蓝莓冰沙GydF4y2Ba

这款蓝莓冰沙用富含抗氧化的蓝莓,水合椰子水,以及菠菜,享用奶油和营养丰富的早餐或小吃。w88优德娱乐素食主义者和无麸质。GydF4y2Ba

我宣布这个冰沙a #ebfbasics食谱!如果你曾经在一起尝试一起扔冰沙,你知道它并不总是品尝最好的。今天改变了,因为这是一个傻瓜证明冰沙配方,它包含绿色和蓝莓,是最漂亮的GydF4y2Ba紫色GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

令人惊讶的是简单,但具有很大的味道和一致性。我不情愿地分享了一些啜饮的啜饮,他说这是我所做的最好的冰沙之一。有些东西可以说,因为他不是最大的冰沙风扇。GydF4y2Ba

如何制作完美的冰沙GydF4y2Ba

它归结为成分的比例。从实心的基础食谱开始GydF4y2Ba然后GydF4y2Ba调味,添加有趣的成分,让它更上一层楼。GydF4y2Ba

蓝莓奶昔成份:GydF4y2Ba

  • 冷冻蓝莓GydF4y2Ba
  • 香蕉GydF4y2Ba
  • 婴儿菠菜GydF4y2Ba
  • 无糖香草杏仁奶GydF4y2Ba
  • 椰子水GydF4y2Ba

奶昔升级:GydF4y2Ba

  • 蛋白粉GydF4y2Ba-我喜欢在我的冰沙中加入蛋白质粉,让它们成为一顿完整的饭!GydF4y2Ba
  • 玛卡粉GydF4y2Ba-用玛咖粉来平衡荷尔蒙。它增加了美味的奶油糖果的味道。GydF4y2Ba
  • 亚麻籽GydF4y2Ba- 添加一些带土亚麻籽的健康脂肪。GydF4y2Ba
  • 可可豆瓣GydF4y2Ba- 巧克力总是一个好主意...抗氧化剂的奖励积分!GydF4y2Ba
  • 坚果黄油GydF4y2Ba-花生黄油,杏仁黄油-你不会错的GydF4y2Ba
  • 蜂花粉GydF4y2Ba-可以帮助缓解炎症和减轻压力。签了我!GydF4y2Ba
  • 酸奶GydF4y2Ba- 用希腊酸奶加入奶油和蛋白质。GydF4y2Ba
  • 鳄梨GydF4y2Ba- 如果你喜欢你的冰沙超级厚,请加入鳄梨!你也会得到一些伟大的健康的脂肪。GydF4y2Ba

除了确保你有正确的每种成分的数量,还有一些技巧来完善你的冰沙:GydF4y2Ba

1.使用尽可能多的冷冻/冷的配料。GydF4y2Ba没人喜欢温热的冰沙!用冰冻的水果和冷牛奶制成清爽的冰沙。如果需要的话,你也可以加入冰块!GydF4y2Ba

2.更喜欢浓一点的奶昔?GydF4y2Ba有一些成分,你可以加入你的冰沙 - 我的最爱是鳄梨,冷冻的西葫芦和酸奶。GydF4y2Ba

3.首先融合你的绿色和液体。GydF4y2Ba没有人喜欢厚实的冰沙。首先将绿色和液体混合,直到完全混合。然后在其余的成分中添加!GydF4y2Ba

有更多的冰沙困境?请务必在评论中告诉我!我在这里帮忙!GydF4y2Ba

你喜欢冰沙吗?这里有更多美味的冰沙可供品尝:GydF4y2Ba

蓝莓杏仁冰沙在一个透明的mason罐子和不锈钢吸管在白色大理石台面。GydF4y2Ba

蓝莓杏仁冰沙在一个透明的梅森瓶与不锈钢吸管在白色大理石台面与杏仁牛奶容器的背景。GydF4y2Ba

如果你制作了这款蓝莓杏仁奶昔,请务必在下方留下评论和星级评价,让我知道结果如何。您的反馈对EBF团队和其他EBF读者非常有帮助。GydF4y2Ba

蓝莓杏仁冰沙在一个透明的mason罐子和不锈钢吸管在白色大理石台面。GydF4y2Ba

蓝莓冰沙GydF4y2Ba

布列塔尼马林斯GydF4y2Ba
这款蓝莓冰沙用富含抗氧化的蓝莓,水合椰子水,以及菠菜,享用奶油和营养丰富的早餐或小吃。w88优德娱乐素食主义者和无麸质。GydF4y2Ba
没有信用评级GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba 5.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 5.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
课程GydF4y2Ba 冰沙GydF4y2Ba
菜肴GydF4y2Ba 美国GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba 1GydF4y2Ba
卡路里GydF4y2Ba 201GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

指令GydF4y2Ba

  • 把所有的原料放在强力搅拌机里搅拌。加入更多的杏仁奶(如果有必要的话)来得到你喜欢的稠度。享受吧!GydF4y2Ba

笔记GydF4y2Ba

我没有在奶昔中添加蛋白质粉,但是如果你需要额外的蛋白质,一点点蛋白质粉会是一个很好的补充。GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

服务:GydF4y2Ba1GydF4y2Ba冰沙GydF4y2Ba 卡路里:GydF4y2Ba201GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba42.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba4.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 胖的:GydF4y2Ba4.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba7.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba27.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
尝试过这个食谱?GydF4y2Ba让我们知道这是怎么回事!GydF4y2Ba

almondbreezelogoGydF4y2Ba

此帖子可能包括附属链接。谢谢您的支持。GydF4y2Ba

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配方评级GydF4y2Ba




    18岁的评论GydF4y2Ba
    1. 卡米拉GydF4y2Ba
      2015年1月16日晚上10:31GydF4y2Ba

      他们的男孩(4和2)很大,他们喜欢它!GydF4y2Ba

    2. Tara@PNWRunnerGydF4y2Ba
      2013年7月28日凌晨1:00GydF4y2Ba

      那杯奶昔看起来棒极了。我等不及要尝尝了!GydF4y2Ba

    3. NAT @苹果日记GydF4y2Ba
      2013年2月25日上午6:25GydF4y2Ba

      哇,这是一杯蓝色奶昔!我通常用非常相似的原料做牛油果和杏仁,所以也许我应该加入一些蓝莓。GydF4y2Ba

      谢谢你的食谱GydF4y2Ba

    4. Camille @生活给你蛋糕GydF4y2Ba
      2013年2月23日凌晨12:47GydF4y2Ba

      嗯。爱死这奶昔的颜色了!我现在只有巧克力蛋白粉,可能味道太浓了,但我打赌加香草粉味道会很好GydF4y2Ba

    5. 莎拉@ sarasmilesGydF4y2Ba
      2013年2月19日上午7:45GydF4y2Ba

      思慕雪的颜色是多么的!GydF4y2Ba

羊皮纸纸内衬用蛋白质球。GydF4y2Ba

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健康的零食GydF4y2Ba

健康饮食不GydF4y2Ba一定很无聊吧!GydF4y2Ba

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