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我一直在吃温暖的早餐,我最近最喜欢的是烤w88优德娱乐燕麦片。在做这个枫山核桃烤燕麦片艾萨克要求一个没有坚果的版本,所以我开始头脑风暴。他喜欢葡萄干,所以我采纳了这个想法,并付诸实践。

烤苹果钢切燕麦片在一个粉红色的碗,上面淋上花生酱。

结果就是一份烤燕麦片,里面点缀着苹果块和饱满的葡萄干。上面放着苹果和奇亚籽,看起来是不是很漂亮?

钢切燕麦烘焙燕麦片

燕麦、苹果、葡萄干、一点枫糖浆和少许肉桂构成了一种天然的甜而美味的健康燕麦烘焙。这个版本特别有营养,因为我用的是钢切燕麦。它们是所有燕麦中加工得最少的,而且口感很有嚼劲。烤的时间要长一些所以这道菜比我的烤时间要长20分钟苹果肉桂烤燕麦片和燕麦卷

头顶拍摄的苹果肉桂烤钢切燕麦片在一个白色的烤盘和一个金勺子舀出一份。

烘烤燕麦片所需的配料

一些烤燕麦片食谱需要黄油、牛奶和鸡蛋,但我们通过使用奇亚籽、椰子油和杏仁奶来保持这一食谱的素食和无乳制品。

配料为苹果、肉桂、烤钢、切燕麦片,放在透明的玻璃搅拌碗中。

如果你喜欢自己准备早餐,那么烤燕麦片将会是你的新闺蜜!w88优德娱乐你可以在周末做一批,这样你就能做一顿简单的早餐了(至少大部分是这样)。w88优德娱乐

苹果肉桂烤钢切燕麦片在白色烤盘与金汤匙。

如何加热烤燕麦片

用微波炉、烤箱或炉顶加热烤好的燕麦片轻而易举。虽然我不得不告诉你,我发现燕麦凉了也很好吃。大家都知道我是直接从冰箱里拿出来吃的,但有时我会加一点杏仁奶,然后就像隔夜燕麦或者牛奶什锦早餐。Yum !

如果你喜欢烤苹果,你会喜欢这款烤燕麦片的。在这一点上相信我。苹果变得特别甜,柔软,还裹着肉桂。它让我想起了苹果派,这是完美的,因为苹果派是我的最爱。

以撒非常喜欢这个版本,认为它的甜味非常完美。如果你想减少糖的摄取量,或者只喜欢甜味适中的食物,你可以减少一点枫糖浆和葡萄干的摄取量。这不会影响最终的结果,燕麦只是会少一点甜味。享受吧!

头顶拍摄的烤苹果钢切燕麦片在一个粉红色的碗和花生黄油淋。

燕麦片的食谱:

更多烘焙燕麦食谱可以尝试:

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烤苹果钢切燕麦片在一个粉红色的碗,上面淋上花生酱。

苹果肉桂烤钢切燕麦片


  • 作者:布列塔尼马林斯
  • 准备时间:10分钟
  • 烹饪时间:55分钟
  • 总时间:1小时5分钟
  • 产量:4 gydF4y2Ba

描述

这个苹果肉桂烤钢切燕麦食谱是忙碌的早晨一个可爱的提前早餐选择。w88优德娱乐点缀着甜苹果块、葡萄干和肉桂,这些燕麦会满足你的味蕾,让你整个早上都有饱腹感。


成分

  • 1杯燕麦片
  • 1/4杯枫糖浆*
  • 1汤匙芡欧鼠尾草种子+3汤匙
  • 2汤匙椰子油、融化
  • 1茶匙肉桂
  • 1茶匙香草
  • 1/4茶匙海盐
  • 2杯不加糖的杏仁奶
  • 1苹果,去皮切碎
  • 半杯葡萄干*

指令

  1. 预热烤箱至375华氏度。
  2. 将奇亚籽与水混合,做成奇亚蛋,静置几分钟。
  3. 在一个大碗里混合燕麦,枫糖浆,奇亚蛋,椰子油,肉桂,香草和海盐。搅拌均匀。加入杏仁奶,苹果块和葡萄干。再把所有东西搅在一起。
  4. 将燕麦混合物放入抹了油的烤盘(8×8方型烤盘或类似的东西)。在烤箱里烤50-60分钟,或直到燕麦片金黄,中心熟。从烤箱中取出,晾凉,然后享用。把剩下的食物放在密封的容器里,放入冰箱。稍后再加热,然后享用。

