加上胡萝卜丝、葡萄干和肉桂味,这些胡萝卜隔夜燕麦蛋糕尝起来就像早餐蛋糕!w88优德娱乐素食者和无谷蛋白。

我对春季农产品很兴奋,去了农贸市场,转向清淡新鲜的食物(是的,沙拉),而不是我们整个冬天都渴望的丰盛舒适的食物。

我希望你准备好过渡,因为今天我有一个新的隔夜燕麦食谱为您服务!这个食谱和我其他的燕麦隔夜食谱很相似,但是加了胡萝卜蛋糕。它有弹性,健康,非常简单。

碗红萝卜蛋糕隔夜燕麦冠上用椰子和核桃。

甜点吃早餐w88优德娱乐

像这样以甜点为灵感的健康早餐食谱是我的最爱,因为它w88优德娱乐们让我感觉很颓废。我有很多这样的甜点灵感早餐食谱w88优德娱乐香蕉面包隔夜燕麦,这胡萝卜蛋糕奶昔,生日蛋糕烤燕麦片我最喜欢的是:巧克力烤燕麦片

两碗隔夜的胡萝卜蛋糕配上核桃和葡萄干。

蛋白质

上周我做了一大堆胡萝卜蛋糕隔夜吃,每天早餐都吃。w88优德娱乐我发现加一点酸奶或者蛋白粉在原来的食谱中添加额外的蛋白质是最完美的方式。如果你也想在早餐中加入更多的蛋白质,你也可以这样做。w88优德娱乐

洒在一碗红萝卜蛋糕的手椰子一夜之间燕麦冠上冠上用核桃。

胡萝卜蛋糕过夜燕麦的配料

  • 老式燕麦卷- - - - - -卷燕麦是过夜燕麦的最佳选择。即时/燕麦和快速钢材切割燕麦不要好起来,因为他们没有用同样的方式吸收液体。
  • 杏仁或腰果牛奶——我就像使用不加糖的香草杏仁牛奶,但任何类型的牛奶都可以。
  • 磨碎的胡萝卜
  • 纯枫糖浆
  • 葡萄干
  • 肉桂
  • 香草精
  • 杏仁中提取- - - - - -这是可选的,但它增加了如此美味的味道。
  • 不加糖的精疲力竭的椰子
  • 切碎的核桃或山核桃(超过)我喜欢核桃和山核桃加到燕麦里的嘎吱嘎吱的口感。
  • 蛋白粉或者酸奶(可选)

手里拿着一碗隔夜燕麦胡萝卜蛋糕,上面有椰子和核桃。

胡萝卜的好处

除了美味之外,胡萝卜还富含惊人的营养!它们富含抗氧化剂、纤维、维生素K和钾。它们已经证明有助于心脏和眼睛健康以及消化。(来源)

一碗隔夜的胡萝卜蛋糕,上面有核桃和椰子。

更多胡萝卜蛋糕灵感食谱:

更多过夜燕麦食谱:

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胡萝卜蛋糕隔夜燕麦与坚果和切细的椰子在一个碗的匙子有匙子的。

隔夜燕麦胡萝卜蛋糕


描述

加上胡萝卜丝、葡萄干和肉桂味,这些胡萝卜隔夜燕麦蛋糕尝起来就像早餐蛋糕!w88优德娱乐素食者和无谷蛋白。


成分

  • 半杯燕麦
  • 3/4杯无糖杏仁奶或腰果奶
  • 3汤匙磨碎的胡萝卜
  • 1/2- - - - - -1汤匙枫糖浆
  • 1/2汤匙葡萄干
  • 1/2茶匙肉桂
  • 1/4茶匙香草
  • 1/4茶匙杏仁提取物(可选)
  • 1汤匙不加糖的精疲力竭的椰子
  • 1汤匙切碎的核桃或山核桃用于顶部
  • 可选择添加更多蛋白质:蛋白粉或者酸奶

指令

  1. 结合:将除坚果外的所有材料放入容器中搅拌至充分混合。用盖子密封,放在冰箱里过夜(或至少几个小时)。
  2. 服务:早上从冰箱里拿出来搅拌。你会注意到燕麦吸收了很多液体,所以你可能想要在食用前加一点杏仁奶。顶部燕麦与碎坚果,并上桌。
  • 类别:w88优德娱乐
  • 方法:过夜浸泡
  • 菜:美国

营养

  • 服务大小:1碗
  • 热量:315
  • 糖:14 g
  • 脂肪:11 g
  • 碳水化合物:47 g
  • 纤维:7 g
  • 蛋白质:7 g

关键词:隔夜燕麦胡萝卜蛋糕

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配方评级

    21点评
    1. Jaclyn Kuhn.
      2021年3月2日上午10:32

      我喜欢这个版本,真的很像胡萝卜蛋糕,这个食谱太棒了。EBF在它与早餐的甜点魔术!w88优德娱乐对于一个爱吃甜食的女孩来说,这是一个梦想!!

