亚洲风味鸡肉裹生菜

这些健康的亚洲鸡肉莴苣包装很容易鞭打!他们就像pf chang的生菜包裹,但对你来说更好,仍然像美味一样。

哦,男人,PF张的生菜包裹。菜单上最好的东西,对吗?!我不记得我最后一次去过PF张,但我记得lov他们的鸡肉莴苣包装,所以我想我会重新创建自己的版本!我喜欢这些包装的味道和纹理 - 富米米的亚洲鸡肉与水栗子和生菜的凝灰系数相结合,莴苣是如此令人满意。

四个鸡肉莴苣裹在板材。

这些莴苣包装有三种主要部分:鸡肉灌装,花生酱和生菜包裹!这三个对这个食谱很重要,所以让我们打破他们!

鸡混合物

这是食谱的最具时间的密集部分,但仍然不太糟糕,我保证!你会首先将鸡肉/腌料混合在一个中小碗并留出:

  • 海鲜酱
  • 低钠塔玛丽(或酱油)
  • 米酒
  • 是拉差
  • 芝麻油

加热大锅中高热量并添加鳄梨或橄榄油和洋葱。煮,直到洋葱柔软,然后加入大蒜和姜。当你闻到姜和大蒜时,加入鸡肉并煮到不透明。加入你准备到煎锅的酱汁,煮至酱汁略微减少,鸡肉完全煮熟。关掉热量并搅拌荸荠。如果需要,盐和胡椒的季节。一步=完成!

而且不要跳过水栗子!他们为包裹添加了一个很好的吱吱声包装抗氧化剂

莴苣四片叶子与地面鸡亚洲填装的。

花生酱

你可能会或可能不知道这篇关于我的这一点,但我是一个总酱爱好者!这款花生酱在我看来将这个食谱带到了下一个水平。不要跳过这个!

  • 花生酱
  • 低玉米岛(或酱油)
  • 枫糖浆
  • 大蒜
  • 是拉差

只需将所有花生酱成分搅拌在一个小碗中。如果您更喜欢较薄的酱汁,请一次加一汤匙水,直到您达到所需的一致性。

递拿着鸡肉莴苣套。

生菜包裹

大结局!生菜的类型很重要!我更喜欢黄油莴苣但冰山莴苣也很棒,有点紧饱。你想要一个可以容纳鸡混合物的大型丰盛的叶子。为了服务,汤勺约1/4杯鸡混合物到每个叶子的中心。顶部有碎花生和。用花生酱在上面或一侧滴下来浸泡!

递拿着莴苣叶子充满亚洲地面鸡填装。

更健康的鸡肉食谱试试:

如果您将这些亚洲鸡肉莴苣包装,请务必在下面留下评论和明星评级,让我们知道他们是如何结果的。您的反馈非常有助于EBF团队和读者!

打印
时钟图标 刀具 餐具图标 旗帜 国旗图标 文件夹 文件夹图标 Instagram. Instagram图标 Pinterest. Pinterest图标 Facebook Facebook图标 打印 打印图标 广场 方格图标 心图标 心固 心固体图标
莴苣四片叶子与地面鸡亚洲填装的。

亚洲风味鸡肉裹生菜


  • 作者:布列塔尼穆林斯
  • 准备时间:10分钟
  • 煮熟时间:18分钟
  • 总时间:28分钟
  • 屈服:4.

描述

这些健康的亚洲鸡肉莴苣包装很容易鞭打!他们就像pf chang的生菜包裹,但对你来说更好,仍然像美味一样。


原料

鸡混合物

  • 3汤匙海鲜酱
  • 2汤匙低钠塔玛丽(或酱油)
  • 2汤匙米酒醋
  • 1汤匙是拉差
  • 1茶匙芝麻油
  • 1汤匙鳄梨或橄榄油
  • 1中等洋葱,切丁
  • 2丁香,剁碎
  • 1汤匙新鲜磨碎的姜
  • 1LB.地面鸡肉
  • 1/2杯水栗子,排水和切片
  • 海盐和黑胡椒,味道

涂上

  • 黄油,BIBB或冰山莴苣(叶子分开),用于服务
  • 2葱,切成薄片,为服务提供
  • 1/4杯粉碎的花生,用于服务

花生酱

  • 1/4杯花生酱
  • 2汤匙低玉米岛(或酱油)
  • 2汤匙枫糖浆
  • 1丁香大蒜
  • 1茶匙是拉差

指示

  1. 在一个小碗里搅拌他一起搅拌Hoisin酱汁,酱油,米酒醋,sriracha和芝麻油。搁置。
  2. 在中高温下的大煎锅中,加热油。加入洋葱和煮至柔软,5分钟,然后在大蒜和生姜搅拌,煮至香,更多。加入鸡肉煮,直到不透明,大多煮沸,用木勺肉。
  3. 将酱汁倒入1至2分钟,直到酱汁略微减少,鸡肉完全煮熟。关闭热量并搅拌水栗子。如果需要,用盐和胡椒品尝混合物和季节。
  4. 通过将所有成分搅拌在一个小碗中,使花生酱。对于较薄的酱汁,一次添加水1汤匙以创造所需的一致性。
  5. 用莴苣叶子和勺子为每叶的中心供应鸡混合物。顶部有碎的花生和葱。配菜用花生酱。
  • 类别:优德w88官方登陆
  • 方法:炉灶
  • 菜式:亚洲人

