容易巧克力Chia布丁只需要10分钟。它融为一体,让奇泽布丁类似慕斯的一致性。适合早餐,甜点。w88优德娱乐无麸质和素食主义者。

巧克力布丁与我的基本非常相似Chia布丁配方,但我们将所有内容融为一体,这使得Chia Pudding毫无忌惮的一致性。如此专业提示:如果你已经被营养包装的Chia布丁感兴趣,但不要爱肉质纹理,试着混合它!

巧克力布丁在一个罐子里,上面有覆盆子和迷你巧克力片。

我为什么喜欢奇亚布丁

  1. 它很易于易于制作。
  2. 它的包装营养素!Chia Seeds是健康脂肪和纤维的伟大来源......阅读:他们会让你满意的时间!阅读所有Chia好处。
  3. 有无数种口味的组合。(试试这个南瓜chia慕斯如果你是南瓜风扇!)
  4. Chia Pudding基本上让您在任何时候都吃甜点。它像常规布丁一样厚实,奶油,但营养事实使得早餐,小吃或甜点可以吃。w88优德娱乐w88优德手机版本下载安装
  5. 奇亚布丁是一个非常棒的饭前准备的选择,因为它可以在冰箱里保存5-7天!

鸟瞰一罐巧克力奇亚布丁,上面点缀着巧克力片和覆盆子。

如何制作巧克力奇亚布丁

这款巧克力Chia Pudding比EBF上的大多数Chia Pudding食谱有点不同,因为它是混合的!混合Chia Pudding使它更加厚厚,光滑,奶油,更多的真实“布丁”一致性。

要制作它,您只需将所有Chia布丁成份添加到搅拌机中。在搅拌机上的低设置(Vitamix上的变量)开始,并进展到高。混合,直到Chia种子几乎不可检测,混合物光滑,如果需要,用刮刀向下刮削搅拌器的侧面。

Chia Pudding应该是厚实的,准备享受,让您最喜欢的浇头和潜水,或者如果您喜欢巧克力布丁冷,请转移到可重新密封的容器,覆盖并冷藏3-4小时,以便在顶级亮起您的最爱浇头和吃饭。

一个提示:如果您没有一个高功率的搅拌机,您可以随时购买预接地的Chia种子或使用咖啡研磨机磨擦它们。

我最近批次了这么巧克力的巧克力Chia Pudding,所以你最好相信今晚晚餐后会享受它......也许甚至早餐。w88优德娱乐

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如果你试试这个巧克力Chia布丁一定会在下面留下评论和明星评级,让我知道它是如何结果的。您的反馈非常有助于EBF团队和其他EBF读者。

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巧克力布丁在一个罐子里,上面有覆盆子和迷你巧克力片。

巧克力布丁


  • 作者:布列塔尼穆林斯
  • 准备时间:10分钟
  • 总时间:3小时
  • 屈服:3.
  • 饮食:素食主义者

描述

由chia种子制成的奶油巧克力布丁。健康足够早餐和美味足以让甜点,这款巧克w88优德娱乐力Chia布丁必将成为您厨房的主食!无麸质和素食主义者。


原料

  • 1杯无糖香草杏仁奶
  • 6汤匙嘉种子
  • 1/4杯枫糖浆,蜂蜜或甜味剂的选择*
  • 2汤匙可可粉
  • 1/8茶匙
  • 1茶匙香草精
  • 选择的浇头:新鲜浆果,巧克力芯片,坚果

指示

  1. 将杏仁牛奶,Chia种子,枫糖浆,可可粉,香草和盐分成高动力搅拌机。在搅拌机上的低设置(Vitamix上的变量)开始,并进展到高。混合,直到Chia种子几乎不可检测,混合物光滑,如果需要,用刮刀向下刮削搅拌器的侧面。
  2. 奇亚布丁应该是厚的,准备享用,所以你可以用你最喜欢的浇头和潜入或如果你喜欢你的巧克力布丁冷,转移到一个可密封的容器,盖上盖子,冷藏3-4小时后再吃。

笔记

  • 如果你没有高功率的搅拌机,你的奇亚布丁可能不会像普通的奇亚布丁那样光滑和柔滑,就会有普通奇亚布丁的质地,类似于木薯布丁。
  • 使用甜叶菊或Monkfruit甜味剂而不是枫糖浆或蜂蜜进行低糖选项。
  • 类别:点心
  • 方法:No-bake
  • 菜式:美国人

营养

  • 服务大小:1/3的食谱(没有浇头)
  • 卡路里:233.
  • 糖:15G
  • 钠:202毫克
  • 脂肪:10G
  • 饱和脂肪:1G
  • 不饱和脂肪:8G
  • 反式脂肪:0G.
  • 碳水化合物:31G.
  • 纤维:11G.
  • 蛋白质:6G
  • 胆固醇:0mg.

关键词:巧克力布丁

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配方评级

    91条评论
    1. 梅根
      4月9日,2021年上午8:53

      这可以在一夜之间制作梅森罐式,而不是混合吗?

