为宝宝的到来做好准备?以下是一些健康的膳食和小吃,您可以提前准备和冻结,使得前几周更容w88优德手机版本下载安装易!

神圣的·乔利,我觉得宝贝女孩在8月份回来了这里,但现在是真的这里!我已经39周了,所以她随时都可能到来。除了拼命写博客内容,让你们不会在我休产假时想念我之外,我还在准备我的冰箱,这样我和艾萨克从医院回家时就有足够的食物和零食了。w88优德手机版本下载安装

这与我的膳食准备哲学类似,但对于我来说宝贝准备我专注于早餐,晚餐和小吃。w88优德娱乐w88优德手机版本下载安装一般来说,我可以迅速扔一个健康的午餐或吃剩菜,但如果我没有早餐或小吃准备好,我往往会达到更不太健康的选择。w88优德娱乐w88优德手机版本下载安装晚餐也是如此......我知道如果我们没有计划某些东西,我们会最终订购摘要或由我们的一个摇摆当地的首选地点准备好的用餐,所以我领先于比赛!

孕妇拿着自创冻膳食准备膳食。

由于我们不知道婴儿女孩何时到达,因为我不想前往厨房准备,当我觉得第一次收缩时(哈哈可以想象?我不是大部分膳食准备爱好者......)我主要专注于制造我可以提前准备和冻结的东西。我们没有一个巨大的冰箱,所以我也只是规划了我想要携手共进餐和小吃的物品的想法。w88优德手机版本下载安装

幸运的是,我们住在一个我们可以获得杂货的地区,所以我知道我们也会继续这样做。我每周已经为食谱测试订单了,但我觉得一旦宝贝到来,一旦宝贝到来,我就会成为我的BFF。

这是我的婴儿前膳食准备计划

由于我已经写了想法并弄清楚了婴儿到达时的膳食准备战略,我认为为那些期待的人分享它会在这里分享它会很有帮助。我也可以看到这些想法对那些计划有手术的人有用,或者知道他们在生活中有一个非常忙碌的时间。膳食准备就像这样可以是游戏更换者!

燕麦杯在一个冷冻袋里。

w88优德娱乐早餐准备

  • 烤杯燕麦片- 我爱我所有烤的燕麦食谱,所以我已经制作了一个充满了一个充满烤的燕麦食谱来冻结,但想知道更方便的是什么?烤杯燕麦片。那是对的,你可以在松饼杯中准备烤的燕麦片,然后冻结它们!我已经做了几种不同的口味来冻结 - 该蓝莓燕麦杯苹果燕麦杯。当我想享用早餐或零食时,我要做的就是在前一天晚上脱离冰箱(w88优德娱乐或在微波炉中)。我喜欢这些烤箱中的烤烤箱,并配有一个小坚果黄油。
  • 鸡蛋杯-就像烤燕麦杯一样,这些都是在松饼罐里做的,所以它们已经分好了,很容易冷冻。
  • 格兰诺拉麦片-把格兰诺拉麦片放在冰箱里可以让它保持几个月的新鲜和酥脆。我做了一批大麻麦片并将其冷冻在1杯服务中,所以我可以根据需要拿出它并用酸奶或其配对Chia布丁为了一顿快速的早餐。w88优德娱乐
  • 冰箱早餐墨西哥卷w88优德娱乐- 我还没有尝试过,但我的计划是做出这些的变化w88优德娱乐早餐包裹并冻结它们。我也可能会试图制作一些冰柜友好的早餐三明治w88优德娱乐

塑料储存容器,有能量咬口和三袋冷冻膳食准备膳食在厨房柜台。

其他快速轻松的早餐思想w88优德娱乐

除了冷冻餐,我还在头脑风暴其他早餐的想法,这些早餐既快捷又容易准备,但不需要冷冻。w88优德娱乐这些东西我很容易就能拼凑起来eat(显然这是当你有一个新生儿时真的很方便)。一些想法包括:

  • 隔夜的麦片-我做过很多次了,基本上我睡觉都能做!我喜欢把它们作为快速的早餐选择,因为它们很容易在w88优德娱乐前一天晚上准备好,但你也可以把菜谱翻倍或三倍,做一大批,可以持续一周。
  • Chia布丁- 具有如此简单的成分和最小的准备工作,我知道奇泽布丁是一旦婴儿到达后,我很容易准备早餐(和零食)。w88优德娱乐w88优德手机版本下载安装
  • 冰沙- 我将确保我手上所有典型的冰沙物品,包括冷冻水果(和蔬菜),蛋白粉、奇亚籽、大麻籽等。我肯定我要这个健康螺母奶昔重复。我没有提前计划这一点,但你也可以制作和冻结冰沙包你可以简单地把它和液体一起倒入搅拌机里!

