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你完全可以!是的,w88优德娱乐早餐饼干是一件事!

今天我要和大家分享一份奶昔的配方,尝起来就像你在吃老式的肉桂燕麦饼干!

肉桂燕麦片煮蛋白质冰沙在玻璃杯上加格兰诺拉麦片和花生酱。玻璃放在条纹餐巾上。

我知道你们中的一些人从来没有想过有一种不同的、更健康的方法来制作饼干……尤其是不以奶昔的形式,但它完全发生了!

肉桂燕麦片煮蛋白质冰沙在玻璃杯上加格兰诺拉麦片和花生酱。玻璃放在条纹餐巾上。

肉桂燕麦饼干冰沙需要的材料

最棒的是,你可以在当地的杂货店买到制作冰沙的所有材料。这里没有花哨的配料!最后,这个奶昔搅拌不到5分钟。

  • 冰冻的香蕉
  • 无糖香草杏仁奶
  • 老式的燕麦
  • 香草蛋白粉
  • 肉桂
  • 香草精

如何制作肉桂燕麦饼干冰沙

准备好了吗?它是如此如此的简单!将所有材料放入强力搅拌机搅拌至光滑。如果太浓不合你的口味,再加一点杏仁奶。就这样,倒进杯子里,好好享受吧!

在5分钟内准备好健康、均衡的膳食或点心(尝起来像甜点)。

肉桂燕麦片煮蛋白质冰沙在玻璃杯上加格兰诺拉麦片和花生酱。玻璃放在条纹餐巾上。

如果你尝试这款肉桂燕麦饼干奶昔,请在下方留言并打分。您的反馈对EBF团队和其他读者非常有帮助。

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在玻璃的桂香燕麦片曲奇饼蛋白质圆滑的人颠倒与格兰诺拉麦片和花生酱毛毛雨。玻璃放在条纹餐巾上。

肉桂燕麦饼干冰沙


描述

一种健康和蛋白质包装的冰沙,味道像燕麦片饼干,含有一丝肉桂。素食主义者,无麸质和完美的锻炼后加油。


成分

  • 1冷冻香蕉*
  • 半杯无糖香草杏仁奶
  • 3汤匙老式的燕麦
  • 1勺香草蛋白粉
  • ½茶匙肉桂
  • ½茶匙香草精

指令

  1. 将所有材料放入强力搅拌机搅拌至光滑。如果奶昔太浓,可以加一点杏仁奶。
  2. 倒入玻璃杯或碗中(取决于你是想用勺子还是吸管),在上面加上你最喜欢的冰沙配料。

笔记

  • 在冻结它们之前,不要忘记剥骨。
  • 类别:奶昔
  • 方法:混合
  • 菜:美国

营养

  • 服务大小:1
  • 热量:265
  • 糖:16克
  • 脂肪:4 g
  • 碳水化合物:43G.
  • 纤维:7 g
  • 蛋白质:19 g

关键词:燕麦饼干奶昔

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配方评级

    81评论
    1. 凯莉
      2月23日,2021年下午12:52

      这是如此善良,所以馅!我用巧克力蛋白粉,因为这就是我所拥有的,仍然惊人!我也没有冰冻的香蕉,所以我用温暖的香蕉扔了一些冰块。所以很好!

      1. 布列塔尼穆林斯
        2021年2月23日晚上8:42

        哇! !很高兴你喜欢这杯奶昔,凯莉。谢谢你的评论。我很感激!

    2. 丹妮尔
      7月9日,2020年晚上9:15

      这是我最喜欢的早餐之一!!w88优德娱乐

      1. 布列塔尼穆林斯
        2020年7月9日晚上11:40

        啊啊!很高兴你喜欢这个冰沙,丹妮尔。谢谢你,回来留下评论+星级评级。我很感激。

    3. Chelle
      2020年2月20日上午9:38

      我不喜欢香蕉。我可以用其他东西来代替肉桂燕麦饼干冰沙中的香蕉吗?谢谢!