    2. 海蒂
      3月31日,2021年9:45

      我可以用半撇渣的牛奶来制作它吗?
      看起来很美味。

      1. 布列塔尼穆林斯
        PM 3月31日,2021年下午7:15

        当然!任何牛奶的作品!

    3. Taline
      3月28日,2021年下午6:56

      我可以使用香草味米牛奶而不是杏仁牛奶吗?过敏到杏仁问题。

      1. 布列塔尼穆林斯
        3月28日,2021年下午10:18

        是的,当然!

    4. 帕特F.
      2021年3月23日晚上8:44

      还没有做到这一点 - 想知道一些事情。为什么使用黑色vs白chia种子?螺母可以包括在布丁中而不是在上面吗?通常在使用杏仁或椰子牛奶制作布丁时,您需要添加玉米淀粉以加厚它。这是为什么这

      1. 布列塔尼穆林斯
        3月25日,2021年12月51日

        曾经混合,Chia Pudding变得非常厚,所以没有必要添加玉米淀粉!您可以使用白Chia种子,这不应该是一个问题,你可以在顶部添加坚果。

    5. 卡米拉
      2月20日,2021年上午5:40

      你好,这个甜点有几份?谢谢,卡米拉

      1. 布列塔尼穆林斯
        2021年2月20日晚上8:48

        三。

    6. 塔米低音
      2月19日,2021年下午12:07

      嗨布列塔尼,

      如果我购买地面奇瓦种子,我还会使用配方呼唤相同的金额吗?

      1. 布列塔尼穆林斯
        2月19日,2021年下午2:23

        是的!

    7. 桑德拉
      2月16日,2021年下午10:36

      我喜欢你做的基本的奇亚布丁,并期待着尝试这个巧克力版本。我买了10磅奇亚种子,所以我对奇亚的一切都感兴趣❤️谢谢你神奇的食谱!

      1. 布列塔尼穆林斯
        2021年2月18日下午2:16

        如果你试试吧,让我知道你对这个食谱的看法,桑德拉!

    8. 玛丽亚
      2月15日,2021年下午11:00

      今天做到了这一点 - 这么容易,也很好。一天结束的一个很好的善待!

      1. 布列塔尼穆林斯
        2021年2月16日晚上9:26

        哇!很高兴这是一个受欢迎的人。谢谢你,并回来留下评论。我很欣赏它!

    9. 2020年12月30日晚上9:06

      我有个问题,你是一搅拌就搅拌还是让它静置1-2个小时让奇亚籽变成胶状?从我读到的食谱来看,听起来像是你要立刻把所有的食材混合在一起,但我不确定,因为我总是听说你需要先把奇亚籽浸泡一下。

      1. 布列塔尼穆林斯
        2020年12月30日晚上9:29

        他!我爆炸,速度很快凝胶,但如果你想要它更厚,你可以在让它得到凝胶后融合。这完全取决于你!

    10. 林恩
      2020年12月22日上午10:29

      做好了。10岁的人喜欢它。

      1. 布列塔尼穆林斯
        2020年12月22日,下午6:34

        啊啊!很高兴这是奇泽布丁是一个击中。

    11. J Smith.
      2020年10月26日下午5:51

      你有没有尝试过加热这种布丁。您认为加热地面种子的任何不利影响吗?

      1. 布列塔尼穆林斯
        2020年10月26日晚上9:02

        我没有,但我相信它会很好!

    12. 马塞拉
      10月23日2020年12:42

      这可以在冰箱里留下多长时间?例如,如果我想用餐一周,那么怎么办?

      1. 布列塔尼穆林斯
        10月24日,2020年下午4:12

        嘿Marcela - 你可以肯定会准备这篇食谱。它应该在冰箱里持续约5天。

    13. Caroline Piche.
      2020年10月10日下午12:26

      这太美味了。这是巧克力恋人梦想。我认为没有大量的卡路里和不健康的脂肪都是可能的。非常感谢分享此类和其他惊人的食谱。

      1. 布列塔尼穆林斯
        10月10日,2020年下午7:33

        你是如此欢迎,卡罗琳!我很高兴这么巧克力Chia布丁被击中。非常感谢尝试我的食谱和回来留下评论+星级评级。

    14. 梅根
      9月9日,2020年下午1:00

      真美味!我用两种TBSP替换了枫糖浆的Monk Fruite甜味剂,以保持糖低,它是完美的。对待健康和“无罪”的享受很兴奋。谢谢,布列塔尼。

      1. 布列塔尼穆林斯
        9月9日,2020年下午5:46

        啊啊!很高兴这一布丁为你而异,梅根。感谢您的制作和分享您所做的潜艇。对其他读者来说,这是超级乐于助人,所以我很欣赏它。<3

    15. 珍妮
      2020年8月26日晚上7:53

      哇!如果你是一个巧克力情人,你需要尽快制作它 - 这么奶油和美味 - 我甚至会比我所拥有的任何其他布丁更好。这么伟大的夏天(或任何时候的夏季!)

