容易巧克力Chia布丁只需要10分钟。它融为一体,让奇泽布丁类似慕斯的一致性。适合早餐,甜点。w88优德娱乐无麸质和素食主义者。

巧克力布丁与我的基本非常相似Chia布丁配方,但我们将所有内容融为一体,这使得Chia Pudding毫无忌惮的一致性。如此专业提示:如果你已经被营养包装的Chia布丁感兴趣,但不要爱肉质纹理,试着混合它!

巧克力Chia布丁在一个瓶子里,冠上覆盆子和迷你巧克力芯片。

为什么我喜欢Chia布丁

  1. 它很易于易于制作。
  2. 它的包装营养素!Chia Seeds是健康脂肪和纤维的伟大来源......阅读:他们会让你满意的时间!阅读所有Chia好处。
  3. 有无数的风味组合。(试试这个南瓜Chia Mousse.如果你是南瓜风扇!)
  4. Chia Pudding基本上让您在任何时候都吃甜点。它像常规布丁一样厚实,奶油,但营养事实使得早餐,小吃或甜点可以吃。w88优德娱乐w88优德手机版本下载安装
  5. Chia Pudding是一款令人敬畏的餐饮准备期权,因为它将在冰箱里保持良好5-7天!

鸟瞰图一个瓶子的巧克力Chia布丁,冠上与巧克力片和莓。

如何制作巧克力Chia布丁

这款巧克力Chia Pudding比EBF上的大多数Chia Pudding食谱有点不同,因为它是混合的!混合Chia Pudding使它更加厚厚,光滑,奶油,更多的真实“布丁”一致性。

要制作它,您只需将所有Chia布丁成份添加到搅拌机中。在搅拌机上的低设置(Vitamix上的变量)开始,并进展到高。混合,直到Chia种子几乎不可检测,混合物光滑,如果需要,用刮刀向下刮削搅拌器的侧面。

Chia Pudding应该是厚实的,准备享受,让您最喜欢的浇头和潜水,或者如果您喜欢巧克力布丁冷,请转移到可重新密封的容器,覆盖并冷藏3-4小时,以便在顶级亮起您的最爱浇头和吃饭。

一个提示:如果您没有一个高功率的搅拌机,您可以随时购买预接地的Chia种子或使用咖啡研磨机磨擦它们。

我最近批次了这么巧克力的巧克力Chia Pudding,所以你最好相信今晚晚餐后会享受它......也许甚至早餐。w88优德娱乐

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如果你试试这个巧克力Chia布丁一定会在下面留下评论和明星评级,让我知道它是如何结果的。您的反馈非常有助于EBF团队和其他EBF读者。

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巧克力Chia布丁在一个瓶子里,冠上覆盆子和迷你巧克力芯片。

巧克力布丁


  • 作者:布列塔尼穆林斯
  • 准备时间:10分钟
  • 总时间:3小时
  • 屈服:3.
  • 饮食:素食主义者

描述

由chia种子制成的奶油巧克力布丁。健康足够早餐和美味足以让甜点,这款巧克w88优德娱乐力Chia布丁必将成为您厨房的主食!无麸质和素食主义者。


原料

  • 1杯不加糖的香草杏仁牛奶
  • 6汤匙嘉种子
  • 1/4杯枫糖浆,蜂蜜或甜味剂的选择*
  • 2汤匙可可粉
  • 1/8茶匙
  • 1茶匙香草精
  • 选择的浇头:新鲜浆果,巧克力芯片,坚果

指示

  1. 将杏仁牛奶,Chia种子,枫糖浆,可可粉,香草和盐分成高动力搅拌机。在搅拌机上的低设置(Vitamix上的变量)开始,并进展到高。混合,直到Chia种子几乎不可检测,混合物光滑,如果需要,用刮刀向下刮削搅拌器的侧面。
  2. Chia Pudding应该是厚实的,准备享受,所以你可以在你最喜欢的浇头和潜水或潜水,或者如果你喜欢你的巧克力布丁,转移到可重复的容器,覆盖并冷藏3-4小时以进食前寒冷。

笔记

  • 如果您没有高功率的搅拌机,您的Chia布丁可能不会变得光滑和奶油,并将具有普通Chia布丁的质地,类似于Tapioca布丁。
  • 使用甜叶菊或Monkfruit甜味剂而不是枫糖浆或蜂蜜进行低糖选项。
  • 类别:点心
  • 方法:禁止烘焙
  • 菜式:美国人

营养

  • 服务大小:1/3的食谱(没有浇头)
  • 卡路里:233.
  • 糖:15G
  • 钠:202毫克
  • 胖的:10G
  • 饱和脂肪:1G
  • 不饱和脂肪:8G
  • 反式脂肪:0G.
  • 碳水化合物:31G.
  • 纤维:11G.
  • 蛋白质:6G
  • 胆固醇:0mg.