笔记

  • 用传统的燕麦片制作这个食谱,用2杯燕麦片代替1杯钢切燕麦片,把烘烤时间缩短到35 - 40分钟。
  • 对于低糖的版本,减少枫糖浆和葡萄干的数量或完全省略它们。
  • 类别:w88优德娱乐
  • 方法:
  • 菜:美国

营养

  • 服务大小:1/4的食谱
  • 热量:387
  • 糖:24 g
  • 钠:241毫克
  • 脂肪:12克
  • 饱和脂肪:6克
  • 不饱和脂肪:4 g
  • 反式脂肪:0 g
  • 碳水化合物:65克
  • 纤维:7 g
  • 蛋白质:6克
  • 胆固醇:0毫克

关键词:烤钢切燕麦片,苹果肉桂烤燕麦片

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配方评级

    114条评论
    1. 艾丽西亚
      2021年3月10日下午1:47

      真期待制作!你觉得我能把它分成几份放进松饼盒里用同样的时间和温度烤吗?

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年3月11日凌晨1:42

        我打赌那很好!烹饪时间可能会更短。也许30 - 45分钟?如果你尝试了,请告诉我结果如何!

    2. 卡洛琳
      2021年3月1日早上6:50

      Yum !我爱我的钢切燕麦,但这是杰出的!

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年3月1日晚上8:56

        卡罗琳,很高兴你喜欢这个食谱!!

    3. 安娜Poveda
      2021年2月28日上午11:05

      很高兴找到了钢切燕麦的配方!我们把核桃换成了葡萄干,还加了半勺香草素蛋白粉。我们也忘了削苹果皮,但还是很好吃!

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年2月28日晚上11:30

        很高兴你喜欢这个食谱,安娜!谢谢你的评论。我太感激了!

    4. 迪安娜Leitel
      2021年2月27日下午6:05

      这是我几个月前做的早餐主食。w88优德娱乐我喜欢钢切燕麦的质地。我不太喜欢葡萄干,所以我加了蔓越莓干。我在周日准备好了,这周又多吃了三顿温暖的早餐。w88优德娱乐完美!

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年2月28日晚上11:38

        很高兴你喜欢这个食谱,迪安娜!谢谢你的评论。我太感激了!

    5. 泰勒·斯佩克特
      2021年2月27日上午11:34

      爱的版本与钢切燕麦!我加了鸡蛋和奇亚籽。加入2 Tb大麻种子和1/4杯核桃,只加入1/2枫糖浆和葡萄干。

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年2月27日下午1:05

        很高兴你喜欢这个食谱,泰勒!谢谢你的评论。我太感激了!

    6. 伊凡娜
      2021年2月19日晚上7:02

      你认为还有其他干果可以用这个配方吗?不要煮干无花果。

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年2月20日晚上8:50

        完全!我认为蔓越莓、枣子、无花果或樱桃会很美味!

    7. 琼告诉
      2021年2月16日上午8点49分

      这个可以冷冻吗?

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年2月16日晚上9:24

        是的!我可能会把它切成片冷冻起来,这样更容易再加热。

    8. 卡伦
      2021年1月13日下午4:41分

      Yum !我想用完一容器的钢切燕麦,这是完美的食谱。我今天早上做的(如果它能持续一周,我会很惊讶的!),去掉了葡萄干,只用了一半的油。味道很好,而且非常一致!谢谢你!

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年1月14日晚上10:38

        很高兴你喜欢这个食谱,卡伦!!

    9. 蒂芙尼
      2021年1月4日下午4:24

      非常感谢你的食谱!我做过无数次了。I’m too lazy to soak anything, so it’s also the only way I eat steel cut oats Over time I started making a few modifications: I use half the syrup, skip the raisins (I love em but this was sweet enough for me without), I omit the oil and use 2 eggs (but I keep the chia seeds). If I were making it for others, I’d make it as written because the original recipe turns out delicious and beautiful as-is. (My modified version is …not as pretty.)