      1. 布列塔尼穆林斯
        8月26,2020在晚上8:44

        啊啊!这让我很高兴听到,珍妮。我很喜欢你喜欢这个布丁。谢谢你,回来留下评论+星级评级。审查对其他读者来说是超级乐于助人的,所以我很欣赏它!

    16. 杰西卡白
      2020年8月26日上午7:26

      我做了你的choa种子布丁,非常喜欢。我还没有成功地制作出一颗真正喜欢的奇异籽,但这颗奇异籽改变了我的看法。谢谢你。作为一个素食主义者,我尝试在我的饮食中加入新的食物,并喜欢在我的冰沙中加入中式菜籽。现在我可以以一种新的方式享受它们。

      1. 布列塔尼穆林斯
        8月26日,2020年下午8:47

        啊啊!这让我很高兴听到杰西卡。我很高兴你喜欢这个食谱。谢谢你,回来留下评论+星级评级。对此,我真的非常感激。

    17. 8月25日,2020年下午1:06

      您应该更新您的营养事实。数字完全错误。这种“布丁”将有50克糖。所以如果它的yeilds足够2人,那就是一个人至少25克。我不确定如何计算列出的7克。

      1. 莎拉·格雷
        11月29日,2020年下午4:29

        嘿丹,我实际上非常好奇,以及你从食谱中获得50克的糖。1/4杯枫糖浆大约14克的糖,除了您可以选择的任何附带方面,否则别的含有糖。也许我也错过了一些东西?

    18. 苏珊甜蜜
      2020年8月25日在晚上12:34

      这个食谱会与营养素子弹合作吗?看起来昏迷!

      1. 布列塔尼穆林斯
        8月25日,2020年下午8:58

        嘿,苏珊!用营养子弹应该没问题。

    19. 斯托特
      2020年8月16日晚上7:05

      这么好!我使用了不加糖的椰奶(纸箱,而不是罐头)和枫糖浆。我也使用了Cacao粉代替可可。它出来了很棒!我在混合后爱纹理(因为种子/质地,我从来没有喜欢过夜奇泽布丁)。谢谢你的一个伟大的食谱!

      1. 布列塔尼穆林斯
        8月17日,2020年下午3:17

        很高兴你喜欢这个食谱,斯蒂夫!谢谢你,回来留下评论+星级评级。我很欣赏它。

    20. liz
      8月6日,2020年下午3:38

      用2汤匙巧克力蛋白粉代替可可粉,混合在我的忍者里面。下次,我会减少甜味剂的用量(我用了1/4杯枫糖浆),因为蛋白质粉已经有一些甜味了,所以对我来说有点强烈。然而,它的粘稠度是惊人的,非常像布丁。

      我肯定会重新制作这个配方并调整成分的数量,以适应​​我的口味。使用Chia作为增稠剂是天才。

      1. 布列塔尼穆林斯
        8月6日,2020年晚上9:34

        如果蛋白质粉末已经对此甜蜜,你肯定可以留出枫糖浆或少使用。很高兴你喜欢这个,liz - 谢谢你尝试它并回来留下评论。我很感激!

    21. 梅丽莎C.
      8月1日,2020年下午5:08

      我喜欢这个食谱!多次制造它,现在当我没有批量生产时渴望它。

      1. 布列塔尼穆林斯
        8月3日,2020年12:42

        啊啊!这让我很高兴听到Melissa。我很高兴你一直喜欢这个Chia Pudding配方。混合版本如此好吗?!

    22. 凯莉
      7月25日,2020年上午8:49

      我喜欢这个食谱!它修复了巧克力渴望和甜蜜的渴望。今晚用梨切片装配 - 真的很好。谢谢你。

      1. 布列塔尼穆林斯
        7月26日,2020年下午6:19

        耶!很高兴你喜欢这个Chia布丁,凯莉。

    23. Hiral.
      7月10日,2020年1:45

      我们能用椰奶代替杏仁奶吗?

      1. 布列塔尼穆林斯
        7月10日,2020年晚上7:59

        当然!

    24. 凯瑟琳
      2020年7月5日下午1:05

      我用香蕉来代替甜味剂,效果很好!

      1. 布列塔尼穆林斯
        2020年7月5日下午6:04

        耶!!我很高兴它竟然为你了。谢谢你回来分享并留下星星评级。对其他读者来说,这是超级乐于助人,所以我很欣赏它。

    25. 桑德拉
      2020年6月11日11:21

      我怎么刚刚才找到这个食谱!我爱它!从来没想过要混合奇亚籽布丁。一直都是隔夜做的。谢谢

      1. 布列塔尼穆林斯
        2020年6月11日晚上12:46

        啊啊!很高兴你找到了它并喜欢它。谢谢你回来留下评论+星级评级。我很感激!

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