3成分芒果冰沙GydF4y2Ba

这种易芒果冰沙是用三种成分制成的 - 冷冻芒果,希腊酸奶和牛奶。它与芒果Lassi超级相似,但没有添加的糖!GydF4y2Ba

冰沙季节在这里,我很兴奋!一旦天气变得温暖,我就开始渴望凉爽的早餐选择w88优德娱乐GydF4y2Ba隔夜的麦片GydF4y2Ba和GydF4y2Ba冰沙GydF4y2Ba。谁和我在一起?!我不能成为唯一的一个!GydF4y2Ba

在一个玻璃的芒果圆滑的人与金属秸杆和装饰用薄菏。GydF4y2Ba

如果你摇头是的,我只有冰沙配方 - 一个美味GydF4y2Ba芒果冰沙GydF4y2Ba那种味道像芒果lassi!GydF4y2Ba

在一个玻璃的芒果圆滑的人与金属秸杆和装饰用薄菏和芒果大块。GydF4y2Ba

没有添加的糖的芒果衣物GydF4y2Ba

它类似于芒果Lassi,只有TAD更健康,因为我陷入了三种简单的成分,并跳过添加的糖和奶油。GydF4y2Ba

我没有添加任何印度香料,但下次我做到了,我会增加一些,因为我打赌它会很美味和GydF4y2Ba豆蔻有着惊人的健康益处GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

芒果的健康益处GydF4y2Ba

芒果被认为是世界上一些地区的“水果之王”!它们的卡路里低,但含有重要的维生素和矿物质。它们在抗氧化剂以及几种维生素中有助于提高免疫系统。研究将芒果消费与改善心脏健康,眼睛健康,消化,头发和皮肤相关联。他们绝对美味,对任何饮食的补充很好。(GydF4y2Ba来源GydF4y2Ba)GydF4y2Ba

冷冻芒果,杏仁牛奶和希腊酸奶在碗和一个测量杯中测量。GydF4y2Ba

你需要的成分GydF4y2Ba

  • 芒果GydF4y2Ba- 没有什么比新鲜芒果的味道比较,但我喜欢在这个食谱中使用冻结,因为它给出了冰沙完美的质地。GydF4y2Ba
  • 希腊酸奶GydF4y2Ba- 我用普通希腊酸奶将糖含量降低,蛋白质高,但如果您想要使用味道的酸奶。我打赌这款冰沙会用Vanilla希腊酸奶很美味。GydF4y2Ba
  • 不加糖的香草杏仁牛奶GydF4y2Ba- 如果你不希望你的奶昔作为馅饼,请随时使用常规杏仁牛奶。GydF4y2Ba
小费!GydF4y2Ba如果手头没有冷冻芒果,请随时使用冷冻桃子或油桃。GydF4y2Ba
并排照片的搅拌器与杏仁牛奶,冰冻芒果和希腊酸奶在被混纺之前和之后。GydF4y2Ba

升级你的冰沙!GydF4y2Ba

你可以添加很多东西来添加到你的芒果冰沙上。以下是一些想法:GydF4y2Ba

  • 香料GydF4y2Ba- 就像我上面提到的那样,我认为豆蔻是一种美味的补充。地面姜或姜黄也会如此美味!对于豆蔻,从1/4茶匙开始。对于姜和姜黄,我会从1/8茶匙开始!GydF4y2Ba
  • 蛋白质粉末GydF4y2Ba- 通过加入来制作完整的餐点或零食GydF4y2Ba蛋白质粉末GydF4y2Ba。我喜欢使用nuzest!GydF4y2Ba
  • 甜味剂GydF4y2Ba- 如果您使用普通希腊酸奶和不加糖的杏仁牛奶,请随时添加一个小甜味剂,如果最终结果也太粉碎了。枫糖浆,蜂蜜甚至是一对夫妇GydF4y2BaMedjool日期GydF4y2Ba很容易添加到混合中。GydF4y2Ba
在一个玻璃的芒果圆滑的人与金属秸杆和装饰用薄菏和芒果大块。GydF4y2Ba

更健康的冰沙食谱:GydF4y2Ba

爱芒果?更多芒果食谱:GydF4y2Ba

如果你试试这个芒果冰沙:GydF4y2Ba

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在一个玻璃的芒果圆滑的人与金属秸杆和装饰用薄菏和芒果大块。GydF4y2Ba