关键词:巧克力布丁

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食谱评级

    91评论
    1. 梅根
      4月9日,2021年上午8:53

      这可以在一夜之间制作梅森罐式,而不是混合吗?

    2. 赫达
      3月31日,2021年9:45

      我可以用半撇渣的牛奶来制作它吗?
      看起来很美味。

      1. 布列塔尼穆林斯
        PM 3月31日,2021年下午7:15

        确实!任何牛奶都有工作!

    3. 缩小
      3月28日,2021年下午6:56

      我可以使用香草味米牛奶而不是杏仁牛奶吗?过敏到杏仁问题。

      1. 布列塔尼穆林斯
        3月28日,2021年下午10:18

        当然是!

    4. 帕特F.
      3月23日,2021年下午8:44

      还没有做到这一点 - 想知道一些事情。为什么使用黑色vs白chia种子?螺母可以包括在布丁中而不是在上面吗?通常在使用杏仁或椰子牛奶制作布丁时,您需要添加玉米淀粉以加厚它。这是为什么这

      1. 布列塔尼穆林斯
        3月25日,2021年12月51日

        曾经混合,Chia Pudding变得非常厚,所以没有必要添加玉米淀粉!您可以使用白Chia种子,这不应该是一个问题,你可以在顶部添加坚果。

    5. 卡米拉
      2月20日,2021年上午5:40

      嗨,这次沙漠有多少部分服务?谢谢,卡米拉

      1. 布列塔尼穆林斯
        2月20日,2021年下午8:48

        三。

    6. Tammi Bass.
      2月19日,2021年下午12:07

      嗨布列塔尼,

      如果我购买地面奇瓦种子,我还会使用配方呼唤相同的金额吗?

      1. 布列塔尼穆林斯
        2月19日,2021年下午2:23

        是的!

    7. 桑德拉
      2月16日,2021年下午10:36

      我喜欢你的基本Chia布丁,期待尝试这种巧克力版本。我买了10磅的Chia Seeds,所以我对Chiaëthank的一切感兴趣,因为令人惊叹的食谱!

      1. 布列塔尼穆林斯
        2月18日,2021年下午2:16

        如果你试试吧,让我知道你对这个食谱的看法,桑德拉!

    8. 玛丽亚
      2月15日,2021年下午11:00

      今天做到了这一点 - 这么容易,也很好。一天结束的一个很好的善待!

      1. 布列塔尼穆林斯
        2月16日,2021年下午9:26

        哇!很高兴这是一个受欢迎的人。谢谢你,并回来留下评论。我很欣赏它!

    9. m
      12月30日,2020年下午9:06

      我有一个问题 - 你会在混合它或让它坐1-2小时的情况下融合这一点,以帮助Chia种子变得凝胶状吗?从我读的方式看,听起来你只是立即将它混在一起,但不确定,因为我一直听到你需要先浸泡奇泽的种子。

      1. 布列塔尼穆林斯
        2020年12月30日晚上9:29

        他!我爆炸,速度很快凝胶,但如果你想要它更厚,你可以在让它得到凝胶后融合。这完全取决于你!

    10. 林恩
      2020年12月22日上午10:29

      做好了。10岁的人喜欢它。

      1. 布列塔尼穆林斯
        2020年12月22日,下午6:34

        啊啊!很高兴这是奇泽布丁是一个击中。

    11. J Smith.
      10月26日,2020年下午5:51

      你有没有尝试过加热这种布丁。您认为加热地面种子的任何不利影响吗?

      1. 布列塔尼穆林斯
        10月26日,2020年下午9:02

        我没有,但我相信这会很好!

    12. 马塞拉
      10月23日2020年12:42

      这可以在冰箱里留下多长时间?例如,如果我想用餐一周,那么怎么办?

      1. 布列塔尼穆林斯
        10月24日,2020年下午4:12

        嘿Marcela - 你可以肯定会准备这篇食谱。它应该在冰箱里持续约5天。

    13. Caroline Piche.
      10月10日,2020年下午12:26

      这太美味了。这是巧克力恋人梦想。我认为没有大量的卡路里和不健康的脂肪都是可能的。非常感谢分享此类和其他惊人的食谱。

      1. 布列塔尼穆林斯
        10月10日,2020年下午7:33

        你是如此欢迎,卡罗琳!我很高兴这么巧克力Chia布丁被击中。非常感谢尝试我的食谱和回来留下评论+星级评级。

    14. 梅根
      9月9日,2020年下午1:00

      真美味!我用两种TBSP替换了枫糖浆的Monk Fruite甜味剂,以保持糖低,它是完美的。对待健康和“无罪”的享受很兴奋。谢谢,布列塔尼。

      1. 布列塔尼穆林斯
        9月9日,2020年下午5:46

        啊啊!很高兴这一布丁为你而异,梅根。感谢您的制作和分享您所做的潜艇。对其他读者来说,这是超级乐于助人,所以我很欣赏它。<3

    15. 珍妮
      2020年8月26日晚上7:53

      哇!如果你是一个巧克力情人,你需要尽快制作它 - 这么奶油和美味 - 我甚至会比我所拥有的任何其他布丁更好。这么伟大的夏天(或任何时候的夏季!)