      1. 布列塔尼穆林斯
        2020年2月20日下午2:31

        我还没试过,不过你可以试试用冷冻花椰菜或鳄梨代替香蕉。香蕉会增加奶昔的奶油味,但香蕉确实会增加一点甜味,所以如果你想要一点甜味,你可以添加枣或其他类型的甜味剂。让我知道如果你真的尝试这个奶昔和结果如何!

    4. leeelee.
      2月20日,2020年上午8:25

      当你在食谱中提到香草的时候?你是说香草精吗?

      1. 布列塔尼穆林斯
        2020年2月20日下午2:31

        是的!我会在邮件里记下的。很抱歉给你添乱了!

    5. kimberly
      2012年1月16日在上午11:26

      今天早上我尝试了倾斜的武器......哇!我感觉好极了!瘦腿明天!

    6. Plidingcalm.
      2012年1月13日晚上11点41分

      嗯,奶昔看起来真棒!!

    7. Regina
      2012年1月13日上午10:23

      嗨,我是你的博客和网站的新手。首先,恭喜你订婚了其次,我做了这个冰沙当早餐我。饱了!w88优德娱乐很好吃!谢谢你的分享。

    8. 凯莉@敢于国内
      2012年1月12日在上午10:37

      首先感谢你美味的奶昔配方!

      我去年刚结婚,当我们第一次做计划时,预算是我们最大的顾虑。确定日期是第一件事,但没有预算,这很难做到。我鼓起勇气跟我父亲说话。在他的帮助下,我们可以更快地结婚,而不必为我们的大喜之日做整整一年的计划。让它更亲密。

      你最大的开销是在食物和饮料上——你想让你的客人吃饱喝足。另一个最大的开销项目通常是场地。

      最后几乎每件事都是我父亲帮忙/付的钱。我们觉得有些东西不适合他买,所以我们自己承担了。

      我最好的建议是货比三家,跟着你的直觉走,坚持预算。日子过得真快,很多时候你以为很重要的小事情在混乱中被忽略了。坚持你的清单上最重要的事情,那些你充满激情的事情,让它们成为你的指南。

      至于DIY检查Pinterest.com,这是一个享有思想的救生员,我打印出一大吨的项目,为我的规划粘合剂。我拥有它所有组织的衣服,鲜花,概念,主题。它有助于组织,虽然您的计划会找到您的方式。我坐在空中。我从来没有一个梦想着她的婚礼当天的女孩,自5岁以来计划它......我在裤子的座位上飞行,这是一个美好的一天。

      相信我,也许你会改变主意2000万次,但是最后最重要的还是婚礼、结合以及和家人朋友的聚会。其他的一切都安排妥当了。

      再次祝贺你,我等不及要听你的计划了。我们在十月份结婚了,我现在正在写我的概述!!呵呵

    9. 我喜欢这个手臂运动!我不得不切除腹部整形手术,因为我的肚子已经怀孕了,但其他东西仍然在燃烧——而且燃烧得很快!

    10. 莫奈
      2012年1月11日晚上10:32

      我没有评论过你们之前的帖子(我在工作),但是我真的很为你们激动!我只希望住得离你近一点,我会为你做蛋糕。谢谢你和我分享你的快乐和美味的冰沙!从第一个字到最后,我很高兴今天访问了您和您的网站。我希望你能幸福安康。恭喜你,我爱你。

    11. 阿里
      2012年1月11日晚上10:24

      谢谢你的美味食谱!非常适合做瑜伽后的零食。它的特点在最新的帖子:http://berryhappybodies.com/2012/01/12/computer-feng-shui/

      另外,我们在婚礼上也遇到了同样的问题(9月刚结婚)。曾经有个女孩告诉我,我们的婚礼预算实际上是饮料预算(我住在加州)。不管怎么说,自从我们决定在我妈妈位于纽约州北部的后院举行婚礼,一切都很顺利。结果是如此美丽,如此美妙的一天,比我想象的还要美好。网站上也有一些照片。恭喜你,祝你好运,一切都会好的!!

