这个自制椰子杏仁格兰诺拉麦片是额外的脆脆和完美的丛生!它与枫糖浆和椰子糖自然加糖。素食主义者和无麸质。

哦格兰诺拉麦片! !它有完美的嚼劲,以及糖、脂肪、盐的比例,使它100%的美味和令人上瘾。

烤&连线卖格兰诺拉麦片叫嬉皮士裂缝,老实说,认为这是描述所有格兰诺拉麦片的完美方式。至少对我来说,因为我真的有零部分控制谈到granola。

Chunky almond椰子格兰诺拉麦片不需要蛋清或糖。

无论如何,由于我的深刻的格兰罗拉麦片,我决定今年我想制作一个EBF House格兰诺拉麦片。我崇拜的简单基地配方。我很乐意在常规上赚取和吃东西,也可以轻松调整一个。

我有一些雄心勃勃的目标。我希望格兰诺拉麦片是无麸质的,素食的,天然甜的,低糖和超级厚实的大团块。你可能知道,考虑到糖是将格兰诺拉麦片粘在一起并使其结块的物质之一,这是一个不小的成就。

Chunky almond椰子格兰诺拉麦片不需要蛋清或糖。

我知道这可能需要一些实验,但我下定决心要找到一种格兰诺拉麦片溶液,所以在过去的几个月里,我和玛丽亚测试了六种不同的食谱。

我们用各种不同的天然甜味剂做了实验。我们试着把糖和椰子油在平底锅里加热到起泡,这样它们会更稠,粘合得更好。我们试了烤盘纸和没有烤盘纸,烤石和烤盘,搅拌和不搅拌。这是一个相当复杂的过程。

没有一个食谱是完全失败的(它们都被吃掉了),但当我们用亚麻籽做椰子杏仁格兰诺拉麦片时,我知道我们找到了成功的组合。它非常甜(整批只加了3汤匙枫糖浆),又轻又脆,有大块大块的燕麦卷。万岁!

Chunky almond椰子格兰诺拉麦片不需要蛋清或糖。

如何让格兰诺拉麦片结块

制作脆团的诀窍=亚麻籽蛋。我注意到许多格兰诺拉麦片食谱需要蛋清(或水)来帮助结块,所以我决定试试亚麻仁鸡蛋,效果很好。

这款椰子杏仁格兰诺拉麦片有完整的包装——味道好、脆嫩、结块……而且不含大量的糖。每1/4杯只含4克糖。

正如我之前提到的,这个格兰诺拉麦片食谱是100%可定制的,所以你可以随意使用你最喜欢的坚果和插件。我喜欢椰子和杏仁的组合,所以这就是我的选择,但我肯定很快就会尝试并发布各种不同的食谱。我想接下来应该推出巧克力版的。

爱格兰诺拉麦片吗?你可能也喜欢这些食谱:

如果您尝试此椰子杏仁格兰诺拉麦片食谱,请务必在下面留下评论和星级。您对我的食谱的反馈非常有助于EBF团队和其他EBF读者!

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一碗格兰诺拉麦片放在烤盘上,还有羊皮纸。

椰子杏仁格兰诺拉麦片


  • 作者:布列塔尼马林斯
  • 准备时间:10分钟
  • 烹饪时间:40分钟
  • 总时间:50分钟
  • 产量:14.

描述

如果你喜欢块状格兰诺拉麦片,你一定会喜欢这款自制的椰子杏仁格兰诺拉麦片!用一种不需要蛋白或大量糖的特殊技巧做成厚实的蛋糕。素食主义者和无麸质。


成分

  • 1汤匙地面亚麻籽+3汤匙
  • 2杯普通燕麦片
  • 1杯不加糖的椰子片
  • 半杯切碎或闪闪发光的杏仁
  • 1汤匙芡欧鼠尾草种子
  • 1茶匙地面肉桂
  • 3汤匙椰子油
  • 3汤匙枫糖浆
  • 1汤匙椰子糖
  • 1/8茶匙海盐

指令

  1. 预热烤箱至300°F。
  2. 将亚麻籽和水一起搅拌在一个小碗里。搁置。
  3. 将所有剩余的材料倒入一个大碗中,搅拌均匀。加入亚麻籽混合物,再次搅拌。
  4. 在烤盘上铺上羊皮纸,将麦片混合物铺在烤盘上,用抹刀将混合物压平。
  5. 烘烤35-40分钟,搅拌约20分钟。一旦搅拌格兰诺拉麦片,一定要用刮刀向下倒回它。格兰诺拉麦片是在干燥,脆脆和金色的颜色中完成的。
  6. 在搅拌之前,让格兰诺拉麦片在锅里完全冷却。在密封容器中保存3周。
  • 类别:w88优德娱乐
  • 方法:
  • 菜:美国

营养

  • 服务大小:1/4杯
  • 热量:156
  • 糖:4 g
  • 钠:21mg.
  • 胖的:10G
  • 饱和脂肪:6克
  • 反式脂肪:0G.
  • 碳水化合物:15克
  • 纤维:3 g
  • 蛋白质:3 g
  • 胆固醇:0G.ydF4y2Ba

关键词:椰子杏仁格兰诺拉麦片

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食谱评级

    29评论
    1. 丹妮娜
      2020年7月3日晚上11:14

      爱这个格兰诺拉麦片!不得不替代2种成分(没有(电子邮件保护))亚麻籽用的麻心,椰子糖用的蔗糖。还好吃;由于原料的关系,可能不会形成块状。We ran out of granola & I had a hungry household with a craving, it had to be done LOVE every recipe we’ve tried of yours…all the way from Canada.

