烤燕麦杯4种方法gydF4y2Ba

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一堆烤燕麦杯。gydF4y2Ba

你可能从我无数次的演讲中知道gydF4y2Ba燕麦食谱gydF4y2Ba我非常喜欢吃燕麦片。我爱gydF4y2Ba隔夜燕麦gydF4y2Ba,gydF4y2Ba钢切燕麦片gydF4y2Ba,gydF4y2Ba慢炖锅燕麦片gydF4y2Ba,烤燕麦粥,alllll燕麦!今天,我想专注于烤的燕麦杯!在分享这个原始配方之前,我发布了关于烤燕麦杯的gydF4y2Ba香蕉燕麦杯gydF4y2Ba而这些gydF4y2Ba南瓜燕麦杯gydF4y2Ba,但我想写一篇关于烤燕麦杯的文章,因为它们非常特别,非常适合做饭。原因如下:gydF4y2Ba

  • 你可以做一大堆,在冰箱里放一个星期,或者在冰柜里放三个月。gydF4y2Ba
  • 它们预先分配,因此有内置部分控制。gydF4y2Ba
  • 它们非常容易在烤箱、烤箱或微波炉中重新加热。gydF4y2Ba
  • 它们超级便携,所以你可以随身携带。gydF4y2Ba
  • 味道的组合是无穷无尽的,你可以每周更换食物,这样你就不会感到无聊。gydF4y2Ba
松饼罐和烤燕麦杯四种方法。gydF4y2Ba

看看如何制作烤燕麦杯:gydF4y2Ba

你是怎么做燕麦杯的?gydF4y2Ba

燕麦杯和松饼很相似。主要的区别是,燕麦杯是不含面粉的,因为你只使用燕麦,而且在面糊中添加了更多的液体。此外,松饼(尤其是烘焙风格的松饼)通常含有大量加工面粉和糖,但燕麦杯gydF4y2Ba都是用和一碗燕麦粥一样的健康成分做成的!巨大的胜利!gydF4y2Ba

要做这些燕麦杯,你只需把干食材放在一个碗里,把湿食材放在另一个碗里。将两者逐渐混合,然后将面糊放入松饼杯中。在350华氏度下烘焙30-35分钟,瞧,你就得到了一周的燕麦杯了。gydF4y2Ba

你完全可以只用一个抹了油的松饼罐,但强烈建议你投资一下gydF4y2Ba硅胶衬垫gydF4y2Ba因为燕麦杯很快就会跳出来(不会浪费燕麦片),而且超级容易清洗!gydF4y2Ba

松饼内衬烤燕麦杯有4种方法。他们周围的配料都放在桌子上,比如巧克力片、蓝莓和苹果块。gydF4y2Ba

哪种燕麦最适合燕麦杯?gydF4y2Ba

我喜欢用燕麦片,因为它们加工较少,而且燕麦片杯的口感很好,但如果你手头只有速溶燕麦片,这些应该可以作为替代品。我不推荐在这个食谱中使用钢切燕麦,因为燕麦和液体的比例不同,烘烤时间更长。如果你正在寻找使用钢切燕麦的方法,你可以试试这些gydF4y2Ba奶油钢切燕麦gydF4y2Ba或者这个gydF4y2Ba苹果肉桂烤钢切燕麦片gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

如何储存烤燕麦杯?gydF4y2Ba

将它们储存在密封的容器中,放在冰箱或冰柜中。冻结,gydF4y2Ba我通常把它们放在专门为冰箱准备的自封袋里。gydF4y2Ba

烤燕麦杯在冰箱里能存放多久?gydF4y2Ba

把烤好的燕麦杯放在一个密封的容器里,在冰箱里存放一个星期。我通常把我这周计划吃的东西放在冰箱里,但如果我做了两批,或者出于某种原因不打算在一周内全部吃完,我会把它们都冻起来!这就引出了我的下一个问题…gydF4y2Ba

你能冷冻烤燕麦杯吗?gydF4y2Ba

你肯定可以!就像我说的那样,我喜欢制作一堆燕麦杯,然后冻结任何我不打算吃那一周。我通常把它们放在专门为冰箱准备的自封袋里。当你准备吃它们时,我建议在前一天晚上带走他们,把它们放在冰箱里解冻。In the morning (or whenever you’re ready to eat, pop them in the microwave or toaster oven if you prefer to eat them warm! If you forget to thaw the oatmeal cups, you can reheat it from frozen, it will just take a little longer.