    12. 艾弗里
      2012年1月11日晚上10:07

      婚礼的平均花费也让我震惊!I just got engaged in December I’m sharing the expense with my parents, but as a college senior with 2 younger siblings also in college, the budget is SUPER tight. However, I am hoping to launch a career in wedding planning myself and had a really great internship this summer with a successful wedding planner who really knew her stuff.

      为了降低成本,我真正关注的一件事就是使用我的资源!你可能会惊讶地发现,有多少家人的朋友、同事、邻居等都有某种类型的供应商经验,能够给你一个好价钱。也可以问问在你所在地区结婚的朋友或熟人他们用的是什么供应商。我们已经通过我们的教堂找到了一个花商,并且从附近的朋友那里得到了很多很棒的建议,他们聘请了餐饮商、摄影师等。此外,我完全建议打印你自己的保存日期、邀请、程序和感谢。It will save you hundreds (weddingchicks.com is great site for that) good luck with your planning!

    13. 塔玛拉
      2012年1月11日晚上9:04

      哇,如果这不是食物和健身的最佳搭配,我不知道还有什么是!!YUM !
      T

    14. 约旦
      2012年1月11日晚上7:52

      那杯冰沙看起来和听起来都很棒——一定要试试。

      我现在还没有订婚,但是我经常浏览http://www.pinterest.com.为任何有创意的想法-特别是婚礼!小心——如果你还没有意识到pinterest会让你上瘾

    15. 阿曼达·L。
      2012年1月11日在下午5:33

      恭喜,布列塔尼!
      我们对你很兴奋,“先生先生”

      如果你不介意有点混乱的话,J.Crew的仓库大甩卖(现在正在伦敦西区举行)有很多礼服……新娘礼服、伴娘礼服,还有一些花童礼服。结婚礼服只要50美元!

      1. w88优德官网 w88
        2012年1月11日晚上7:21

        谢谢你的恭喜阿曼达!我们也非常兴奋。而且,谢谢关于仓库销售的小费。我今年没有去过,但我想知道他们是否有婚纱,因为我去年与朋友一起出售,她找到了她的婚纱!我最好看看。

    16. 艾琳
      2012年1月11日在下午3:34

      我爱我的婚礼。我是在8年前结婚的,当时还没有任何关于婚礼的博客,所以我的灵感大多来自大量的杂志。虽然我喜欢我的婚礼,但如果我必须重来一次,我可能会像约翰和雪莉在younghousselove.com上那样做。他们有很多好点子,却只花了我的1/6。

      好运!尽量不要感到不知所措,享受计划的每一点!!

      1. w88优德官网 w88
        2012年1月11日下午3:54

        我也喜欢约翰和雪莉的婚礼。我希望我认识一个有大(而且漂亮)后院的人!

    17. 莱西
      2012年1月11日下午12:43

      这里有一些我曾经使用过或听说过的婚礼技巧——希望它们能对你有所帮助!

      花很贵! !我们用一元店的玻璃盘子和自制的饼干和糖果作为餐桌的中心装饰品(我们在中间放了一根蜡烛,但有些地方不允许这样做)。我们的客人吃了我们的装饰,尽量把东西收拾干净!

      - 在一起的兴趣!People don’t come to your wedding to get gifts (i hope ) We ordered a too-big cake and served out “to go” boxes of cake for people to take home.

      我听说如果你说你正在计划一个“活动”而不是一个“婚礼”,价格会更便宜。这将适用于出租桌子、床单等。

      -找个好摄影师。我们买了便宜货,后来后悔了。

      无论你决定什么,我都相信你会喜欢它!