      1. 布列塔尼马林斯
        7月5日,2020年下午6:22

        啊耶! !我很高兴这个食谱很受欢迎。非常感谢你能来,丹妮拉。还有回来留下评论和评分的机会。这对我来说意义重大。

    2. 帕蒂
      3月22日,2020年下午6:44

      这个格兰诺拉麦片是好吃的。我再也不会买了格兰诺拉麦片!我使用了Costco的Tamari杏仁,他们工作得很好。用酸奶爱这个。谢谢另一个脱颖而出的食谱!

      1. 布列塔尼马林斯
        3月22日,2020年晚上8:12

        听你这么说我真高兴,帕蒂!我很高兴你喜欢这个麦片。谢谢你的尝试,也谢谢你回来留下评论和评分。我真的很感激。<3

    3. 3月21日,2020年12月25日上午

      你可以不加椰子糖,多加点枫糖浆吗??

      1. 布列塔尼马林斯
        3月22日,2020年晚上8:30

        嗨,珍!我还没试过,所以我不知道结果会怎样。它可能会变得太过流质,但你也可以尝试只加枫糖浆,不加椰子糖。如果有,请告诉我结果如何!

    4. 萨拉范
      2020年3月12日下午4:27分

      这东西是如此美好,我每周都在过去的2岁个月内完成了它。我和我的未婚夫吃它平淡,用酸奶,过夜燕麦等。我批次,并在商务旅行中带来了一个健康的零食。每次都有一点不同,每次都有美味。我永远不会再买储存的格兰诺拉麦片!

      1. 布列塔尼马林斯
        2020年3月12日下午5:41

        啊,这让我很高兴听到,莎拉!我很高兴这个格兰罗拉是一个打击!非常感谢您花时间离开评论和星级评级。我很欣赏它。<3

    5. 艾米丽·坎贝尔
      2018年11月15日晚7:50

      喜欢这个!希腊酸奶上的完美小吃。下次可以试着多加点坚果,吃起来更脆。

    6. 2018年3月21日上午10:52

      你能把椰子糖省略掉吗?

    7. 霏欧纳王子
      2017年12月18日上午10:42

      我刚做的,太好吃了!我喜欢它不太甜。由于某种原因,我的这批不太容易结块。也许我有一个比例弄错了…?
      但是味道很好,我一定会再做一次!

      1. 布列塔尼马林斯
        2017年12月19日上午10:56

        游手好闲的人! !很抱歉,它没有聚合在一起。把它从烤箱里拿出来之后,你有没有让它完全冷却,然后再搅拌?

    8. Paola
      2017年6月19日晚上9:51

      这看起来很棒!绝对会试试这个!

    9. Paul.
      2017年6月15日下午7:35

      我做了这一点,而我在上班后擦掉,这是一个肚带。我为杏仁撒了榛子(与你所拥有的东西工作!),现在担心格兰诺拉麦片不会让它直到早餐!w88优德娱乐

      1. 布列塔尼马林斯
        2017年6月16日在下午4:08

        耶! !宝拉,你喜欢这个食谱,真是太激动了!我打赌里面有榛子一定很好吃。

    10. Deliverr
      2017年6月11日凌晨1点02分

      非常棒的食谱布列塔尼,谢谢分享

    11. 现代的
      2017年6月9日晚上9:09

      嗯,这看起来像是完美的格兰诺拉麦片。迫不及待地想试一试。

    12. 特蕾西|小厨师
      2017年6月8日在上午10:35

      我喜欢椰子和格兰诺拉麦片——所以显然我要试一试!

    13. Edwina装备的厨师
      2017年6月7日晚上10:47

      我非常喜欢把格兰诺拉麦片结块。我喜欢那种嘎吱嘎吱的声音。这道菜看起来棒极了。看起来都很好吃。

    14. 丹尼斯
      2017年6月7日上午10:35

      今天早上在早餐时制作这个格兰诺拉麦片。w88优德娱乐它超级简单(有一个5个月大的重要)......是的,有很好的团块!我使用了核桃而不是杏仁,因为这是我所拥有的,它仍然好转!我的冰沙碗很美味!

    15. Melissa @ Insider厨房
      2017年6月6日下午7:55

      我喜欢自制格兰诺拉麦片!这款椰子杏仁口味的冰淇淋听起来棒极了!固定!

    16. 塔拉在厨房里当三高音
      2017年6月6日早上6:29

      和团! !我最喜欢的麦片!

    17. 薄荷多莉
      2017年6月6日凌晨4点36分

      这里的主要NOM在这里 - 看起来很美味 - 谈到格兰诺拉麦片的零部分控制!哈哈!!

      丽贝卡
      xx
      http://www.peppermintdolly.com.

    18. 凯西,大学乳糜泻
      2017年6月5日晚上11:38

      这个麦片爱好者总是在寻找更多的食谱!你有没有试过在格兰诺拉麦片里加西葫芦丝或南瓜丝?非常美味,也是隐藏蔬菜的绝佳来源!

    19. 沙里河L。
      2017年6月5日在下午2:26

      这个看起来很好吃,椰子杏仁是我的最爱!我看到的是卡路里信息,但没有份量。每份有多少卡路里

      1. 布列塔尼马林斯
        2017年6月5日下午2:44

        一份的量是四分之一杯,每份大约有150卡路里。

    20. Emily @ Pizza &引体向上
      2017年6月5日下午12:46

      Yum !我喜欢格兰诺拉麦片,但它的含糖量和热量都很高,所以我要试一试。

    21. Juliette |祝你旅途愉快
      2017年6月5日上午11:40

      我总是有这么艰难的时间试图让我的格兰诺拉麦片被丛生(这显然是最好的部分!)。这个食谱有所有团块的团块!这听起来有点奇怪,但很兴奋试试这个。我会说我会把它撒在酸奶上,但TBH,我会用一些杏仁牛奶溅起的巨型碗。

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