烤燕麦杯,用4种方法放在冷冻袋里。gydF4y2Ba

如何在烤箱里加热燕麦杯?gydF4y2Ba

你绝对可以在烤箱里加热燕麦杯,但说实话,我通常只是把它们放进微波炉或烤面包机来加热!gydF4y2Ba

  • 烤箱或烤面包机烤箱:从衬垫上取下燕麦杯,把它切成两半,用低温度(250-300°F)加热5-6分钟,或直到杯子完全加热。gydF4y2Ba
  • 微波炉加热:将燕麦杯从衬垫中取出,用纸巾包好,用微波炉加热30-60秒。gydF4y2Ba

你可以在前一天晚上把冷冻的燕麦杯从冰箱里移到冰箱里解冻,或者直接用冷冻的燕麦杯煮。用纸巾把冷冻的杯子包起来,加热30秒,直到整个杯子都变暖。这应该只需要1-2分钟。gydF4y2Ba

现在,来看看烤燕麦杯的食谱吧!你可能会注意到,这四种口味的每一种都有一个基本配方,然后我添加特定的配料来定制它们。这是我最喜欢的四种口味,它们都很美味——你不会错的!gydF4y2Ba

松饼内衬烤燕麦杯有4种方法。他们周围的配料都放在桌子上,比如巧克力片、蓝莓和苹果块。gydF4y2Ba

烤燕麦杯(4种变体)gydF4y2Ba

布列塔尼马林斯gydF4y2Ba
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4.77gydF4y2Ba从gydF4y2Ba63gydF4y2Ba票gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 35gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 45gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba w88优德娱乐
菜gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 12gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 139gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

燕麦片杯基地gydF4y2Ba

  • 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba老式的燕麦片gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba肉桂gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba泡打粉gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba海盐gydF4y2Ba
  • 1 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba牛奶gydF4y2Ba我用的是无糖香草杏仁奶gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba枫糖浆gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba磨碎的亚麻籽gydF4y2Ba请参见下面的潜艇gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba香草精gydF4y2Ba

巧克力gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba花生酱gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba香蕉泥gydF4y2Ba约1/2杯gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba迷你巧克力芯片gydF4y2Ba分型(如需要,不含乳制品)gydF4y2Ba

苹果肉桂gydF4y2Ba

  • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba肉桂gydF4y2Ba1茶匙总gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba杏仁黄油gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba苹果酱gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba苹果丁gydF4y2Ba划分gydF4y2Ba

蓝莓杏仁gydF4y2Ba

  • 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba苹果酱gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba杏仁黄油gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蓝莓gydF4y2Ba划分gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba杏仁片gydF4y2Ba划分gydF4y2Ba

花生酱香蕉gydF4y2Ba

  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba花生酱gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba香蕉泥gydF4y2Ba约1/2杯gydF4y2Ba
  • 香蕉片gydF4y2Ba对于超过(可选)gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

燕麦片基gydF4y2Ba

  • 将烤箱预热到350华氏度,在12杯的松饼铁罐上垫上硅胶衬垫。纸衬垫也可以。用不粘喷剂喷洒内衬。gydF4y2Ba
  • 在一个大碗里,混合滚动的燕麦,肉桂,发酵粉和盐。gydF4y2Ba
  • 在另一个碗里,混合杏仁奶,枫糖浆,亚麻籽和香草。静置约5分钟,然后加入剩下的湿材料,根据你要做的燕麦杯的类型,这些材料会有所不同。gydF4y2Ba

巧克力gydF4y2Ba

  • 在碗中加入花生酱、香蕉泥和1/8杯迷你巧克力片以及亚麻籽和杏仁奶。gydF4y2Ba
  • 将湿食材与干食材一起倒入大碗中。gydF4y2Ba
  • 舀流混合物均匀地用衬垫和衬垫的松饼和顶部,每个杯子剩余的迷你巧克力芯片。gydF4y2Ba
  • 烘烤30-35分钟,或者直到杯子的中心凝固,取出来的牙签干净。让杯子冷却,然后转移到一个存储容器,并把它们放在冰箱或冰柜。gydF4y2Ba

