香蕉村舍奶酪煎饼

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这些奶酪煎饼与香蕉加糖,并用巧克力筹码镶嵌。它们绝对美味,并用蛋白质包装,会有助于让您全部全部饱满!

这很有趣,因为直到几年前我从来没有成为巨大的煎饼扇。我认为它主要是因为我的父母很少成功......我们更多的是饼干和肉汁类型的家庭。

一堆香蕉巧克力片煎饼,上面有香蕉片和枫糖浆。

那说,我的爱煎饼发现后生长蛋白煎饼。从那以后,我做了很多变化,最近决定尝试做煎饼干酪作为蛋白质的来源!

友情提示:这些是非常致密的煎饼。我个人喜欢这种口感,觉得它们更有馅,但如果你想要松软的煎饼,可以试试这些希腊酸奶煎饼或者我的椰子粉煎饼

肉桂,香蕉,奶酪和燕麦在搅拌器的。

香蕉村舍奶酪煎饼所需材料:

  • 燕麦片或快速烹饪燕麦
  • 香蕉
  • 干酪
  • 蛋白
  • 杏仁奶- 我使用了不加糖的杏仁牛奶,但任何牛奶都应该工作!
  • 肉桂
  • 泡打粉
  • 巧克力-我喜欢用莉莉的巧克力片,因为它们是低糖的!
  • 可选的浇头:香蕉片、枫糖浆、巧克力片等。

薄煎饼面糊的搅拌器与巧克力芯片投掷的。

如何制作奶酪煎饼

混合成分-将燕麦、香蕉、白干酪、蛋白、杏仁奶、肉桂和泡打粉放入搅拌机搅拌至顺滑。加入巧克力片。

库克-将面糊倒在一个预热过的、涂过油的锅上,煮到面糊顶部形成小气泡。当你可以很容易地用抹刀在煎饼下面翻面时就可以了。翻面,再煮2-3分钟或直到煎饼熟。

顶部和服务-在上面放上香蕉片、枫糖浆和其他你喜欢的配料,尽情享用吧!

在煎锅的巧克力片薄煎饼。

完美煎饼的小贴士

  • 在每批煎饼之间重新润滑锅。
  • 用不粘锅很容易翻面。
  • 不要认为用更高的温度可以更快地烤薄饼,这样你就会得到烤焦而未煮熟的蛋糕。坚持中低温,耐心练习!

储存剩余的煎饼

我喜欢做这些白干酪煎饼,因为它们储存得很好!

冰箱- 将任何剩余的煎饼存放在冰箱中的密闭容器中长达一周。

冰箱- 如果您想存储超过一周,我建议在冰箱中存放!存放在密封容器或冷冻袋中,存放长达三个月。

重新加热- 无论您如何存储它们,重新加热过程都很重要!我喜欢在我的烤箱里加热它们,但如果你准时缩短,你也可以使用传统的烤箱或微波炉。对于烤箱或烤面包机烤箱,在300-350°F上加热直到煎饼温暖。

一堆香蕉巧克力片煎饼,上面有香蕉片和枫糖浆。

更多煎饼食谱可以尝试:

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一堆香蕉巧克力片煎饼,上面有香蕉片和枫糖浆。

香蕉村舍奶酪煎饼


  • 作者:布列塔尼马林斯
  • 准备时间:10分钟
  • 烹饪时间:10分钟
  • 总时间:20分钟
  • 产量:大约6个煎饼
  • 饮食:不含麸质

描述

这些健康的白干酪煎饼是用香蕉、燕麦、白干酪和蛋白做成的。它们富含蛋白质,令人难以置信。


成分

  • 1杯燕麦(卷燕麦或速煮燕麦可以)
  • 1香蕉
  • 半杯干酪
  • 1/4杯蛋白
  • 2-3.汤匙杏仁牛奶
  • 1/2茶匙肉桂
  • 1/2茶匙泡打粉
  • 1/4杯巧克力
  • 配料:香蕉片、枫糖浆、巧克力片等。

指令

  1. 混合:将所有成分放在巧克力芯片中,进入搅拌机并混合直到光滑。搅拌在巧克力芯片中并将面糊倒在润滑的煎锅上。
  2. 厨师:厨师直到击球手开始形成小气泡,你可以轻松地用刮刀在煎饼下。翻转煎饼并煮2-3分钟或直到煎饼煮熟。
  3. 加入配料,然后享用:上面放上香蕉片和枫糖浆。

笔记

  • 类别:w88优德娱乐
  • 方法:炉灶
  • 菜:美国

营养

  • 服务大小:3个煎饼
  • 热量:253.
  • 糖:5克
  • 钠:424毫克
  • 胖的:8 g
  • 饱和脂肪:4 g
  • 不饱和脂肪:0G.
  • 反式脂肪:0G.
  • 碳水化合物:27 g
  • 纤维:6克
  • 蛋白质:13G.
  • 胆固醇:10毫克

关键词:香蕉煎饼

Ashley McLaughlin摄影。

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食谱评级

    30的评论
    1. 小茉莉
      4月18日,2021年下午4:38

      天啊,这些煎饼太好吃了!连丈夫都爱他们!爱它有一个很好的平衡脂肪,碳水化合物和蛋白质,巧克力总是一个好主意!

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年4月19日上午11:44

        呜!这让我很高兴听到,克里斯蒂!谢谢你制作这些煎饼并回来留下评论。对此,我真的非常感激。

    2. 凯蒂
      2021年4月16日晚上10:44

      我很困惑......为什么这是乳制品类别?

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年4月19日上午10:02

        嘿,凯蒂——这个食谱在我看来并不是“不含乳制品”的。你在哪里看到它被标注为不含乳制品的?

    3. Amandaq Harbinja
      2021年3月20日上午10:19

      这是我这段时间吃过的最好吃的煎饼了,不管有没有巧克力片。也喜欢额外的蛋白质!

      1. 布列塔尼马林斯
        3月22日,2021年下午3:06

        耶!!很高兴你喜欢这些煎饼,阿曼达。谢谢你的评论。我很欣赏它。

    4. ochc.
      2021年2月12日上午9:48

      这看起来很美味!肯定会尝试周日早餐。w88优德娱乐谢谢你的分享!

    5. 2021年2月9日上午9点26分

      made these with cream cheese and chia instead of egg, didn’t need the mixer very good and thanks for the recipe

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年2月10日上午12:25

        很高兴这些煎饼和你做的三明治一起出现在你面前!谢谢你的分享,也谢谢你回来留言。我很欣赏它。

羊皮纸内衬蛋白质球。

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