这些混合的烤燕麦与香蕉和巧克力芯片让你觉得早餐吃蛋糕。w88优德娱乐而且它们很容易!把所有的东西都放进搅拌机里,烤着吃吧!

当我看到被烘烤的燕麦在Tiktok上进行病毒时,我知道是时候发光了!烤燕麦片是我的果酱,我已经有了一吨味道烘焙燕麦食谱EBF。

也就是说,我从来没有做过单营地的烤燕麦片或那个混合的人,所以当然我不得不尝试!

我本周尝试过,哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇。w88优德娱乐他们实际上让我想起了我的搅拌机香蕉薄饼!

勺子咬一口巧克力片和花生酱混合烤燕麦片。

蛋糕或燕麦片?

这些蓬松的烤燕麦让你觉得你早餐吃蛋糕,但实际上,你正在吃一个富含葡萄酒燕麦,鸡蛋和香蕉的富含营养丰富的早餐。w88优德娱乐

我完全是为了它而来的!

与鸡蛋、燕麦、肉桂和香蕉混合。

混合烘焙燕麦

按照我的食谱,你只需要一些简单的材料就可以制作混合燕麦!以下是你需要的:

  • 燕麦片或速溶燕麦片——我使用鲍勃的红磨坊生产燕麦片。如果需要的话,一定要吃无麸质燕麦。
  • 杏仁奶-我用的是无糖杏仁奶,但任何牛奶都行,不含奶的都行!
  • 香蕉- 确保它是一个完美的香蕉!
  • -我测试了有鸡蛋和没有鸡蛋的版本,结果都是,没有鸡蛋的版本没有那么蓬松。
  • 枫糖浆-这让烘焙的燕麦片更甜,更美味。一定要选择纯枫糖浆,而不是人造的东西。
  • 花生酱- 我用花生酱和杏仁黄油测试了这个。这两个版本都是淡紫色的。
  • 泡打粉
  • 肉桂
  • 海盐
  • 巧克力——我使用莉莉的黑巧克力片因为它们加了甜菊糖,含糖量低。
把燕麦面糊和一些巧克力片放在搅拌机里搅拌。

替换和笔记

香蕉-我还没试过不加香蕉的这个食谱,但我觉得会有用的!你可以把香蕉换成1/4杯苹果酱南瓜泥。如果你要做这个交换,你可能想要加一点额外的甜头。

枫糖浆-你可以用任何液体甜味剂来代替枫糖浆(蜂蜜,椰子花蜜等)想要保持低糖?使用甜叶菊或Monkfruit Maple Syrup(这是我使用的)或跳过枫糖浆,并没有添加糖。

-我发现不管有没有鸡蛋,这种烤燕麦片都能很好地粘合在一起。我喜欢添加它来增加蛋白质和蓬松感,但如果你手头没有或者想要保留它素食者或无蛋,你可以跳过。

花生酱- 我喜欢花生酱补充的味道和营养,但你没有添加!你可以自由地交换你最喜欢的坚果或种子黄油,也可以一起跳过。

碗混合的被烘烤的燕麦粥顶部与花生酱和巧克力片。

如何用搅拌机烤燕麦

在我告诉你如何制作这个之后,你就会明白为什么这让TikTok大受欢迎了……它太简单了!

  1. 混合- 将所有成分混合在一起,除了巧克力芯片。混合后搅拌巧克力碎片。
  2. - 将面糊倒入油脂的小柱子并在350ºF烘烤25分钟,享受!
勺子用混合的烤燕麦片的勺子。燕麦片与花生酱和巧克力芯片一起。