苹果肉桂gydF4y2Ba

  • 加入额外的肉桂,杏仁黄油,苹果酱和1/8杯的苹果丁与磨碎的亚麻仁和杏仁奶碗。gydF4y2Ba
  • 将湿食材与干食材一起倒入大碗中。gydF4y2Ba
  • 将混合物均匀地倒入有衬垫的松饼罐中,在每个杯子上放上剩余的苹果丁。gydF4y2Ba
  • 烘烤30-35分钟,或者直到杯子的中心凝固,取出来的牙签干净。让杯子冷却,然后转移到一个存储容器,并把它们放在冰箱或冰柜。gydF4y2Ba

蓝莓杏仁gydF4y2Ba

  • 加入杏仁黄油,苹果酱,杏仁和1/8杯蓝莓和磨碎的亚麻仁和杏仁奶。gydF4y2Ba
  • 将湿食材与干食材一起倒入大碗中。gydF4y2Ba
  • 用勺子将混合物均匀地倒入松饼罐中,并在每个杯子上放上剩余的蓝莓和杏仁。gydF4y2Ba
  • 烘烤30-35分钟,或者直到杯子的中心凝固,取出来的牙签干净。让杯子冷却,然后转移到一个存储容器,并把它们放在冰箱或冰柜。gydF4y2Ba

花生酱香蕉gydF4y2Ba

  • 在碗中加入花生酱和香蕉泥,亚麻籽和杏仁奶。gydF4y2Ba
  • 将湿食材与干食材一起倒入大碗中。gydF4y2Ba
  • 将混合物均匀地倒入有衬垫的松饼罐中,如果使用,在每个杯子上放上香蕉片。gydF4y2Ba
  • 烘烤30-35分钟,或者直到杯子的中心凝固,取出来的牙签干净。让杯子冷却,然后转移到一个存储容器,并把它们放在冰箱或冰柜。gydF4y2Ba

视频gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 亚麻籽替代品:2汤匙奇亚籽或2个鸡蛋或1/3杯蛋清gydF4y2Ba
  • 蜂蜜可以代替枫糖浆gydF4y2Ba
  • 储存:将烤好的燕麦杯放在密封的容器中,放入冰箱(最多7天)或冰柜(最多3个月)。冻结,gydF4y2Ba我通常把它们放在专门为冰箱准备的自封袋里。gydF4y2Ba
  • 再加热:把杯子从衬垫上拿下来,包上纸巾,用微波炉加热,大约30-60秒。或者把杯子切成两半,用低温度(250-300华氏度)加热5-6分钟,或者直到杯子完全升温。你可以在前一天晚上把冷冻的燕麦杯从冰箱里移到冰箱里解冻,或者直接用冷冻的燕麦杯煮。用纸巾把冷冻的杯子包起来,加热30秒,直到整个杯子都变暖。这应该只需要1-2分钟。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba烘烤燕麦杯gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba139gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba23gydF4y2BaggydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
关键字gydF4y2Ba 烤杯燕麦片gydF4y2Ba
试过这道菜吗?gydF4y2Ba让我们知道这是怎么回事!gydF4y2Ba