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年1月5日晚上9:47

        不客气,蒂凡尼!!我很高兴你喜欢这个食谱。谢谢你回来留下评论。我太感激了!

    10. 玛丽Gustafsson
      2020年12月12日上午8时37分

      你好,
      我找不到无谷蛋白钢切燕麦,但仍然想使用这个配方。你觉得我该吃多少老式燕麦?在另一个烘焙燕麦片配方中,你有两杯…
      BR /玛丽

      1. 布列塔尼马林斯
        2020年12月13日晚上10:38

        嘿,玛丽-如果你想用燕麦片,我可以做这个烘烤燕麦片配方。

    11. 格雷西
      2020年10月17日下午5:38

      这是我吃过的最好的烤燕麦片!我想我需要减少一些液体,但结果是完美的两杯。如果它看起来很多,不要改变它!我还把油换成了2吨苹果酱。松软可口!谢谢你的食谱!

      1. 布列塔尼马林斯
        2020年10月19日下午12:54

        哇! !我很高兴听到你这么说,格蕾西。我很高兴这个烤燕麦粥很受欢迎!!感谢您的参与,感谢您回来留下评论+星级评价,感谢您分享您所做的评论。我真的很感激!

    12. 劳里
      2020年10月15日上午8点12分

      最后,一个烤燕麦食谱和钢切燕麦。我不喜欢葡萄干;就口味而言,蔓越莓干能奏效吗?谢谢!

      1. 布列塔尼马林斯
        2020年10月15日上午8:47分

        完全正确,蔓越莓干非常有效!

    13. 美琳娜
      2020年10月9日下午4:16

      这就跟你问声好!你觉得我能加点蛋白粉或者胶原蛋白吗?!!迫不及待想要尝试它!

      1. 布列塔尼马林斯
        2020年10月10日晚上7:27

        嘿,梅丽娜-那应该没问题!你可能只需要加一点点液体,这取决于你加了多少。如果你尝试了,告诉我这对你来说是多么的热!

    14. 玫瑰
      2020年10月8日下午3:28分

      哦,忘了给它打分了。

    15. 玫瑰
      2020年10月8日下午3:27

      嗨,布列塔尼,我用你的食谱做了南瓜钢切烤燕麦片的跳板。用了一杯南瓜,许多碎南瓜派混合香料,麻籽,核桃和杏仁片和一些蜂蜜。真高兴我做了两批,因为我刚从烤箱里拿出来,很好吃!!非常感谢!

      1. 布列塔尼马林斯
        2020年10月9日凌晨1点29分

        啊耶! !听你这么说我真高兴,萝丝。非常感谢分享你是如何制作南瓜版的。很高兴它成功了!!

    16. 卡西
      2020年10月7日凌晨2:49分

      昨晚做的——我有一个电话会议,需要准备一些早餐。w88优德娱乐那么容易!只要把它放进烤箱,我就可以直接打电话给你,不用动任何东西。Thank you (I added half shredded carrot half shredded apple and lots of cinnamon!)

      1. 布列塔尼马林斯
        2020年10月7日晚上9:53

        哇! !很高兴你喜欢这个烘焙燕麦食谱,凯西。谢谢你的到来,也谢谢你回来留下评论+星级评价。我很感激。

    17. 帕蒂
      2020年10月4日上午10:22

      今天早餐做了这个——天哪,真w88优德娱乐好吃!我把椰子油和枫糖浆减少了一半,效果非常好。I just happened to have like I squeeze or ready whip left in the fridge I don’t think I want to share it with my family Making your apple grips next…thanks for the inspiration!

      1. 布列塔尼马林斯
        2020年10月4日晚上7:46

        耶! !真高兴烤燕麦粥大受欢迎,帕蒂。非常感谢你做了我的食谱,并回来留下评论+星级评价。我太感激了!

    18. 艾米发亮
      2020年10月3日上午11:49

      这是美味的!我喜欢这个比我试过的任何炉顶燕麦片食谱都要好!燕麦保持了嚼劲,而不是变成糊状。不管上面有没有花生酱都很美味!