有用的提示

  • 使用高能搅拌机!为了获得完全混合的蛋糕样燕麦片,确保您使用的是高动力的搅拌机。我爱我的维生素!
  • 你可以把这个食谱翻倍(或三倍!)这是一个单份的食谱,但如果你愿意,你绝对可以将食材成倍增加,并一次做多份!
  • 你如何储存它?如果这能让你服役超过一次,我就佩服你了!我放不下这个。储存时,先放凉,然后在密封容器中保存一周。
  • 用什么类型的烤盘?我用一个8盎司迷你Le Creuset,但任何8盎司的烤箱安全盘都可以。
  • 你能用微波炉做这个吗?我有预感这个在微波炉里会有用,但我还没试过。我认为你需要用微波炉加热2-3分钟,或者直到插进去的牙签干净地拿出来。
  • 我可以用燕麦粉吗?当你搅拌混合物的时候燕麦粉所以我觉得应该没问题。我会用半杯燕麦粉来代替半杯燕麦粉。
碗混合的被烘烤的燕麦冠上用花生酱和巧克力芯片。

更多烘焙燕麦食谱:

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勺子咬一口巧克力片和花生酱混合烤燕麦片。

混合烘烤燕麦


  • 作者:布列塔尼马林斯
  • 准备时间:10分钟
  • 烹饪时间:25分钟
  • 总时间:35分钟
  • 产量:1
  • 饮食:素食者

描述

这些简单的混合烘焙燕麦会让你感觉像是在吃早餐蛋糕,而且它们非常简单。w88优德娱乐把所有的东西都放进搅拌机里,烤着吃吧!


原料

  • ½杯燕麦片或速溶燕麦片
  • 1/4杯不加糖的杏仁牛奶
  • ½成熟的香蕉
  • 1蛋*
  • 1汤匙枫糖浆(我用过monkfruit枫糖浆) *
  • 1汤匙花生酱*
  • ¼茶匙泡打粉
  • 撮肉桂
  • 少许海盐
  • 2汤匙巧克力片(我用的莉莉的)
  • 可选的浇头:淋上更多的花生酱,额外的枫糖浆和牛奶

指令

  1. 预热烤箱预热烤箱至350华氏度。
  2. 混合:将除巧克力片外的所有材料放入搅拌机,搅拌至完全混合。加入1-2汤匙的巧克力片。
  3. 烤:将面糊倒入抹油的烤盘或模子中。我用一个8盎司迷你Le Creuset,但任何8盎司的烤箱安全盘都可以。再在上面放上巧克力片,在350华氏度烘烤25分钟,或者直到插进去的牙签拔出时是干净的。
  4. 服务:晾凉后,在上面再淋上一点花生酱、枫糖浆和牛奶,然后就可以尽情享用了。

笔记

  • 没有香蕉?尝试1/4杯苹果酱南瓜泥代替。
  • 枫糖浆- 你可以使用任何液体甜味剂来代替枫糖浆(蜂蜜,椰子花蜜等)想要保持下糖吗?使用甜叶菊或Monkfruit Maple Syrup(这是我使用的)或跳过枫糖浆,并没有添加糖。
  • 无蛋-如果需要,你可以跳过鸡蛋!
  • 花生酱-你可以自由地交换你最喜欢的坚果或种子黄油或一起跳过。

  • 类别:w88优德娱乐
  • 方法:
  • 菜:美国

营养

  • 服务大小:1
  • 热量:503
  • 糖:11G.
  • 钠:419毫克
  • 脂肪:25G.
  • 饱和脂肪:8 g
  • 不饱和脂肪:10G
  • 反式脂肪:0G.
  • 碳水化合物:71克
  • 纤维:17 g
  • 蛋白质:18 g
  • 胆固醇:186毫克

关键词:烘烤燕麦

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配方评级

    77评论
    1. Chamali Mendis
      3月25日,2021年上午7:53

      嗨,我喜欢这个食谱。有可能用浸没式搅拌机来混合吗,因为我只有这个?

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年3月26日上午10:34

        是的,我认为浸入式搅拌器应该很棒!

    2. 黛安娜
      3月24日,2021年下午6:34

      你有一个“更健康”的版本,碳水化合物,下糖和较低的脂肪?听起来好吃!

    3. 布列塔尼
      2021年3月24日下午3:40

      这些尝起来像烤饼干!这道菜做起来超级简单,而且非常美味

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年3月25日上午12:45

        很高兴你喜欢这个食谱,布列塔尼!谢谢你的评论。我很感激!

    4. 米歇尔
      2021年3月23日下午1:52

      当它超过500卡路里,含有70克碳水化合物和超过20克脂肪的时候,怎么能被认为是“健康的一份食物”呢?