3成分芒果冰沙GydF4y2Ba

布列塔尼穆林斯GydF4y2Ba
类似于芒果Lassi,这种简单的蛋白质包装的冰沙只需要三种成分 - 芒果,希腊酸奶和杏仁牛奶。在炎热的夏日,奶油凉爽,凉爽,美味刷新。GydF4y2Ba
5.GydF4y2Ba从GydF4y2Ba5.GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba 5.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 5.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
课程GydF4y2Ba 冰沙GydF4y2Ba
菜肴GydF4y2Ba 美国人GydF4y2Ba
卡路里GydF4y2Ba 319.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 2GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba冷冻芒果块GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba普通希腊酸奶GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba不加糖的香草杏仁牛奶GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 混合:GydF4y2Ba将所有成分放在高通量的搅拌机中并混合直至光滑。GydF4y2Ba
  • 享受:GydF4y2Ba倒入一杯,上面有几个芒果块,享受!GydF4y2Ba

笔记GydF4y2Ba

  • 无乳制品选项:GydF4y2Ba用全脂椰奶酸奶换希腊酸奶。GydF4y2Ba
  • 甜味剂GydF4y2Ba:这款冰沙上有一个很好的甜蜜,它来自芒果,但如果你想要一个甜美的冰沙,请随意使用香草希腊酸奶或加入毛毛雨糖浆/蜂蜜甚至1-2GydF4y2BaMedjool日期GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
  • 香料GydF4y2Ba- 对于cardamom,从1/4茶匙开始。对于生姜,肉桂和/或姜黄,我会从1/8茶匙开始!GydF4y2Ba
  • 蛋白质粉末GydF4y2Ba- 通过加入来制作完整的餐点或零食GydF4y2Ba蛋白质粉末GydF4y2Ba。我喜欢使用nuzest!GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

服务:GydF4y2Ba1GydF4y2Ba冰沙GydF4y2Ba 卡路里:GydF4y2Ba319.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba55.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba15.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 胖的:GydF4y2Ba7.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba7.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba375.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba554.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba6.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba50.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba3636.GydF4y2BaIUGydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba120.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba469.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba1GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
关键词GydF4y2Ba 芒果冰沙GydF4y2Ba
尝试过这个食谱?GydF4y2Ba让我们知道它是怎么回事!GydF4y2Ba
此帖子可能包括附属链接。谢谢您的支持。GydF4y2Ba

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食谱评级GydF4y2Ba




    25评论GydF4y2Ba
    1. ANA.GydF4y2Ba
      10月8日,2020年晚上7:30GydF4y2Ba

      似乎如此美味和刷新......很好GydF4y2Ba

    2. 梅迪亚GydF4y2Ba
      5月29日,2020年下午1:01GydF4y2Ba

      5星GydF4y2Ba
      这是一个惊人的食谱,喜欢使它非常简单,有很好的品味!! :)GydF4y2Ba

    3. T.GydF4y2Ba
      2017年5月28日上午1:09GydF4y2Ba

      这真的很好,我今天早上做了它......但它真的是823卡路里吗?GydF4y2Ba

      1. 布列塔尼穆林斯GydF4y2Ba
        2017年5月29日上午10:40GydF4y2Ba

        嘿t!营养事实旺盛了。我刚刚更新了它们,所以他们现在正确。这是冰沙的190次,而不是823 !!!!GydF4y2Ba

    4. 绿媒GydF4y2Ba
      2017年3月18日上午7:42GydF4y2Ba

      5星GydF4y2Ba
      多么简单而简单的冰沙食谱。我们喜欢芒果冰沙,迫不及待地试着试一试。它看起来很美味!GydF4y2Ba

    5. 梅利莎诺诺特GydF4y2Ba
      2017年2月26日在上午9:36GydF4y2Ba

      5星GydF4y2Ba
      这是我们最喜欢的冰沙。我加入一个新鲜的芒果(如果你更强壮,如果你更强壮),牛奶或大豆或杏仁牛奶,现场培养酸奶,亚麻籽油,牙线或豆蔻的冲刺。芒果是一种微妙的味道,人们经常在罐头上买泥或切片。冰冻的芒果应该同样好,虽然在季节用芒果我没有尝试过。不是每个人都喜欢芒果的味道,它可以随时与其他水果混合给自己的味道。我们使用椰子糖或糖替代品,因为一些芒果不是那种甜蜜的。GydF4y2Ba

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