想看完整的食谱吗?请按以下连结:gydF4y2Ba

巧克力片烤燕麦杯。gydF4y2Ba

巧克力片燕麦杯gydF4y2Ba

花生酱香蕉烤燕麦杯。gydF4y2Ba

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苹果肉桂烤燕麦杯。gydF4y2Ba

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蓝莓杏仁烤燕麦杯。gydF4y2Ba

蓝莓杏仁燕麦杯gydF4y2Ba

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配方评级gydF4y2Ba




    206条评论gydF4y2Ba
    1. Kaja菲克gydF4y2Ba
      5月7日,2021年晚上10:22gydF4y2Ba

      我喜欢这个名字,但我对坚果过敏。你能推荐一种代替杏仁黄油的东西吗?gydF4y2Ba

      1. 布列塔尼马林斯gydF4y2Ba
        2021年5月10日12:55gydF4y2Ba

        嘿,Kaja -你可以跳过坚果酱,或者用葵花籽黄油或芝麻酱代替。gydF4y2Ba

        1. Kaja菲克gydF4y2Ba
          2021年5月10日晚上7:40gydF4y2Ba

          谢谢!我期待着尝试这些,并将尽快回复食谱。谢谢你的伟大想法!gydF4y2Ba

          1. 布列塔尼马林斯gydF4y2Ba
            2021年5月11日上午11:49gydF4y2Ba

            告诉我结果如何gydF4y2Ba

    2. 吉莉安gydF4y2Ba
      2021年4月30日晚上9点09分gydF4y2Ba

      4星gydF4y2Ba
      我非常喜欢它的味道!!但我确实发现它们在烘烤后有点散架。我不喜欢在我的烘焙中使用衬垫,所以我想知道这是否是原因,或者是否有人发现了这个?也许我可以做些调整,让它们更好地结合在一起?我做了蓝莓三明治,我做的唯一的三明治是用牛奶代替了杏仁奶。非常感谢!gydF4y2Ba

      1. 布列塔尼马林斯gydF4y2Ba
        2021年5月1日晚上9点01分gydF4y2Ba

        嘿,吉莉安-我从没对这些东西散架有过意见。你觉得是干的吗?你让他们坐了多久才把他们从松饼锅里拿出来?gydF4y2Ba

    3. 劳伦gydF4y2Ba
      上午11:13gydF4y2Ba

      五星级gydF4y2Ba
      我已经6个月没有吃白糖和面粉了,特别想吃甜食。我根据你的反馈中留下的额外的苹果和肉桂的建议,制作了这个食谱的苹果肉桂版本。我还加入了半杯碎核桃和葡萄干;用蜂蜜代替了一半的枫糖浆。很好,和我早餐喜欢吃的生燕麦片相比,是个不错的改变。w88优德娱乐期待尝试一些你的其他食谱,我很高兴找到了你的网站,感谢我的妹妹。gydF4y2Ba

      1. 布列塔尼马林斯gydF4y2Ba
        2021年4月13日上午11:29gydF4y2Ba

        很高兴你找到了我的网站!!听到你喜欢烤燕麦杯,我很兴奋。劳伦,谢谢你做这些,谢谢你的评论。我太感激了!gydF4y2Ba

    4. Allison CgydF4y2Ba
      2021年3月15日上午9:59gydF4y2Ba

      4星gydF4y2Ba
      我做了花生酱香蕉杯出来有点干。我测量了1/2杯香蕉和2杯香蕉下次我要用2杯香蕉。即使是干的也很好——我只是在烘烤后加了一点肉桂蜂蜜。也会尝试其他口味!gydF4y2Ba

      1. 布列塔尼马林斯gydF4y2Ba
        2021年3月15日下午3:05gydF4y2Ba

        很遗憾听到他们出来有点干,但我很高兴你仍然喜欢他们!艾莉森,谢谢你做了这些,也谢谢你回来留下评论。我太感激了!gydF4y2Ba

    5. 莱斯利·摩尔gydF4y2Ba
      2021年3月6日下午5:26gydF4y2Ba

      五星级gydF4y2Ba
      我每两周做一个。我总是做两批然后冷冻起来。我的丈夫和我都很爱他们。拿一杯燕麦片和一个煮熟的鸡蛋,早餐是快速、简单的,最重要的是,美味。w88优德娱乐gydF4y2Ba

      1. 布列塔尼马林斯gydF4y2Ba
        2021年3月7日晚上11:45gydF4y2Ba

        很高兴这些烤燕麦杯很受欢迎,莱斯利。谢谢你的评论。我太感激了!gydF4y2Ba

4碗燕麦片,上面有各种水果,坚果,坚果酱,巧克力片和其他配料。gydF4y2Ba

5种新的尝试方法gydF4y2Ba

今年燕麦片!gydF4y2Ba

吃燕麦片不gydF4y2Ba一定很无聊吧!gydF4y2Ba

免费电子邮件的奖金gydF4y2Ba