    5. 一个
      2021年3月22日晚上10:56

      你好,我想知道你能不能把杏仁奶换成豆奶?

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年3月23日上午10:26

        完全!任何种类的牛奶都可以!

    6. 维姬
      3月22日,2021年5:57 AM

      爱这道菜! !也谢谢你提供的食材替代品。

      我一直在加入25克的PESCHERDOODLE,只是脾气暴躁的脾气!

      1. Duaa
        3月23日,2021年上午8:22

        1杯成克

      2. 布列塔尼马林斯
        3月22日,2021年下午2:48

        很高兴你喜欢这个食谱,维姬!谢谢你的评论。我很感激。

    7. 汉娜
      2021年3月18日下午12:40

      这真太了不起了!!我加倍食谱,它喂我和我的两个小小的剩余。太好了

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年3月19日上午11:53

        很高兴这篇食谱是一个受欢迎的人,汉娜!谢谢你的评论。我很感激!

    8. 3月17日,2021年下午1:57

      我最近做了这个(没有鸡蛋),然后就爱上了它。我想再做一次,把它放在松饼平底锅里,做成小份的,可以当早餐甚至零食吃,但我想知道——这些东西冷冻起来好吗?w88优德娱乐

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年3月17日下午5点48分

        很高兴你喜欢这个食谱!您可以完全冻结此食谱。这是一个很好的主意,使它们在松饼锅中制作较小的部分。让我知道它是如何为你结果!

    9. 马林
      2021年3月16日下午4:01

      喜欢这个! !我一个人住,当我吃了一批烤燕麦片的时候,我一整个星期都在吃同样的早餐——一份这样的早餐对于一些变化来说是完美的。w88优德娱乐想看到更多版本的这!

      1. 布列塔尼马林斯
        3月16日,2021年下午11:52

        很高兴你喜欢这个食谱,马林!谢谢你回来留下评论,我很欣赏它!

        1. 马林
          2021年3月19日凌晨4点25分

          我只是想知道,有没有办法在这个食谱里加入一些蛋白粉?也许是巧克力版的?

          1. 布列塔尼马林斯
            2021年3月19日上午11:47

            是的!可加入1-2汤匙蛋白粉。你可能需要再加一点液体,但效果应该很好!

    10. 玛丽
      2021年3月16日上午7点16分

      超级易于制作,我的孩子喜欢它!谢谢你!

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年3月16日晚上11:56

        很高兴你喜欢这个食谱,玛丽!谢谢你回来留下评论,我很欣赏它!

    11. 伊丽莎白
      2021年3月15日下午4:51

      如果我没有搅拌机,我可以用燕麦粉代替吗?

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年3月15日晚上10:51

        完全!

    12. 梅丽莎S.
      3月13日,2021年下午7:22

      已经做过几次了。我把花生酱切成两半,用的巧克力片也少一些。我把它分成两半,让我和我女儿一起分享。她4岁了,今天吃了一半!超级好吃!

      1. 布列塔尼马林斯
        3月15日,2021年下午3:17

        很高兴这个食谱成功了!谢谢你的到来,也谢谢你回来给我留言。非常感谢,梅丽莎。

    13. 朱尔斯
      2021年3月13日上午11点42分

      我本想做4个这样的剩菜,结果产量变成了8个!这里没有投诉!我丈夫也很喜欢!

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年3月15日下午3:20

        我很高兴你一直在享受这个食谱,Jules!你还有4次4次,结果是8份吗?

    14. 凯特
      2021年3月13日上午10:28

      这太棒了!很容易变成两份或两餐。这花了一些时间,但绝对值得等待。和照片上一模一样。太好吃了,我都没办法停下来吃。

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年3月15日下午3:21

        很高兴你喜欢这篇食谱!谢谢你的到来,也谢谢你回来给我留言。我很欣赏它,凯特。

    15. 阿玛
      2021年3月12日上午7:43

      爱这道菜!但我必须把它放在烤箱里45分钟左右,要么放得不够高(从中间),需要提高温度。但我不介意

    16. 希瑟·马里诺
      2021年3月11日下午6:31

      爱爱爱!谢谢你!

