蓝莓松饼能量球GydF4y2Ba

让自己健康,自然更加甜美的蓝莓松饼能量球。他们真的像蓝莓松饼一样味道!GydF4y2Ba

我不知道为什么,但我不会经常制作松饼!一世GydF4y2Ba爱GydF4y2Ba面包和松饼,但我发现当我把它们放在房子里时,他们会太快消失了一个liiize。哈!所以,当我渴望一个蓝莓松饼(我最喜欢的口味之一!)我倾向于制造这些能量球。他们根本没有时间走到一起,我不需要打开我的烤箱,每一口都含有味道和营养成分。GydF4y2Ba

这些蓝莓能量球与我的相似GydF4y2Ba樱桃能量球GydF4y2Ba但是用的是蓝莓干,而不是樱桃。它们比我喜欢的樱桃版本要甜一点,而且它们确实有一种蓝莓松饼或馅饼的味道。GydF4y2Ba

一碗蓝莓能量球。GydF4y2Ba

能量球的类型GydF4y2Ba

正如你可能猜到的那样,有这么多种不同类型的能量球,他们也通过各种各样的名字。我听说过的一些名字:能量咬伤,能量球,幸福叮咬,燕麦球和脂肪炸弹。在我的脑海里,有一件事他们都有共同点:他们没有烘烤并卷成球。以下是它们可以不同的方式:GydF4y2Ba

  • 蛋白质GydF4y2Ba- 一些能量球将添加GydF4y2Ba蛋白粉GydF4y2Ba这显然能增加蛋白质,但也让零食更丰满,让人更有满足感。我个人很喜欢做这些GydF4y2Ba蛋白质的球GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
  • 日期为基础GydF4y2Ba- 一些能量球是用日期和螺母的基础制成的(如这些!)。它们通常是无颗粒的,并且没有增加糖,因为日期增加了良好的甜味并帮助将球握在一起。对于基于日期的球,您通常需要一个GydF4y2Ba食品加工机GydF4y2Ba或搅拌器脉冲螺母和日期在一起。GydF4y2Ba
  • Oat-basedGydF4y2Ba- 许多能量球配方有燕麦的底部。它们用纤维和健康的脂肪和完美的零食包装。我的花生酱GydF4y2Ba没有烘烤能量球GydF4y2Ba都是燕麦做的,很好吃。GydF4y2Ba

腰果,杏仁,柠檬,香草,约会和干蓝莓在桌子上。GydF4y2Ba

你需要做这些蓝莓松饼能量球GydF4y2Ba

  • 杏仁GydF4y2Ba- 生或烤,但寻找没有盐的杏仁。GydF4y2Ba
  • 腰果GydF4y2Ba-生的或烤的,但最好不要加盐的腰果。GydF4y2Ba
  • Medjool日期GydF4y2Ba-你可以买GydF4y2BaMedjool日期GydF4y2Ba那些已经让他们陷入困境的人(这非常简单)。我喜欢的两个品牌是GydF4y2Ba自然的乐趣GydF4y2Ba和GydF4y2Ba杰洛伊斯GydF4y2Ba。您可以在大多数杂货店(靠近香蕉附近)和Joolies提供的商品段中的自然喜悦GydF4y2Ba在亚马逊GydF4y2Ba和GydF4y2Ba茁壮成长的市场GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
  • 干蓝莓GydF4y2Ba
  • 柠檬GydF4y2Ba
  • 香草GydF4y2Ba
  • 海盐GydF4y2Ba

食品加工机用干蓝莓,日期,杏仁和腰果。GydF4y2Ba

如何使这些没有烘焙能量球GydF4y2Ba

就像我所有的能量球食谱一样,这些球非常容易制作!有两种不同的方法可供选择:GydF4y2Ba

  • 方法1:GydF4y2Ba把所有的材料放在你的GydF4y2Ba食品加工机GydF4y2Ba搅拌直到完全混合。有了这个选择,蓝莓被完全加工,并把能量球变成一个可爱的蓝色。这是我对照片所做的。GydF4y2Ba
  • 方法2:GydF4y2Ba过程分别所有。先加工坚果,把它们去掉,然后再加工枣子。然后你把所有的东西和剩下的材料一起重新放入处理器,快速加工直到完全融合。用这种方法,干蓝莓会更完整,你的球上也布满了干蓝莓,就像视频中看到的那样。GydF4y2Ba

方法1需要更少的努力,因为您可以简单地转储所有成分并混合,但要么选项都可以工作!它只是取决于你希望能量球到底的方式。GydF4y2Ba

食品加工机与蓝莓能量球混合物粗脉冲。GydF4y2Ba

如何存储能量球GydF4y2Ba

您可以将能量球存放在冰箱或冰箱中的密闭容器中。他们将在冰箱里持续最多1-2周,冰箱中最多3个月。我喜欢使用GydF4y2Ba玻璃容器GydF4y2Ba或者GydF4y2Ba存放行李GydF4y2Ba用来储存能量球。GydF4y2Ba

鸟瞰装满蓝莓能量球的碗。GydF4y2Ba

更多能量球食谱GydF4y2Ba

如果你尝试这些蓝莓能量球,请务必在下面留下评论和明星评级让我知道他们是如何结果的。您的反馈非常有助于EBF团队和其他EBF读者。GydF4y2Ba

一碗蓝莓松饼能量球。GydF4y2Ba

蓝莓松饼能量球GydF4y2Ba

布列塔尼马林斯GydF4y2Ba
用这款配方制作自己的健康,自然甜甜的小吃咬伤,适用于蓝莓能量球。他们真的像蓝莓松饼一样味道!GydF4y2Ba
5.GydF4y2Ba从GydF4y2Ba4.GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba 10.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 10.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
课程GydF4y2Ba 零食GydF4y2Ba
菜GydF4y2Ba 美国GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba 25.GydF4y2Ba
卡路里GydF4y2Ba 86GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba

