17

      我最近一直在挤压橘子和柑橘,我喜欢它为他们增加的亮度!

    15. 莎拉@ fitcupcaker
      2013年1月15日下午12:12

      百胜......我也喜欢制作冰沙!这看起来像是一个伟大的尝试

    16. 瑞秋
      2013年1月15日在上午10:26

      我从来没想过要把小柑橘放进奶昔里。好主意! !我来试试

    17. 埃琳娜
      2013年1月15日在上午10:21

      我现在在我的花园里有这么多普通话和柑橘(在以色列)!
      会试试这个想法!

    18. 橄榄酒
      2013年1月15日上午9:42

      我从没想过要在冰沙里加小柑橘!我家里现在有一大袋,所以我一定要尝尝这种奶昔

    19. Kaitlin @4loveofcarrots
      2013年1月15日上午9点

      yum !我从来没有在奶昔里放过小柑橘,我总是想这么做,但从来没有做过!很高兴我现在有了这个食谱,这样我就可以试试了!

    20. 纽约适合女孩
      2013年1月15日在上午8:54

      你有这么多克莱门汀的伟大想法!爱它!

    21. 看起来你几乎就像我一样爱柑橘!我实际上想到了与他们顺利进行。由于天气寒冷,我最近没有许多冰沙,但我真的想试一试。

订阅+吃饭!

抓住你的免费3天干净吃饭计划

订阅我们的列表,并获得3天干净的膳食计划和购物清单的免费可打印PDF!

羊皮纸内衬蛋白质球。

5个秘密
健康的零食

吃健康没有必须是无聊!

免费电子邮件奖金