      1. 布列塔尼马林斯
        3月12日,2021年上午1:26

        很高兴你喜欢这个食谱,希瑟。谢谢你的评论,非常感谢。

    17. 阿玛莉亚
      3月9日,2021年上午9:20

      哇!我已经喜欢烤燕麦片,因为他们的饭准备缓解,但这一个是惊人的!我喜欢纹理,它是超级容易放在一起(我加倍食谱,但下次会赚更多),最重要的是它味道很棒!谢谢你的另一个胜利者。

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年3月10日上午12:09

        很高兴你喜欢这个食谱,阿玛莉亚。非常感谢你能回来给我留言。这对我来说意义重大。

    18. 妮可
      2021年3月9日上午9:02

      让我通过说我不能做饭来前言,我当然不能烘烤。但这种食谱非常简单易于遵循,即使我能做到。美味,如此容易!它味道像早餐一样蛋糕。w88优德娱乐全部赢得胜利。

      等不及尝试更多你的食谱了吗

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年3月10日上午12:09

        哇! !听你这么说我很高兴。很高兴你喜欢这个食谱妮可。谢谢你的评论。我很感激!

    19. 莎拉Housknecht
      2021年3月8日上午11:36

      这个食谱非常棒,将会是我计划中的主食。当我的孩子吃完他们所有的燕麦片…

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年3月8日晚上11:52

        哇! !听你这么说我很高兴。很高兴你喜欢这个食谱,莎拉。谢谢你的评论。我很感激!

    20. 瑞安
      2021年3月8日上午11:18

      我没有吃pb和巧克力片,我用不加糖的苹果酱代替香蕉,还加了蓝莓。出来美味!

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年3月8日晚上11:53

        很高兴你喜欢这个食谱,瑞恩!谢谢你的评论。我很感激!

    21. 玛丽
      2021年3月7日上午11:36

      出于某种原因,我不得不在烤箱里烤了很长时间,但它几乎没有发起来。我对食谱做的唯一改变就是用腰果黄油代替了花生酱,还加了一点蜂蜜。其他一切都是一样的。不知道哪里出了问题☹️

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年3月7日晚上11:52

        哦,不! !听到这个消息我很难过。你加泡打粉了吗?你用的是鸡蛋还是不加?你烤了多长时间?

    22. 劳伦
      2021年3月6日上午10:45

      喜欢这个!健康的早餐,尝起来就w88优德娱乐像你在吃巧克力松饼。我的男朋友也很喜欢。一定会是周末的主食。

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年3月7日晚上11:24

        很高兴你喜欢这个食谱,劳伦!谢谢你的评论。我真的很感激!

    23. 科林
      2021年3月6日上午10:10

      这个网站上有一个烦人的浮动广告,让人无法看到食谱!

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年3月6日晚上8:18

        嗨科林。我很抱歉广告,它阻止了你看食谱!应该有一个x要关闭任何浮动广告,但也许有一个故障。你能给我发电子邮件一个屏幕截图,所以我可以解决这个问题吗?

    24. 帕特里夏·安德雷德
      2021年3月4日下午4点38分

      OMG !这烤燕麦片太好吃了!!它是如此美味!做起来非常简单,而且我很喜欢这个食谱,因为它可以单独做一份。

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年3月5日凌晨1点27分

        哇! !很高兴你喜欢这个食谱,帕特丽夏。非常感谢你的评论,我很感激!

    25. 斯科蒂
      2021年3月4日下午3:03

      我简直不敢相信这道菜竟然这么美味。我把燕麦和杏仁奶加了四倍,其他配料也加了两倍,然后放在9″蛋糕平底锅里烤。味道和质地都很好。就像蛋糕,但没有吃完后的甜味。它的甜度恰到好处。我把剩下的冷藏起来,冷藏的味道也很好。谢谢你的食谱!

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年3月5日凌晨1点28分

        啊耶! !听你这么说我很高兴,斯塔西。很高兴你喜欢这个食谱!!谢谢你的评论。我很感激!

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