成分GydF4y2Ba

  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba生杏仁GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba生腰果GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba大约10GydF4y2BaMedjool日期GydF4y2Ba,使GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba干蓝莓GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba香草精GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba柠檬汁GydF4y2Ba
  • 捏GydF4y2Ba海盐GydF4y2Ba

指令GydF4y2Ba

方法1:GydF4y2Ba

  • 过程GydF4y2Ba:将所有成分添加到食品加工机中并混合到组合。GydF4y2Ba
  • 形成球GydF4y2Ba:一旦混合物组合,用手(或小/中型饼干勺)将面团形成为球,每个球使用约1汤匙面团。享用马上或店以后。GydF4y2Ba
  • 储藏:GydF4y2Ba将球放入密封储存容器中,并将冰箱存放在冰箱中1-2周或冰箱3个月。GydF4y2Ba

方法2:GydF4y2Ba

  • 过程坚果GydF4y2Ba:将杏仁和腰果放入食品加工机,脉动直至切成小块。将果仁混合物放入碗中备用。GydF4y2Ba
  • 处理日期GydF4y2Ba:将枣子放入食品加工机中,脉动直至成糊状(枣子可能会变成黏糊糊的球状)。GydF4y2Ba
  • 加入坚果和其他材料GydF4y2Ba:将坚果添加回到处理器中,日期,添加蓝莓,香草,柠檬汁和海盐。脉冲直到一切都很好。GydF4y2Ba
  • 形成球GydF4y2Ba:一旦混合物组合,用手(或小/中型饼干勺)将面团形成为球,每个球使用约1汤匙面团。享用马上或店以后。GydF4y2Ba
  • 储藏:GydF4y2Ba将球放入密封储存容器中,并将冰箱存放在冰箱中1-2周或冰箱3个月。GydF4y2Ba

视频GydF4y2Ba

笔记GydF4y2Ba

  1. 硬/干燥的日期GydF4y2Ba如果你的枣又硬又干,你可以在温水中浸泡10-15分钟使其变软。在使用前把它们沥干。GydF4y2Ba
  2. 易碎的面团GydF4y2Ba:如果你的面团似乎太脆弱地粘在加工后粘在一起,即使用手挤在一起,你可以尝试加入更多日期或者一次加1茶匙水,直到混合物开始持有足够合乎足以形成的球。见上面的注意事项。GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

服务:GydF4y2Ba1GydF4y2Ba球GydF4y2Ba 热量:GydF4y2Ba86GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba11.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba 胖的:GydF4y2Ba4.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 多不饱和脂肪:GydF4y2Ba4.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba10.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba7.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
关键字GydF4y2Ba 蓝莓能量球GydF4y2Ba
尝试过这个食谱?GydF4y2Ba让我们知道它是怎么回事!GydF4y2Ba
此帖子可能包括附属链接。谢谢您的支持。GydF4y2Ba

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您的电子邮件地址将不会被公布。GydF4y2Ba必需的地方已做标记GydF4y2Ba*GydF4y2Ba

食谱评级GydF4y2Ba




    36个评论GydF4y2Ba
    1. 普利士GydF4y2Ba
      2021年5月25日晚上7:23GydF4y2Ba

      5星GydF4y2Ba
      哇!这些品尝像蓝莓Lara叮咬!!我用这个食谱用上一袋干蓝莓,我的家人没有意识到有一吨加糖,现在我必须尽力远离他们!太好了!GydF4y2Ba

      1. 布列塔尼马林斯GydF4y2Ba
        2021年5月26日上午10:29GydF4y2Ba

        很高兴你喜欢这个食谱,普莉莎!谢谢你的评论GydF4y2Ba

    2. 桑德拉GydF4y2Ba
      9月3日,2020年晚上11:15GydF4y2Ba

      5星GydF4y2Ba
      简单而美味GydF4y2Ba

    3. 阿曼达GydF4y2Ba
      2020年8月31日晚上5:50GydF4y2Ba

      这些看起来和听起来都很棒!GydF4y2Ba

      1. 布列塔尼马林斯GydF4y2Ba
        2020年8月31日晚上8:09GydF4y2Ba

        感谢阿曼达!GydF4y2Ba

    4. 罗斯罗顿GydF4y2Ba
      2018年4月23日在下午12:39GydF4y2Ba

      我之前已经制作了Lara Bars,但需要一个很好的蓝莓松饼配方,并在这里发现它。感谢您的简单方向和外观。为我的家人获得双赢。GydF4y2Ba

      我没有放满一杯蓝莓,所以最后我放了更多的枣来填补差额。结果很好。但下次我一定要吃足量的蓝莓,因为我爱吃蓝莓,我想要更多的蓝莓味道。GydF4y2Ba

      1. 布列塔尼马林斯GydF4y2Ba
        2018年4月23日下午12:57GydF4y2Ba

        听说你喜欢蓝莓松饼拉巴球,我很高兴。我喜欢蓝莓的味道。GydF4y2Ba

    5. Tammy Draper.GydF4y2Ba
      2017年7月9日上午10:43GydF4y2Ba

      我刚刚制作了这些,但因为我没有任何干燥的蓝莓,我用干蔓越莓,他们很棒。我认为他们甚至比撒拉巴更好。好工作,我会看着你的网站了解更多食谱。谢谢!GydF4y2Ba

      1. 布列塔尼马林斯GydF4y2Ba
        2017年7月9日晚上12:42GydF4y2Ba

        耶!!我很高兴他们用干蔓越莓出来了。我应该发布一个蔓越莓版本。很高兴你找到了我的网站,tammy!GydF4y2Ba

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