    18. 尼基
      2012年1月11日上午8:11

      嗨,Brittnay -只是想给你寄个便条,让你知道我今天早上做了肉桂燕麦饼干冰沙当早餐……味道很好!w88优德娱乐我添加了亚麻籽和奇亚籽!每天早上我都喝我的花生酱巧克力冰沙(感谢Julie at PB Fingers),我永远无法说服自己去尝试其他东西,因为我喜欢PB/巧克力的组合,但我很高兴我做了!现在,我都等不及明天的早餐了!w88优德娱乐谢谢你的食谱!

      1. w88优德官网 w88
        2012年1月11日上午8:13

        尼基,谢谢你回来告诉我你喝过奶昔了。我真的很感激,我超级兴奋,你喜欢它!!

    19. 那些金字塔式锻炼看起来棒极了!我在寻找一些新的想法!!

    20. 查尔斯
      2012年1月10日在晚上11:28

      伟大的食谱......对它有一点圣诞节味道。

    21. 碧玉拿俄米
      2012年1月10日上午11:42

      嗨布列塔尼!food and drink is super expensive BUT if you can find someone who’s really wanting to get into the catering business and want good practice that is a GREAT way to go because they can work WITH you to plan a menu and then you can pay for the food and they’ll go for fairly cheap on the labor since they need the practice! also…you’re smoothies always look AWESOME! happy tuesday! – jasper

    22. 阿什利
      2012年1月10日在上午11:11

      祝贺你订婚。几年前,当我开始计划我的婚礼时,我也有过同样的担忧。接待费用真的很吓人!我知道有些场所会在周五晚上/周日下午提供打折接待。有有趣的计划!

    23. 维多利亚
      2012年1月10日上午10:37

      Yum !这听起来很美味(我想我家里已经有我需要的一切了)!

      当我读到你的帖子和一些评论时,我想到了一些结婚小贴士(尽管我的是10年前的事了——哎呀!)
      -选择一两件对你来说最重要的事情,然后把钱花在那上面。还有很多其他的细节你都不记得了!
      -找一个“自己装修”的场地,这样你就不会觉得自己必须花钱装修了。我们的早餐是在一家历史悠久的民宿,那里已经用古董和鲜花装饰起来了。我们所做的只是把一些(山姆俱乐部的)玫瑰花蕾放在小鱼缸花瓶里扔在桌子上,然后我们就完成了!我们的朋友在当地的一家美术馆做了类似的事情。
      -询问你的地点是否与餐饮承办人或面包师有特别密切的联系。我们的团队推荐了一位面包师,因为他们的工作关系非常密切,所以场地允许面包师使用他们的蛋糕硬件来制作我们的蛋糕,这样我们就不用购买硬件了(我们再也不会使用这些硬件了!)
      -不要羞于用花来做双重任务-我们在招待会上用我们的祭坛来做餐桌。
      -根据你的个性,摄像师可能不是必须的。我可以告诉你自从我们结婚以来我们只看了一遍我们的视频。感谢上帝,是我丈夫的叔叔做的视频(免费)!
      -说真的,别在人情上花太多钱!
      -当你在为这个特殊的日子准备特别的衣服时,记住你要站多久——舒适的鞋子是无价的。
      -如果你有一个朋友是摄影师,也许想让自己出名,你可能会问她是否愿意把这些照片作为她送给你的礼物。对她来说,这是建立自己作品集的好方法,而且她还能得到一份礼物。我的一个最好的朋友做了这个,它完美地为她和她的摄影师朋友!

      1. w88优德官网 w88
        2012年1月11日在上午7:33

        维多利亚,谢谢你的建议。我肯定会把其中一些用到实际中去。

    24. LizAshlee
      2012年1月10日上午10:06

      这个食谱听起来太棒了,我喜欢Tone It Up团队!!计划今天晚些时候做瘦腿金字塔!

    25. MaryC
      2012年1月10日上午9:11

      查看2000dollarwedding.com!

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