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年3月2日晚上11:36

        很高兴你喜欢这个食谱,贾克琳!!谢谢你的评论。我太感激了!

    2. Avoine莎拉
      2018年3月28日凌晨4点14分

      这些看起来和听起来都很棒!许多年前(可能是2008年左右),我创造了一个热胡萝卜蛋糕燕麦食谱。我需要再做一次,还有这个冷的版本!

    3. 弗兰
      2017年4月19日凌晨12:55

      注意,“无麸质”并非如此。伟大的秘诀。

      1. 山姆
        2017年4月23日晚上11:32

        只要你的燕麦被证明是无谷蛋白的(而且和其他东西如椰子片没有交叉污染),配方就符合要求

    4. 玛吉
      2017年4月13日凌晨12:08

      这个食谱很棒!我前一天晚上吃午饭,它像胡萝卜蛋糕一样品尝过 - 非常令人满意!我今晚为明天掀起了另一个服务。非常感谢你的分享!

      1. 布列塔尼马林斯
        2017年4月13日下午3:51

        耶! !我很高兴你喜欢,麦琪!我很高兴你午餐吃了它。

    5. 泰勒
      2017年4月10日下午12:31

      你认为哪种燕麦效果最好?或者你用的是哪种?

    6. 梅丽莎
      2017年4月4日下午4点

      这个食谱听起来很棒!我前几天刚买了胡萝卜,还有这个食谱中需要的其他材料,所以我迫不及待地要重新制作它!它看起来令人难以置信的!

      1. 布列塔尼马林斯
        2017年4月4日下午5:12

        耶! !我希望你喜欢,梅丽莎!< 3

    7. 披萨和引体向上
      2017年4月3日晚上10:52

      我的天,这看起来太好吃了!我等不及要试一试了!

    8. Tori / / Gringalicious.com
      2017年4月3日晚上8:42

      好吧,我完全同意。我喜欢胡萝卜蛋糕,所以健康的早餐版本是我的最爱!w88优德娱乐谢谢!

      1. 布列塔尼马林斯
        2017年4月4日上午9:18

        耶! !我希望你喜欢这个早餐重拍版,托丽!w88优德娱乐

    9. 好奇的乔治
      2017年4月3日晚上5:59

      在制作后,您可以在冰箱中留下多久。让我们说你希望它保持3天或更长时间?它仍然是好还是你需要在第二天吃它?谢谢

      1. 布列塔尼马林斯
        2017年4月4日上午9:15

        It should keep for 3-5 days in the fridge! Enjoy.

    10. 嘉莉这个适合小鸡
      2017年4月3日下午4:01

      我最近看到很多胡萝卜蛋糕的食谱!一定是这个季节!我很喜欢胡萝卜蛋糕的味道,所以很有兴趣在燕麦中尝试一下!

      1. 布列塔尼马林斯
        2017年4月4日上午9:18

        我也是!我想现在每个人都在想胡萝卜蛋糕。

    11. 好热情啊
      2017年4月3日下午3:48

      我只是在想,我想知道你是怎么做燕麦的,然后我在instagram上看到了你的照片!我一直被它吓到,但它很简单,而且你的食谱听起来很美味!

      1. 布列塔尼马林斯
        2017年4月4日上午10:06

        当你不能忍受热燕麦时,它们很容易享受温暖的日子。我希望你有机会尝试这个食谱Kim。

    12. 科瑞
      2017年4月3日下午12:13

      这些看起来和听起来都很棒!许多年前(可能是2008年左右),我创造了一个热胡萝卜蛋糕燕麦食谱。我需要再做一次,还有这个冷的版本!

    13. Luveykins
      2017年4月3日上午11:53

      这是太棒了!我今晚要试试这个!

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