      1. 布列塔尼穆林斯
        8月26,2020在晚上8:44

        啊啊!这让我很高兴听到,珍妮。我很喜欢你喜欢这个布丁。谢谢你,回来留下评论+星级评级。审查对其他读者来说是超级乐于助人的,所以我很欣赏它!

    16. 杰西卡白
      2020年8月26日上午7:26

      我制作了你的播种布丁,真的很喜欢它。我没有成功地制作一个我真正喜欢的奇瓦种子,但这一个改变了我的观点。谢谢你。作为素食主义者,我试图将新食品融入我的饮食中,并在我的冰沙上享受Chis Seeds。现在我可以以一种新的方式享受他们。

      1. 布列塔尼穆林斯
        8月26日,2020年下午8:47

        啊啊!这让我很高兴听到杰西卡。我很高兴你喜欢这个食谱。谢谢你,回来留下评论+星级评级。对此,我真的非常感激。

    17. 8月25日,2020年下午1:06

      您应该更新您的营养事实。数字完全错误。这种“布丁”将有50克糖。所以如果它的yeilds足够2人,那就是一个人至少25克。我不确定如何计算列出的7克。

      1. 莎拉灰色
        11月29日,2020年下午4:29

        嘿丹,我实际上非常好奇,以及你从食谱中获得50克的糖。1/4杯枫糖浆大约14克的糖,除了您可以选择的任何附带方面,否则别的含有糖。也许我也错过了一些东西?

    18. 苏珊甜蜜
      2020年8月25日在晚上12:34

      这个食谱会与营养素子弹合作吗?看起来昏迷!

      1. 布列塔尼穆林斯
        8月25日,2020年下午8:58

        嘿苏珊!它应该用野营子弹正常工作。

    19. 斯托特
      2020年8月16日晚上7:05

      这么好!我使用了不加糖的椰奶(纸箱,而不是罐头)和枫糖浆。我也使用了Cacao粉代替可可。它出来了很棒!我在混合后爱纹理(因为种子/质地,我从来没有喜欢过夜奇泽布丁)。谢谢你的一个伟大的食谱!

      1. 布列塔尼穆林斯
        8月17日,2020年下午3:17

        很高兴你喜欢这个食谱,斯蒂夫!谢谢你,回来留下评论+星级评级。我很欣赏它。

    20. liz
      8月6日,2020年下午3:38

      用2汤匙巧克力蛋白粉代替可可粉,并将其混合在我的忍者中。下次,我会减少甜味剂(我使用了1/4杯枫糖浆),因为蛋白质粉末已经有一些甜蜜,所以对我来说有点激烈。然而,一致性是惊人的和令人难以置信的布丁。

      我肯定会重新制作这个配方并调整成分的数量,以适应​​我的口味。使用Chia作为增稠剂是天才。

      1. 布列塔尼穆林斯
        8月6日,2020年晚上9:34

        如果蛋白质粉末已经对此甜蜜,你肯定可以留出枫糖浆或少使用。很高兴你喜欢这个,liz - 谢谢你尝试它并回来留下评论。我很感激!

    21. 梅丽莎C.
      8月1日,2020年下午5:08

      我喜欢这个食谱!多次制造它,现在当我没有批量生产时渴望它。

      1. 布列塔尼穆林斯
        8月3日,2020年12:42

        啊啊!这让我很高兴听到Melissa。我很高兴你一直喜欢这个Chia Pudding配方。混合版本如此好吗?!

    22. 凯莉
      7月25日,2020年上午8:49

      我喜欢这个食谱!它修复了巧克力渴望和甜蜜的渴望。今晚用梨切片装配 - 真的很好。谢谢你。

      1. 布列塔尼穆林斯
        7月26日,2020年下午6:19

        耶!很高兴你喜欢这个Chia布丁,凯莉。

    23. Hiral.
      7月10日,2020年1:45

      我们可以使用椰奶而不是杏仁牛奶吗?

      1. 布列塔尼穆林斯
        7月10日,2020年下午7:59

        确实!

    24. 凯瑟琳
      7月5日,2020年下午1:05

      我混合了一个香蕉代替甜味剂,它运作良好!

      1. 布列塔尼穆林斯
        7月5日,2020年下午6:04

        耶!!我很高兴它竟然为你了。谢谢你回来分享并留下星星评级。对其他读者来说,这是超级乐于助人,所以我很欣赏它。

    25. 桑德拉
      2020年6月11日11:21

      我刚才找到了这个食谱!我喜欢它!从来没有真正想到以前混合Chia种子布丁。一直以一夜之间一直在制作。谢谢

      1. 布列塔尼穆林斯
        2020年6月11日晚上12:46

        啊啊!很高兴你找到了它并喜欢它。谢谢你回来留下评论+星级评级。我很感激!

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