不同的风味蛋白球。

小吃准备

  • 蛋白质球- 你知道蛋白质球和能量球是否可以冷冻吗?那是对的,那些蛋白质包装的小吃可以提前准备,并放入冰箱持续数月。w88优德手机版本下载安装我要束了这一点蛋白质球在婴儿来之前,我的前几周有很多种类的小吃。w88优德手机版本下载安装
  • 哺乳饼干哺乳叮咬-今年秋天早些时候,我开发了健康泌乳饼干和泌乳咬食食谱,以帮助母乳喂养的母乳供应。我们测试了大约五批,所以我准备了两袋冷冻的。
  • 小径混合- 如果你认识我,你知道我喜欢小吃零食,所以我一定会批量批量生产自制小径混合提前时间。小径混合持续很长一段时间在食品室里,所以我可以提前轻松制作几大批次。最近我一直爱干芒果,所以我想我会这样做芒果咖喱小径混合和我的披萨小径混合
  • 格兰诺拉麦片-幸运的是格兰诺拉麦片可以作为早餐或零食,所以我手边也有格兰诺拉麦片作为零食w88优德娱乐。

孕妇在婴儿出生前为冷冻餐袋贴标签。

新鲜的小吃在w88优德手机版本下载安装手上

就我打算掌握的易腐零食而言,这是我在想的:w88优德手机版本下载安装

  • 苹果或香蕉和坚果黄油
  • 鹰嘴豆泥和蔬菜(购买他们预切换而放松)
  • Hummus和杏仁面粉饼干(我也喜欢简单的磨坊杏仁面粉饼干)
  • 将煮熟的鸡蛋

在袋子里的冷冻机crockpot饭菜。

健康餐饮准备

对于晚餐,我想做各种各样的饭菜,我们可以很容易地加热,无需任何额外的准备或思考。艾萨克对厨房很在行,但我知道我们都得适应照顾家里的新主人,所以我尽量为我们俩准备简单的饭菜!

谈到晚餐时有两种类型的冰箱餐:你可以准备整顿,烤它,让它凉爽和然后冻结它或你可以用餐准备,冻结它,然后在您准备享受它时第一次烘烤它。我个人更喜欢第二种选择 - 纹理和口味通常更好 - 但有些情况有意思,准备和冻结全餐。

这是我在想什么:

  • 素食慢炖锅冰柜餐准备-在这篇文章中,我有四种不同的素食食谱,很容易就能装进冷冻袋里,所以你要做的就是把食材扔进你的冰箱里慢炖锅。他们都很棒,但我特别喜欢红色扁豆炖胡子南瓜俗气的墨西哥奎奴亚藜甘薯辣椒。我肯定是准备俗气的墨西哥奎奴亚藜!
  • 黑豆汤- 汤是如此伟大的选择,这种黑豆汤很美味,冻结。我已经在冰箱里有一袋它。
  • 沙拉三明治-这些烤沙拉三明治超级容易搅拌,也很容易冷冻。
  • 黑豆汉堡你当然可以买到袋装的冷冻蔬菜汉堡,但是我喜欢自己做并冷冻它们。对于这些黑豆汉堡,我建议先煮熟,冷却后再冷冻。再加热时,先把它们放在冰箱里解冻,然后再放到灶台或烤面包机里加热。
  • 红烧鸡肉- 我将在冰箱包里准备所有成分(生鸡肉+腌料),所以我可以解冻和扔掉它慢炖锅轻松吃饭。
  • 红薯和黑豆冰箱卷饼-我还没试过这个食谱,但它们看起来很好吃,而且是准备和冷冻的绝佳选择。
  • 冷冻友好的鸡肉腌料- 我没有决定其中哪一个我想尝试,但我要挑选两个并制作它们!
  • 蛋砂锅-蛋饼干Frittatas.可以冷冻2-3个月。我可能会在个别营品中冻结这些,因此当我们需要它们时,它们很容易解冻和重新加热。

快速而轻松的晚餐

  • 面团用酱汁- 这是一个储藏室内装备的食谱,当我们需要快速轻松的膳食时,我们重新开始。我喜欢用一群干意大利面和一对酱汁保持食品饲料。我真的喜欢使用基于豆类的胶虫进行额外的蛋白质,这种方式我不觉得需要添加额外的蛋白质来源。我只是我的很多次烤硬花甘蓝和意大利面搭配,上面撒点奶酪。
  • 花椰菜炒饭-我总是在冰箱里放几袋花椰菜饭和炒蔬菜,所以炒花椰菜饭轻而易举。唯一需要的其他东西是鸡蛋和制作酱汁的原料,比如日本酱油和斯拉恰辣椒。
  • w88优德娱乐晚餐早餐 - 每当我不知道晚餐吃什么时,我都知道我可以恢复早餐吃饭。通常我会煮2个鸡蛋,并在一边煮一批烤甜土豆,或用2个鸡蛋制作一片鳄梨吐司。
  • 翻炒- 有时我会追随一个食谱,但它基本上只是蔬菜,选择的蛋白质和泰雅酱酱(自制或商店买)炒。依靠你喜欢的米饭。
  • 谷物碗- Farro,奎奴亚藜或米饭,混合蔬菜(这些烤根蔬菜和蛋白质的选择(我爱我的苹果醋鸡)。我喜欢把冷冻的奎奴亚藜和米饭放在手边,这样就能吃到这样的便餐了。
  • 膳食大小的沙拉- 绿色蔬菜蔬菜(无论你在冰箱里有什么),选择的蛋白质,1-2汤匙奶酪,鳄梨和选择。如果没有时间制作一个自制的酱,我会购买我最喜欢的一个健康的商店买了沙拉酱掌握。
  • 纸锅饭菜- 我有大量的纸锅粉,超级易于鞭打,不需要清洁的方式。这鸡肉香肠片锅饭, 这些板料盘虾Fajitas素食板锅餐用胡桃南瓜和豆腐是我最喜欢的床单班餐。