      1. 布列塔尼马林斯
        2020年10月4日晚上7:54

        这让我太高兴了,艾米!我很高兴这麦片粥很受欢迎。谢谢你的到来,也谢谢你回来留下评论+星级评价。我很感激。

    19. 维姬
      2020年9月15日晚上8:38

      我在周日准备了这道菜,很高兴我做了,因为这道菜很好吃!!我提前阅读了一些评论,所以我使用了1个有机蜂蜜脆和1个有机青霉。我还加入了一组亚麻籽粉一些生南瓜籽和一些碎核桃,然后加入我的无糖香草杏仁奶和苹果,这样就能很好地融合。这周的早餐真是太棒了。w88优德娱乐我确实把我的一份做成了6比4的8×8锅,我也用苹果酱代替油,少用一点枫糖浆,不要错过任何东西。谢谢布列塔尼! !

      1. 布列塔尼马林斯
        2020年9月15日晚上10:03

        听你这么说我太高兴了,薇姬!我很高兴你喜欢这个食谱。非常感谢你的到来,感谢你回来留下评论+星级评价。这对我来说意味着一切。< 3

    20. 凯伦
      2020年9月7日下午1:44

      我去掉了糖浆,把苹果加了两倍。它是美味的。我有和辛迪一样的问题,什么可以代替非石油。

      1. 布列塔尼马林斯
        2020年9月7日下午5:35

        嘿,凯伦,我想你可以把油换成苹果酱。很高兴你喜欢这个燕麦食谱,谢谢你做的!!

    21. J Wexler
      2020年9月7日上午10:03

      不能用种子或椰子油。鸡蛋加菜籽油可以吗?
      看起来很可口!

      1. 布列塔尼马林斯
        2020年9月7日下午12:41

        是的,这两艘潜艇都可以工作!告诉我结果如何!

    22. Cyndy
      2020年9月7日上午10:01

      我在想是否可以把任何一种油都去掉。我是一个植物性的无油女孩厌倦了纯水果燕麦。这听起来很好吃。也许替代苹果酱?

      1. 布列塔尼马林斯
        2020年9月7日下午12:41

        是的!我觉得用苹果酱代替椰子油会很好。如果你尝试了,请告诉我!

    23. 莱斯利
      2020年3月31日上午11:31

      这款燕麦粥在我的6口之家大受欢迎(我把配方翻了一番)。我还以为会有剩菜,但吃得太快了。谢谢你的食谱,我今天的早餐又要做了!w88优德娱乐我下次试试你的蓝莓燕麦粥。

      *我在今天的版本中多加了一个苹果,因为我觉得它可以再加一点。

      1. 布列塔尼马林斯
        2020年3月31日下午2:27

        听你这么说我真高兴,莱斯利!很高兴这个烤燕麦片在你家里很受欢迎。谢谢你的尝试,也谢谢你回来留下评论和评分。我真的很感激。< 3

    24. 克里斯汀
      2020年3月30日12:07

      哇!这是我第一次吃烤燕麦片我觉得我错过了我的整个人生。燕麦片味道很好,吃起来更像甜点。我做的唯一改动就是多加了一个苹果。我迫不及待地想尝试其他的变种。谢谢你的食谱!

      1. 布列塔尼马林斯
        2020年3月30日下午2:25分

        听你这么说我太高兴了,克里斯汀!我很高兴你决定尝试我的食谱并喜欢它。谢谢你回来留言并给我们评分。我很感激。< 3

    25. 瑞秋Bitz
      2020年3月28日下午1:16

      这燕麦片真好吃!在看了一些评论后,我决定在前一天晚上把它放在冰箱里,然后今天早上我简单地加热了我的烤箱,把它放了进去。这让它一夜之间就吸收了所有的味道,哇,太棒了。用我的网站fiancé的话说:“这是我今年吃过的最好的东西”——这说明了一些事情,因为我经常做饭!谢谢你的分享。等不及要尝尝你的燕麦面包了。❤️

      1. 布列塔尼马林斯
        2020年3月30日下午3:19

        啊哇! !听你这么说我真高兴,瑞秋。我很高兴你在冰箱里放了一晚上,结果还不错。感谢您尝试我的食谱,并回来留下评论和评分。这些评论对其他读者非常有帮助,所以我真的很感激。< 3

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