营养

  • 服务大小:食谱的1/4
  • 卡路里:471.
  • 糖:17G.
  • 钠:908毫克
  • 胖的:29G.
  • 碳水化合物:28G.
  • 纤维:3G
  • 蛋白质:28G.

关键词:鸡肉莴苣包装

此帖子可能包括附属链接。谢谢您的支持。

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。必需的地方已做标记*

食谱评级

    21点评
    1. 琳达
      3月3日,2021年下午6:13

      这些是美味的!最好的莴苣包装食谱我曾经做过!

      1. 布列塔尼穆林斯
        3月3日,2021年下午10:01

        啊啊!很高兴你喜欢这些包装,琳达!谢谢你的评论。我很欣赏它。

    2. Ana Sastre.
      下午8:19年1月9日2021年

      令人惊叹的菜。家庭最喜欢的,我们有甜点没有烘烤饼干,所以这是一个完整的EBF餐。
      谢谢你分享你的食谱我是一个大粉丝:)!

      1. 布列塔尼穆林斯
        1月10日,2021年下午11:55

        啊,我喜欢那样!!很高兴你喜欢食谱。我很欣赏你回来留下评论。

    3. Kiara.
      8月10日,2020年下午6:29

      喜欢这个食谱!

    4. 格里斯电池
      7月31日,2020年下午7:29

      刚刚制作这个,它很棒!让你的几家食谱并爱过他们!thnx分享!

      1. 布列塔尼穆林斯
        8月3日,2020年12:48 AM

        啊,这让我很高兴听到,格里斯电池!很高兴你喜欢这个食谱。

    5. car
      5月9日,2020年下午2:57

      绝对美味!!这么巨大的击中我的家人。我添加了一些去皮的胡萝卜以及萝卜。

      1. 布列塔尼穆林斯
        5月12日,2020年晚上9:23

        啊啊!我很高兴这道菜是一个与你的家人打击,卡莉。非常感谢尝试它。

    6. Amalia
      2月22日,2020年下午7:01

      今晚做到这一点,这是超级简单,填充和令人难以燃烧!

      1. 布列塔尼穆林斯
        2月23日,2020年下午2:41

        耶!!很高兴你喜欢这个食谱,Amalia。谢谢你尝试并回来留下评论和星级评级。我很欣赏它!

    7. Geneviève.
      2020年2月8日上午8:17

      我的天啊!
      昨晚制作了这个食谱,绝对美味。轻松快速地放在一起,喜欢它。谢谢你总是有这样的惊人的食谱。

      1. 布列塔尼穆林斯
        2020年2月10日在上午1:19

        啊,这让我很高兴听到,Genevieve!我很高兴你喜欢这个食谱。谢谢你尝试并回来留下评论+星级。我很欣赏它。<3

    8. 玛格丽特拉帕尔
      2月4日,2020年上午8:20

      我喜欢这个超级美味的菜肴融合了多么容易。味道是完美的,这真的击中了现场。我们家的另一个胜利者

      1. 布列塔尼穆林斯
        2月4日,2020年下午7:33

        woot !!这让我很高兴听到玛格丽特。感谢您尝试此食谱并回来留下评论+星级评级。这意味着对我来说。<3

    9. kimberly
      2月3日,2020年下午7:20

      他们看起来很棒,装满了味道!我迫不及待地想试试用生菜,我正在家里成长。

      1. 布列塔尼穆林斯
        2月4日,2020年12:23 AM

        他们太美味了!!绝对回来,让我知道你是否试试这些生菜包裹。

    10. Paige Cassandra Flamm.
      2月3日,2020年11:32 AM

      我喜欢生菜包裹!这些看起来很棒,我们会完全不得不尽快试试!

      佩奇
      http://thehappyflammily.com.

      1. 布列塔尼穆林斯
        2月3日,2020年下午11:58

        当然是!!他们是如此美好。

    11. elle
      2月3日,2020年9:38 AM

      你能为鸡腾腾吗?

      1. 布列塔尼穆林斯
        2月3日,2020年下午11:21

        我没有尝试过,但我认为应该没问题。如果你试试吧,请告诉我!

订阅+吃饭!

抓住你的免费3天干净吃饭计划

订阅我们的列表,并获得3天干净的膳食计划和购物清单的免费可打印PDF!

羊皮纸纸内衬用蛋白质球。

5个秘密
健康的零食

吃健康没有必须是无聊!

免费电子邮件奖金