什么婴儿用餐准备想法?查看这些帖子:

此帖子可能包括附属链接。谢谢您的支持。

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。必需的地方已做标记*

    10评论
    1. 丹尼斯
      2019年10月29日在上午1:34

      看起来你超级组织!我真的需要更新我的婴儿前冰柜餐帖子(谢谢与我联系!)。回想起来,美国最有用的饭菜是Crockpot Freezer餐,因为你基本上不必做任何事情,残羹剩饭都是完美的午餐。我希望我没有准备好如此多的汤,因为我经常在护理时吃饭,在婴儿身上吃汤太难。能量叮咬也非常享受。恭喜你,我非常兴奋,让你见到你的小女孩!

      1. 布列塔尼穆林斯
        2019年10月29日11:45 AM

        谢谢你!!我试图按尽可能做好准备,至少是食物。谢谢你的尖端。我绝对不会试图在女婴上吃热汤。

    2. 邦妮
      2019年10月28日晚上9:53

      当你开始这篇文章时,你说圣洁的混箱!!
      我太期待看到香卷饼的食谱了!!
      你可以拿出我最喜欢的甜点的健康版吗?
      在我第二次怀孕的时候(很久很久以前),我对这些东西非常渴望。谢谢你让我回忆起来……信不信由你,那次怀孕我只增了24磅……
      所以希望你能想出食谱。!!

      1. 布列塔尼穆林斯
        2019年10月29日11:45 AM

        嗨Bonnie!我喜欢食谱请求,我肯定会展望创造一个健康的混乱食谱。

    3. 紫树属
      2019年10月28日在下午2:59

      喜欢这些想法!当我有婴儿#1时,冷冻机准备餐点是这样的救生员。在宝贝#2之前,我肯定会回到这篇文章。另一件事真的有助于在Pinterest上搜索“转储晚餐”。这些类似于你的Teriyaki Chicken Geop上面,在那里你准备在冰箱包里的所有原料成分,然后你只想在你想要拥有它们的慢炖锅中倒在慢炖锅里。当你怀孕9个月时,这些都是超级膳食准备,不想在厨房里待几个小时
      对你的小家庭感到非常兴奋!自2011年以来,我一直在关注你的博客,对你们来说不太快乐!

      1. 布列塔尼穆林斯
        2019年10月29日上午11:36

        谢谢你,奈萨!很高兴听到自EBF开始以来你已经存在。是的,我绝对知道这些冷冻的饭菜将成为一个严重的比赛,当女婴回家时。喜欢“转储晚餐”的想法!它们非常适合这种类型的餐饮准备。<3

    4. 凯蒂·塔森萨
      2019年10月28日在下午12:17

      谢谢你花时间发布这个!我在三月到期,现在正在做所有预准备,所以我可以更接近我的截止日期,以获得准备好的一餐/小吃和在我的冰箱里!w88优德手机版本下载安装

      1. 布列塔尼穆林斯
        2019年10月28日在下午12:46

        祝贺你,妈妈!是的,我知道这将是我们曾经是医院家的家园的救生员。当涉及食物创意时,你永远不会过度准备。

    5. 米歇尔
      2019年10月28日上午10:46

      听起来你摇了饭菜!如果我可以从这个双妈妈提供一些建议:准备那些能量球的大时间!所有那些牛奶生产和那些午夜的喂养让我如此饥饿,在半夜,有几个浓稠的能量叮咬(当然是一堆水)我的床边救了我这么多晚上那些第一周!

      1. 布列塔尼穆林斯
        2019年10月28日在下午12:43

        谢谢你的小费,米歇尔!我肯定试图领先于游戏并制作多批我的能量球。我知道他们在最初几周内将成为一个生命节约。

订阅+吃饭!

抓住你的免费3天干净吃饭计划

订阅我们的清单,并获得您的免费打印的3天清洁饮食计划和购物清单的PDF !

羊皮纸内衬蛋白质球。

5个秘密
健康的零食

吃健康没有必须是无聊!

免费电子邮件奖金